Добрый воскресный вечер. Я только что вернулась из гостей, полазила, почитала, теперь буду отчитываться по психологу, питашке и выходным.
Начну с главного, психолог понравилась, очень милая и приятная женщина. Консультация конечно дорогая, 1200 час, вот подумываю, может профессию сменить) Ну а если серьезно, то оно того стоит, ведь мы выливаем этим людям всю свою душу, весь скопившийся негатив и т.д. Рассказала ей все, что скопилось на душе, о чем ни с кем никогда не говорила. И про нелюбовь к себе, и про родителей и про отношения с мужем, развод и т.п. С ее помощью удалось поставить мысли на место, привести немного в порядок всю головную кашу. Оказывается, у меня сценарий, который идет из глубокой психологической травмы детства. Отсюда недоверие к людям, неспособность построить правильные взаимоотношения, желание скрыться в свою раковину, боязнь, что меня не поймут, дракон "нравиться" всем. Кстати, мне нужно нравиться всем для того, чтобы люди видели лишь хорошие мои стороны и не догадывались, что у меня внутри на самом деле, чтобы никто не открыл секрет.
Разумеется, на сеансе я плакала, не ожидала от себя такого, обычно мне очень тяжело плакать при посторонних, при чем с детства. Я вообще не приучена выражать свои эмоции открыто, всегда их подавляю. Именно поэтому не чувствую себя и свое тело, заедаю страхи, боль, тоску и скуку. Потому что не умею их зафиксировать, понять, что вот сейчас мне скучно и нужно что-то с этим делать, а не тупо заедать. Короче, психолог сказала, что сеансов за 5 должны разрулить ситуацию. На дом дала задание прочитать Лиз Бурбо "5 травм, мешающих нам жить" и написать 10 пунктов, за что я люблю и не люблю себя. Книжку уже скачала, писать про любовь-ненависть не знаю когда буду, пока в голову ничего не приходит)
По теме: вес на сегодня 52 кг. Для меня это много, все лишнее сразу на лицо, как говорится. Все выходные провела у друзей, много пили и ели.
Я правда ела чуть-чуть, что-то не хотелось, а вот малиновой настоечки явно перебрала. Сегодня целый день болела голова, отвыкла я от алкоголя, поняла, что не вкусно мне. Голова все равно не отключается как раньше, постоянно что-то думаю и анализирую. Но встретились классно, я очень благодарна этим людям за их поддержку сейчас и правильное отношение к моей нынешней ситуации. Мало того, что помогли мне с работой и жильем, так еще и всячески поддерживают, хочется бесконечно благодарить таких людей и сделать что-то им приятное.
За день сегодня съела 2 яблока, бутерброд с сыром, мандарин, огурец, помидор, чай-кофе с молоком, сникерс, пряник, говядину с гречкой, фух, вроде бы ничего не забыла. Из физ.нагрузки, сейчас пойду на прогулку, а потом сделаю растяжку.
Варю себе курогрудь, нямка, сто лет не ела курицу, родители передали 3 кг говядины и, наконец-то она у меня закончилась. теперь будет снова моя любимая курица. У друзей смотрели свадьбу 5-й давности, какая-то я там упитанная, хотя весила всего 56 кг. У меня вес сразу на лице и попе отражается, поэтому сразу выгляжу толстой)
Добрый воскресный вечер. Я только что вернулась из гостей, полазила, почитала, теперь буду отчитываться по психологу, питашке и выходным. Начну с главного, психолог понравилась, очень милая и приятная женщина...
Читать полностью
НУУУУ .....Я - в 2009 году - ученику Курпатова - Диме Мерзлякову - заплатила 3800 за час ..Это -в Питере. Не знаю, может , конечно Центр решил -"иностранку пощипать" ....По телефону вроде бы сначала сказали -2800 ...
Это в рублях ..а если переводить на "наши" , то ..На 15 сад( 450руб) - дороже часовой консультации адвоката !!!С таковым , кстати, - запросто всё можно выяснить за этот час , если вопросы продумать и записать...
Димон же...Был настроен -"поболтать" ещё так разочка 3 До моего отъезда...А потом- по скайпу консультации продолжать ....
