Победила ПМС

Уже несколько дней хочу написать о своей маленькой победе. Но все руки не доходили. Была занята с Разгрузочной группой
Как только мне исполнилось 30 лет, я узнала, что такое ПМС. Раньще думала, что это девы придумывают. И тут КАК началось. Грудь болела жутко, жрать начинала, как не в себя и настроение хреновое. Но заметила, что как только я сажусь на ПП (диета), считаю калории, в общем слежу за питанием, мое ПМС слабеет. В этом месяце я все обдумала и взялась за это дело основательно.
Начала с того, что уменьшила потребление соли и кофе. Как дело стало подходить к ПМС провела разгрузочный день. Потом старалась не есть жирную пищу, с 5 чашек кофе перешла на 1, почти не солила пищу и провела в конце ПМС опять разгруз. И о счастье! Психов не было, грудь не налилась и к КД пришла нормально без срыва.

Вот! Еще одно доказательство, что от жора мы себя губим

А как у вас? Влияет питание на самочувствие при ПМС?