муж обалдел

Какой замечатльный результат))) После 3х кругов наверное вообще красоткой будешь))

Бедные мужья уж не знают как стимулировать своих "толстух".Это я о себе
Мне тож золотые горы уже наобещал -лишь схудни.
А у меня диета только до 3-4 часов и пошла в разнос-чаек печенюшки ,ндя ...так больше нельзя...
Удачи Вам!

Умница! И муж м олодец!

Сорина пишет:

подскажите как потом вес удержать

вот не знаю как народ выходит из диет и не набирает,но я бы сделала так (другого метода не знаю)
с помощью дневника питания посчитать (за неделю до окончания диеты) на сколько калорий вы питаетесь.... ну допустим у вас получится 1300-1500 ккал...Если вы начнёте питаться как всегда ,то конечно наберёте..значит вам нужно найти свой УОО (уровень обмена веществ) он хоть и примерный (расчёты есть разные много где),но всё таки поможет сориентироваться сколько калорий вы можете кушать при полученном весе (после диеты).ну например у вас выйдет по расчётам 1800 ккал -обычно учитывается ещё физ. активность и т.д. и тогда вам нужно набраться терпения и ещё какое то время посчитать калорийность своего рациона прибавляя каждую неделю по 50-100 ккал.(тут тоже индивидуально-я на 100 ккал начинала поправляться,а кто то -нет) от калорийности на которой вы сидели на 6 лепестках и так дойти до своей цифры..
т.е. первую неделю кушаете на такой же калорийности как на 6 лепестках ,на следующей неделе добавляете 50 ккал или 100 ,через неделю -ещё 50 или 100 и т.далее
. К тому времени вы уже будете "на глаз" определять свой дневной рацион и без расчётов...хотя когда никогда можно и посчитать калории,чтоб знать не завысили ли вы свой дневной калораж..Можно . прибавлять по 50-100 кал не до расчтётной цифры,а до тех пор пока вес не начнёт прибавляться...тогда остаться на неделю ещё на прежней калорийности и дальше смотреть стоит прибавлять или уже всё-это ваш УОО..И не забывайте что прибавка в весе может быть и перед КД и после солёненького...
Есть конечно, способы не поправиться: всю жизнь не есть сладкое,жареное,мучное... Но мне о таком раскладе даже подумать страшно...

Толстуха в 66 килограмм??? И правда, обалдел.

спасибо девчонки.... за поддержку и за хорошые слова...попробую держатся до конца ( сегодня ела кусочек торта "Наполеон"-мой любимый но уже до 18 ничего не буду есть...)хотя бы 500 грам сбросить....

"Ничего ни есть " не надо.Аяй ...съешь чего нибудь легкого...

Вы, как мать двоих детей-не имеете права быть толстухой. Двое детей-не оправдание лишнему весу.

Сорина пишет:

он мне сказал что если похудею на 8-10 кг. купит мне новый спортивный костюм +600 грн +красовки+поедим и в сауну, и на каток, и в боулинг.

Вот не понимаю я такого, когда муж ставит условия. Тем более ребеночку только 8 мес. Гормоны еще не пришли в норму. Ну похудеете вы ради него, а потом что? Худеть надо для себя. И мой совет, бросьте вы все диеты, переходите на ПП и спорт, быстрое похудение вредно

Сорина пишет:

имею полное право быть толстухой

не-не-не, так нельзя понятное дело, мужу надо сказать чтоб не офигевал, но за себя браться. Я при росте 162 считаю, что 62 для меня это полный ахтунг и ожирение, а вы такая миниатюрная, вот станете стройной и хрупкой девочкой, никто и не подумает, что у вас 2 детей. Кстати, у меня тоже двое наличие детей - это не причина быть толстухой, не показатель, что можно жрать как слон, а просто факт.

Сорина пишет:

я мать двоих детей,(между прочем дочь имеет 2 года и 5 мес...а сыну 8 мес) имею полное право быть толстухой - наорала на мужа и сказала ему что бы оставил меня в покое

нет! не имеете право!!! наличие детей не обязывает и не оправдывает быть "пышкой"...как последствие-возможно (сама набрала в беременность, но я была на бешенных дозах гормонов до 30 недель), он это не отмазка! мужу хочется иметь красивую и стройную жену, равно как и детям красивую маму... "Если любят,то будут любить любую!"-лозунг никто не отменял, но разве самой не хочется быть стройной? не надо быть анорексичной скелетиной или измученной качалкой и нарзаном, но стройной и пропорциональной разве не хочется? не для кого-то! а для себя и своего здоровья!!!
видать уже на вас ничего не действует раз муж ТАКИЕ способы мотивации придумал, простите его конечно тоже не сильно красит, что ультиматумы выдвигает, но вы тоже подумайте, может вы уже не столько привлекательны в сексуальном плане...он же с глазами!... а мужчины ими и любят (грубо?-простите! мотивация!)

Сорина пишет:

подскажите как потом вес удержать

не жрать как до диеты...гуглите о правильном питании, считайте калории (сначала трудно но потом на глазок уже сможете прикинуть сколько наели) и побольше гуляйте с детками не сидя на лавке а ножками-ножками!

спасибо обязательно продержусь диеты и учту вашы советы

Я б глубоко задумалась от такого "комплимента", а не орала б на него. Когда мужчина уже таким способом кричит, что тот человек, которого он встретил, куда то испарился не в 60, 70 лет, а всего лишь в 27- это повод уже думать о том, что себя запустила.

Я похудела на этой диете на 12 кг в прошлом году, вернулись только 4, но никаких усилий особых я не прикладывала, только сладкого старалась поменьше кушать и все. Так что не переживайте, ваши ушедшие кг не вернуться - ведь они у Вас лишнии