Правда , флюанксол выписал..Реально - "поставивший на место мозги" ..А потом я подруг угостила ... Прямо по Булгакову ..
Да,хорошие психологи дорогие)У Литвака он-лайн консультация 1 час тоже 3500 стоит, так что считай, я еще сэкономила. Про флюанксол спрошу, спасибо за подсказку.
Да, тяжело, конечно, но я настолько устала от своих проблем,что уже все равно. Что скрывать, тем более она как врач, а врачу нужно все рассказывать, чтобы верный диагноз поставил.
Люди-то разные ... Я сама, например , - не отношусь к таким вот супероткровенным...НО ...Мне психологическую помощь, моральную поддержку оказал любимый сайт !!!
Просто стала "сама себе психологом".... Опять же ..Прочитав про большие проблемы людей и увидев более проблемные фигуры чем моя ( к примеру...)
Я тоже никогда не откровенничаю,даже с близкими скрытная очень. А вот на сайте легко, тем более когда тебя поддерживают абсолютно незнакомые тебе люди вдвойне приятно.
Аналогично, типа ты сильная, вперед, все можешь... На самом деле думала, что все могу. Только потом по жизни поняла как сильно ломаются именно сильные люди, которые не дают себе никаких послаблений и поблажек.
Я к психологам/ психиатрам/ психоаналитикам и тд отношусь именно как к врачам, когда у меня проблемы по гинекологической части или геморрой, я же не стесняюсь на приеме. Здесь тоже самое. А вот как раз подругам/ знакомым не очень люблю вываливать проблемы. Маме тоже- она переживать будет- жалко, а помочь в итоге можешь только сама себе. Психолог только помогает разобраться тебе самой, как жить и что предпринимать дальше. Я кстати ходила в свое время по мед полису в консультацию, называется у нас психо-неврологической, где совершенно бесплатно получила качественную помощь от врачей, имеющих уже научные звания. Может это наша местечковая особенность? хотя время прошло, может и за деньги уже.
Согласна, друзьям-родным нельзя многое рассказывать, кто-то не поймет, кто-то будет сильно переживать. Правильно, когда у нас грипп, мы же лечится не к друзьям бежим, а к врачу, здесь аналогичная ситуация.
Я вообще на эти минусы/плюсы никогда внимания не обращаю, как-будто они на что-то влияют. в конце-концов люди приходят сюда пообщаться, поделиться, высказать свое мнение. Взгляд со стороны всегда помогает взглянуть на проблему под другим углом. Спасибо Вам за поддержку, а на минусы не обращайте внимания.
А меня - вообще недавно заминусили за бедного ( да будет земля ему пухом!!! ) - Майкла Джексона.... Ведь , совершенно серьёзно : так жаль его !!! Сколько мог бы ещё радовать нас...
Или за то, что Луи Армстронга - назвала некрасивым Кто их разберёт ..
Так , поясняю ...О дисморфомании - упоминалось
Представляете..... 5 (!!!) минусов - огребла .... ..... Причём ...я ведь - в равной абсолютно степени восхищаюсь талантом : как того , так и другого ( Луи и Майкла ...)....
Да ладно, не обращайте внимание. Мы все разные... Каждый имеет право на свою точку зрения и тем более право вести себя так как ему свойственно. Я считаю, главное при этом не обижать тех, кто живет и думает по другому. А за что минус тоже не поняла
Я сама недавно решилась, причем с переездом. Психологией давно увлеклась, читаю книги уже года 3. И вот решилась пойти, излить душу. Просто поняла, что нужно серьезно подходить к своему здоровью, особенно душевному. Хотя внутри сидит родительская установка, что обращаться к психологу - это стыдно, типа ты не можешь своими силами справиться, значит ты какая-то не такая. Понимаю что бред, ломаю свои же стереотипы)
Я тоже из маленького города, там обращаться было не к кому, а вот сейчас, с переездом, появилась такая возможность.
обращаться к психологу - это стыдно, типа ты не можешь своими силами справиться,
Мне , например...Дело - не в том , что "стыдно"... Просто..Достаточно - негативного опыта - общения с таковыми... Помимо Димона , общалась и с другими ...Например...В апреле 2006 ...Отправили к психологу , как жертву нападения ( на меня) К англоговорящему.... ну -это ладно.... НО ...Ничего кроме дежурных банальных фраз - не услышала : "Всё пройдёт, возьми себя в руки итп..." Даже - никакого препарата не выписали
А я потом ...не менее полугода - от панических атак мучилась
"Лишних денег" - на психолога- абсолютно нет !!! Хотя , может и соглашусь : были бы собственные проблемы настолько серьёзными, да - нашла бы ...Как и все ..
Ну , а так .(.Имей я деньги ). Потратилась бы на : адвоката... финансового консультанта.... частного учителя французского .... и - компьютера (!!!)
Да, возьми себя в руки я и сама себе сказать могу, а легче то не станет) Спасибо Вам за наводку на лекарство,почитала отзывы и инструкцию,обязательно у нее спрошу, а то апатия моя меня уже раздражает совсем)
Если бы у меня были лишние деньги, я бы шопингом занялась конкретным и уходом за собой,а еще бы жилье отдельное себе сняла, на танцы записалась, английским вплотную занялась и на курсы дизайнера интерьера пошла. Вроде ничего не забыла Ну еще путевку бы себе в Италию купила, прям мечтаю съездить, хочу-не могу)
наводку на лекарство,почитала отзывы и инструкцию,обязательно у нее спрошу
У него( флюанксола) - такое интересное действие ...Просто-напросто "ставит на место мозги"...Без каких-бы то ни было побочек ( в виде сонливости или заторможенности...).
Конечно же - абсолютно несовместим ни с каким алкоголем ! Даже - пивом и шампанским ....
НЕЕЕЕ ....у нас - вино и пиво- просто как " пищевой продукт" ..."прифранцузенные" традиции, однако...Вино- слабое , + я его разбавляю водой..
Просто - мне самой, например ..Обязательно надо запивать еду..Даже-суп Иначе - давлюсь , икаю...
И - если без вина ,ТО ... Кефир, сыворотка от йогурта, ароматизированная вода , чай каркаде.... Сока - не пью - уже более 12 лет... "Углеводная бомба", а я - питаюсь всё это время - по низкоуглеводке
Я сейчас тоже стараюсь на белок налегать, уже привыкла. Правда сегодня пастилы объелась яблочной и конфет чернослив в шоколаде. Но я не паникую, прохожу сейчас период стресса, легализую.
Вот зефира на той недели съела за раз 200 гр., теперь смотреть на него не могу тошнит. Первый раз в жизни позволяю себе так много, всегда трясусь над каждым кусочком, пытаюсь избавиться от зависимости от диет, научиться правильно относиться к пище.
Моя проснувшаяся сейчас острая тяга к сладкому объясняется нехваткой любви, в первую очередь к себе самой. Ем конфету и анализирую, ловлю мысли типа "А толстая, куда жрешь" ,разрешаю, балую дитя. Поэтому оно меня слушается и спокойно потом сидит на белках пару дней.
Кстати, по поводу запивать, сейчас тоже стала постоянно, невкусно без чая-кофе, соки давно не пью, лет 10, не вкусно мне)Также и компоты никогда не пила, даже в детстве, помню мама все сетовала, что мы с братом компоты не пьем, а мы как-то больше воду предпочитали)
Моя проснувшаяся сейчас острая тяга к сладкому объясняется нехваткой любви, в первую очередь к себе самой.
Таки -ДА !!! Уже - "проходила" ( Ой , чего я только не проходила.... .) Потом ... читала ...Тянет на сладкое того человека у которого жизнь горькая...
Если интересно..Могу - скидочку на свой опыт похудения (37 лет, однако... ) Девочкам нравится (эта запись)
Конечно интересно, спасибо Вам огромное за поддержку и подсказки.Жду ссылочку, можно в личку)
eltra пишет:
которого жизнь горькая...
Не сказать, что горькая, но и радости как-то..., знаете я вообще-то позитивный человек, но вот в последнее время замечаю, что тот, кто больше всех ноет, тот живет лучше. Может быть они негатив сливают и поэтому у них все хорошо. А ты стараешься keep smile и в итоге в п... остаешься сама с собой, как-то так.
