подскажите, пожалуйста

вообще наша диета не предусматривает подсчет калорий...,но многие девочки их считают ....лично я, никогда не считала калории и вес хорошо снижался )))Питаться, кстати, на нашей диете нужно хорошо, в том смысле, что из за стола выходить нужно наевшись, не чувствуя голода, ну, не обжираясь, конечно....Я уже на 2-м круге диеты, когда начинала худеть моя ИМТ была больше твоей (под 31), в общем спустя 5 месяцев во мне стало меньше жира на 19 с лишним кг .Желаю успеха!!!!!!!!Будут вопросы-обращайся, помогу!!!

я уже месяц пытаюсь придерживаться этой диеты, но срываюсь на каждом витаминном дне. После 2 недель зажора исчезло еще 1,5 кг. Итого 4,5 кг. за месяц с хвостиком. Но сегодня решила строго по диете начать питаться и пытаться сдерживаться от срывов. Хочется избавиться от многих кг. Спасибо за поддержку. А на счет калорий я у кого то прочитала, что если не набирать необходимое количество, то наоборот вес будет расти.

Я считала калории,но не в сторону уменьшения,а главное чтобы не меньше 1200,чтобы обменные процессы не убить.