Девочки, всем привет!
Никогда не переносила диеты. Даже если ценой неимоверных усилий и изматывающих упражнений скидывала к лету 10-11 кг, после отпуска за 2-3 месяца все возвращалось с лихвой. Этим летом сбросила 11 кг и за месяц вернулось 15! Я была в ужасе. Ни в один костюмчик не влазила. На работу вообще не в чем было пойти.
Наткнулась на 1 форуме на отзывы о Диете Дюкана. Заинтересовалась, хотя сама отнюдь не мясоед. (Пару лет назад даже месяцев 6 не ела мяса -- вообще не хотелось.) Собралась с силами и начала атаку. думала без фруктов умру. Оказалось, что все не так страшно.
А результаты вообще супер! За 3 месяца (с небольшими срывами -- иногда яблоко, 1 раз за все время ломтик торта, хотя и творожного, и без бисквитной части, 1 раз манго, и несколько раз китайские блюда в кисло-сладком соусе, но на рисовом крахмале!) ушло 21,5 кг! И это при том, что стал "таять" целлюлит, подтянулась кожа! Превое время не обходилось без проблем, но постепенно научилась правильно готовить с отрубями и все наладилось.
Боялась, как пережить НГ -- у нас традиционно все ко мне в гости идут, а я готовлю-готовлю-готовлю.
Но, видно, все в мою пользу. Оказалось, что на НГ буду вообще одна. Так получилось: кто-то работает в новогоднюю ночь, кто-то уедет в санаторий. В общем, похоже, без ужасных срывов обойдется. А чтобы был особый стимул не срываться, записалась на 31 на педикюр, маникюр и массаж в салон. Будет мне такой новогодний подарок!
Девочки! Кто уже дошел до этапа закрепления? И как переживали праздники? Ведь будет еще и 1 января. и 7 и т.д. У меня ситуация осложняется тем, что я домашним не сказала, что дюканю. Просто притворяюсь, что "что-то я сладкого не хочу, а суп сегодня уже ела, и картошку ела, а хлеб вообще не вкусный какой-то попался". Пока что обходилось. Поддержите! Очень нужно продержаться до 22 марта!
Праздники - да нормально переживала, но у меня:
а) муж вместе со мной на диете сидел
б) мама посмотрела на наши первые результаты - и тоже села на ту же диету (до сих пор на ней, с мая уже -30 кг и процесс идет)
в) мужнина родня нас полностью поддерживает, особенно бабушка, как глава семейного клана (она всю жизнь проработала в системе здравоохранения, образование соответствующее, послушала нас про основные принципы диеты - и сказала свое веское "одобрямс", постоянно повторяет, что даже завидует нам, в ее почти 90 лет с букетом всяких болячек диеты противопоказаны, а лишний десяток килограммов хотелось бы скинуть)
г) 2 самых близких друга мужа сами уже много лет на жестких диетах (один - по состоянию здоровья, второй - принципиальный веган-сыроед), 3й сам на диете не сидит, но у его жены после 2х родов сильные проблемы с весом, он поддерживает все ее заморочки с похудением и понимает, что это такое и почему это важно.
Так что дома все праздничные застолья - по Дюкану; в гостях у мамы, у сверкови, у мужниных бабушки с дедушкой под нашу диету все готовы подстроиться; на посиделках с друзьями отмаз от дегустации любого блюда "мы на диете, нам нельзя" воспринимается нормально. Если какая-нибудь встреча с приятелями в кабаке - всё просто, всегда можно выбрать из меню хоть что-то подходящее, чтобы вопросов не возникало - рыбку на гриле, шашлык из телятины и т.д.
Только на работе тяжко, коллектив разделился, половина, когда я от тортиков отказываюсь, восхищается силой воли (было бы чем восхищаться, всё равно я тортики не особо люблю), а вот вторая половина начинает активно дразнить (неприятно, когда с взятый с собой перекус уже закончился, а они ходят кругами и расписывают, какие конфетки вкусные да какой виноградик ароматный, еще и чавкают над ухом).
Я не ведусь, а вот муж иногда на работе вот в таких случаях срывается, уже 4 кг набрал обратно из скинутых изначально 25. Сейчас как раз решил устроить себе 3 дня атаки и пару недель чередования, чтобы перед отпуском прийти в норму.
Сил Вам и попутного ветра!