Спасибо еще раз) Мама молодая, всего 54 года, просто запустила себя давно. Жалко мне ее, она давно махнула на себя рукой как на женщину. Одевается как старушка всю жизнь с рынка, почти не красится, правда маникюр-педикюр регулярно делает. В последние лет 5 даже ноги не бреет, ужас, а сказать мне ей об этом стыдно. Печально, когда видишь, что твои близкие махнули на себя рукой и просто доживают, и это в таком возрасте Хотя материальных проблем нет, папа (бывший военный) на пенсии хорошо получает, а мама еще работает, вот недавно машину купили, а на внешности всю жизнь экономят.
И у меня часто это вылазило в период семейной жизни, желание сэкономить на себе в пользу дома. А теперь вот только все для себя, любимой)
Кстати.... Не так уж и дорого, между прочим , обходится мне "уход за собой".... Крема - самые средние, одеваюсь в основном - из секонд-хенда ( только бельё , чулки, обувь - новые....)
Здесь ...Мой сын( если интересно)
=https://www.diets.ru/post/358615/
Я читала все Ваши дневники, впечатляет. Для меня всегда примером была Мадонна, и дело тут не в деньгах, как многие скажут. Ведь красивую фигуру можно и дома сделать, дешевая косметика не менее эффективна, а бегать и на улице можно. Одежда тоже может быть недорогая, но эффектно подчеркивать все нужное и прятать лишнее. Все дело именно в желании, целях, мотивации. Конечно, когда есть деньги все гораздо проще, но они не панацея.
А Вами я восхищаюсь , я тоже стремлюсь быть для своей дочери примером, и в 50 быть молодой, стройной и красивой.
я тоже стремлюсь быть для своей дочери примером, и в 50 быть молодой, стройной и красивой.
Будете - ещё лучше!!! Не повторяя моих ошибок...А , вдобавок ...( читала в ноябрьском "Космо" - статью ...) К тому времени ..."Тюнинг" - будет куда совершеннееи доступнее ...
НУУУУ .....Я - в 2009 году - ученику Курпатова - Диме Мерзлякову - заплатила 3800 за час ..Это -в Питере. Не знаю, может , конечно Центр решил -"иностранку пощипать" ....По телефону вроде бы сначала сказали -2800 ...
Это в рублях ..а если переводить на "наши" , то ..На 15 сад( 450руб) - дороже часовой консультации адвоката !!!С таковым , кстати, - запросто всё можно выяснить за этот час , если вопросы продумать и записать...
Димон же...Был настроен -"поболтать" ещё так разочка 3 До моего отъезда...А потом- по скайпу консультации продолжать ....
Правда , флюанксол выписал..Реально - "поставивший на место мозги" ..А потом я подруг угостила ... Прямо по Булгакову ..
НУУУ..... А всем известный "Эффект попутчика" ? А супер-откровения - здесь?
Люди-то разные ... Я сама, например , - не отношусь к таким вот супероткровенным...НО ...Мне психологическую помощь, моральную поддержку оказал любимый сайт !!!
Просто стала "сама себе психологом".... Опять же ..Прочитав про большие проблемы людей и увидев более проблемные фигуры чем моя ( к примеру...)
Ещё, вдобавок, учитывая, что некоторые вообще прячутся за аватарку с ником !!! Супер-закрытость-секретность получается ...
Воспитана папой по принципу "не ной и не жалуйся".
за то, что я не такая , как вы?
Или за то, что вы не такие, как я???????
А меня - вообще недавно заминусили за бедного ( да будет земля ему пухом!!! ) - Майкла Джексона.... Ведь , совершенно серьёзно : так жаль его !!! Сколько мог бы ещё радовать нас...
Или за то, что Луи Армстронга - назвала некрасивым Кто их разберёт ..
Так , поясняю ...О дисморфомании - упоминалось
Представляете..... 5 (!!!) минусов - огребла .... ..... Причём ...я ведь - в равной абсолютно степени восхищаюсь талантом : как того , так и другого ( Луи и Майкла ...)....
