Дневник питания с 13.12.13 по 16.12.13

Дневник питания с 13.12.13 по 16.12.13 13.12.13. БЕЛКОВЫЙ

завтрак- 2 яблока
обед- салат из пекинской капусты с мягким (классическим) сыром, заправлен раст.маслом, лимонным соком.+ несколько тоненьких кусочков сельди (пресерва). Хлеб черный.
перекус- 2 груши
ужин-1/2 обеда (без селедочки )

Отвес- 0

14.12.13. КРАХМАЛЬНЫЙ

завтрак- 2 банана
обед- гороховый суп с черным хлебом
ужин- 1/2 обеда + квашенная капуста
перекус-груша, яблоко

Привес- 200г. ...

15.12.13. УГЛЕВОДНЫЙ

завтрак- творожная масса
обед- гречка с грибами, тушеная в мультиварке+черный хлеб
ужин- пончики со сгущенкой, долька черного шоколада
Рейтинг:  +7
СтройняФФФка
15 декабря 2013 года 123 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник питания с 13.12.13 по 16.12.13
  13.12.13. БЕЛКОВЫЙ
завтрак- 2 яблока
обед- салат из пекинской капусты с мягким (классическим) сыром, заправлен раст.маслом, лимонным соком.+ несколько тоненьких кусочков сельди (пресерва). Хлеб черный.
перекус- 2 груши
ужин-1/2 обеда (без селедочки )
Отвес- 0
14.12.13. КРАХМАЛЬНЫЙ
завтрак- 2 банана
обед- гороховый суп с черным хлебом... Читать полностью
 


Дневник СтройняФФФка:



Комментарии:

15 декабря 2013 года
+1
ИМХО. белковый день у вас вообще не белковый... белка нет практически, только в сыре, и то, вы не написали %жирности.. и сельдь, но если пресервы, то она в масле, а масло вообще нельзя... и фрукты с животными жирами не сочетаются вообще, т.е. начинается брожение... вы никак не сможете похудеть при таком "белковом" дне... Вам нужно утром с кофе/чай/сах.зам. пару белков без желтка, (при этом я не знаю ваш вес, а концентрация белка тоже должна быть определенной) , в обед куриная грудка, творожок, или сыр, лишь бы обезжиренный был, вечером рыбка любая (отварная/запеченная/жареная, только без масла вообще, кефир... вот тогда у вас будет отвес... а насчет крахмальных и углеводных дней подсказать не могу, не знаю о них ничего... Удачи Вам, побольше почитайте литературы, советов девочек, которые так худели и все у вас будет отлично!!отвесов вам!

15 декабря 2013 года
+1
спасибо большое!!!
Женьшень50 пишет:
вы никак не сможете похудеть при таком "белковом" дне.
не поверите, похудела на 20кг
Женьшень50 пишет:
фрукты с животными жирами не сочетаются вообще
согласна...поэтому я их никогда не смешиваю...считаю,перерыв в 3-3,5 часа после основного приема пищи, вполне достаточным для перекуса фруктами

17 декабря 2013 года
+1
Кать,ну как так,ты же не можешь никак похудеть при таком белковом ???а 20 кг -это фигня!!! наверное,читатель не посмотрел зараннее твои данные и тд !!!

17 декабря 2013 года
0
ну, да....наверное

15 декабря 2013 года
+1
отличное меню..наверно я буду себе тоже меню составлять заранее за 1 цикл

15 декабря 2013 года
0

16 декабря 2013 года
+1

16 декабря 2013 года
+1
ой, какая прелесть!!!!!!!спасибо)))))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
9 часов назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная