А какие витамины вы пьете?

Добрый вечер, мои похуделочки. Давайте сегодня поговорим о витаминах?

Зима, холодно, все вокруг чихают и кашляют. Это ли не повод задуматься о своем иммунитете? Угощу вас вкусным кофе, который сейчас пью и расскажу о витаминах, которые принимаю я:

Уже вторую неделю пью "Черника Форте". Я, как и многие из нас много времени провожу за компом, поэтому берегу глазки, плюс, они содержат цинк:


Теперь о нервах поговорим. К врачу нет времени идти, а нервы почему-то на пределе. Решила бороться своими силами, знаю, что так нельзя, но помоги себе, как говорится, сам. Поэтому я зашла в аптеку и купила себе Афобазол и Магний В6, вот такие:


Читала научную статью, что магний очень полезен для нервной системы, его к тому же много содержится в черносливе и изюме:
Еще для тонуса принимаю элеутерококк, а то в последнее время как сонная муха. Ну и конечно, клетчатку не забываю по утрам в творог добавлять.
Ну и о питашке, все как обычно, утром кофемолоко и вареное яйцо, перекус творог с изюмом и черносливом.
Обед - курогрудь и капуста

На полдник ела мандарин и миндаль, а на ужин сварила себе овсянку на воде с черносливом.
Да, нужно было ужин и обед местами поменять, но днем я от углеводной еды засыпаю.

И да, сделала тест, предложенный недавно у кого-то в дневнике, от овсянки стало жарко! Значит метаболизм у меня в норме, просто кто-то слишком много кушает))) Нужно начинать считать калохи.

Завтра у нас корпоратив, настроения туда идти совсем нет, после целого трудового дня, да еще и за свой счет. Но начальство решило, что все должны присутствовать, поэтому вариантов не было. Ну и ладно, пойдем, покуражимся, чего уж там. Все, сейчас пью кофе с шоколадкой и вас почитываю, такой кайф)))