Я тоже из маленького города, там обращаться было не к кому, а вот сейчас, с переездом, появилась такая возможность.
Мне , например...Дело - не в том , что "стыдно"... Просто..Достаточно - негативного опыта - общения с таковыми... Помимо Димона , общалась и с другими ...Например...В апреле 2006 ...Отправили к психологу , как жертву нападения ( на меня) К англоговорящему.... ну -это ладно.... НО ...Ничего кроме дежурных банальных фраз - не услышала : "Всё пройдёт, возьми себя в руки итп..." Даже - никакого препарата не выписали
А я потом ...не менее полугода - от панических атак мучилась
"Лишних денег" - на психолога- абсолютно нет !!! Хотя , может и соглашусь : были бы собственные проблемы настолько серьёзными, да - нашла бы ...Как и все ..
Ну , а так .(.Имей я деньги ). Потратилась бы на : адвоката... финансового консультанта.... частного учителя французского .... и - компьютера (!!!)
Если бы у меня были лишние деньги, я бы шопингом занялась конкретным и уходом за собой,а еще бы жилье отдельное себе сняла, на танцы записалась, английским вплотную занялась и на курсы дизайнера интерьера пошла. Вроде ничего не забыла Ну еще путевку бы себе в Италию купила, прям мечтаю съездить, хочу-не могу)
У него( флюанксола) - такое интересное действие ...Просто-напросто "ставит на место мозги"...Без каких-бы то ни было побочек ( в виде сонливости или заторможенности...).
Конечно же - абсолютно несовместим ни с каким алкоголем ! Даже - пивом и шампанским ....
Просто - мне самой, например ..Обязательно надо запивать еду..Даже-суп Иначе - давлюсь , икаю...
И - если без вина ,ТО ... Кефир, сыворотка от йогурта, ароматизированная вода , чай каркаде.... Сока - не пью - уже более 12 лет... "Углеводная бомба", а я - питаюсь всё это время - по низкоуглеводке
Вот зефира на той недели съела за раз 200 гр., теперь смотреть на него не могу тошнит. Первый раз в жизни позволяю себе так много, всегда трясусь над каждым кусочком, пытаюсь избавиться от зависимости от диет, научиться правильно относиться к пище.
Моя проснувшаяся сейчас острая тяга к сладкому объясняется нехваткой любви, в первую очередь к себе самой. Ем конфету и анализирую, ловлю мысли типа "А толстая, куда жрешь" ,разрешаю, балую дитя. Поэтому оно меня слушается и спокойно потом сидит на белках пару дней.
Кстати, по поводу запивать, сейчас тоже стала постоянно, невкусно без чая-кофе, соки давно не пью, лет 10, не вкусно мне)Также и компоты никогда не пила, даже в детстве, помню мама все сетовала, что мы с братом компоты не пьем, а мы как-то больше воду предпочитали)
Таки -ДА !!! Уже - "проходила" ( Ой , чего я только не проходила.... .) Потом ... читала ...Тянет на сладкое того человека у которого жизнь горькая...
Если интересно..Могу - скидочку на свой опыт похудения (37 лет, однако... ) Девочкам нравится (эта запись)
https://www.diets.ru/post/387448
Пы Сы .... А сколько(лет) Вашей маме ? У меня- сын ...На 3 года старше Вас ... Там - в "Рашке"
И у меня часто это вылазило в период семейной жизни, желание сэкономить на себе в пользу дома. А теперь вот только все для себя, любимой)
ВОООО...Мне - они исполнятся - в апреле ....
.
Кстати.... Не так уж и дорого, между прочим , обходится мне "уход за собой".... Крема - самые средние, одеваюсь в основном - из секонд-хенда ( только бельё , чулки, обувь - новые....)
Здесь ...Мой сын( если интересно)
=https://www.diets.ru/post/358615/
А Вами я восхищаюсь , я тоже стремлюсь быть для своей дочери примером, и в 50 быть молодой, стройной и красивой.
Будете - ещё лучше!!! Не повторяя моих ошибок...А , вдобавок ...( читала в ноябрьском "Космо" - статью ...) К тому времени ..."Тюнинг" - будет куда совершеннееи доступнее ...