ПРОДОЛЖЕНИЕ И ПОВТОРЕНИЕ В КЛУБЕ "ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ!" ПО КНИГЕ ДЖУДИТ БЕК

В клубе Думай и похудей! продолжение и повторение!
Мы прошли тренинг и решили не только продолжать отчитываться в соблюдении принципов, описанных в книге психолога Джудит Бек "Думай и похудей", но и повторить его.

Если вы читали книгу или проходили тренинг, то должны помнить эти принципы, а для новичков далее краткий курс. Идея доктора психологи Джудит Бек состоит в том, что стройный человек думает о еде совсем не так, как человек не стройный. Стройные люди не заедают стрессы, не едят от нечего делать, не переедают, когда вкусно и бесплатно, не жуют, потому что все вокруг жуют. И чтобы быть стройной, надо научиться думать, как стройная! Тренинг по книге «Думай и похудей» направлен на то, чтобы выработать «стройный» образ мыслей.

Многие это прекрасно знают без книжек и тренингов, но почему-то делают наоборот. В минуты, когда мы кладем в рот ещё один лишний кусочек, мы как будто бы не принадлежим сами себе. У нас находится куча отговорок и оправданий, типа «потом начну», или «у меня сегодня был такой трудный день», или «еда - моя единственная радость». В общем, мы обманываем сами себя самыми разнообразными способами. Тренинг научит нас выявлять эти вредные мысли и заменять их на полезные, а, кроме этого, обучит нас соблюдать простые правил, с которыми худеть легче. Вот об этом (и ещё много о чем) книжка Джудит Бек «Думай и похудей» и наш тренинг.

Прохождение тренинга начнется в понедельник, 25 ноября, а пока мы ежедневно отчитываемся в выполнении принципов "Думай и похудей".
Если вы хотите присоединиться, то добро пожаловать, мы ждем вас!
Рейтинг:  +9
Клэрис
20 ноября 2013 года 188 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПРОДОЛЖЕНИЕ И ПОВТОРЕНИЕ В КЛУБЕ "ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ!" ПО КНИГЕ ДЖУДИТ БЕК
В клубе Думай и похудей! продолжение и повторение!
Мы прошли тренинг и решили не только продолжать отчитываться в соблюдении принципов, описанных в книге психолога Джудит Бек "Думай и похудей", но и повторить его.
Если вы читали книгу или проходили тренинг, то должны помнить эти принципы, а для новичков далее краткий курс... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

20 ноября 2013 года
0
Клэрис пишет:
ОЧЕНЬ хочу присоединится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

20 ноября 2013 года
0
В прошлый раз пропустила, очень болела нога, сейчас выздоровела, присоединяюсь! Итак, 25!

20 ноября 2013 года
0
Я тоже попытаюсь

21 ноября 2013 года
0
Я тоже хочу опробовать.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Anna-FFM Dodichka elenaklimova02 EvaEv gerta987 Kologrivochka molokova 1989 naritsa2015 zulenka

Всего на сайте: 15
Статусы:

гармония

Ли 019
17 часов назад
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель
lila piskaridze...
Swetlana1987реклама запрещена
serebro 1766 КГ
laras-2019снова в строю!
AntoninaСкоро Новый Год! Скоро мои 85кг.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная