Актерская диета

1 День – Рис и томатный сок.

2 День – Кефир и творог.

3 День – Вареное мясо птицы и зеленый чай.

4 День – Бутылка красного сухого вина и сыр.

Следуйте рекомендациях по подбору продуктов.

Рис следует варить без соли, а лучше просто замочить на ночь в кипятке и оставить под крышкой, обернув кастрюлю полотенцем (или в специальном термосе). Томатный сок нужно покупать без соли и сахара – такой обычно продается в стеклянных банках. Есть еще один вариант – купите томатную пасту, сейчас некоторые производители не добавляют в нее соль (например, Pomi). Эту томатную пасту разведите водой, либо можно есть ее как добавку к рису.

Кефир и творог нужно покупать нормальной жирности. Лучше, если творог будет деревенским, рассыпчатым.

Мясо птицы – только белое, без кожи. Варить мясо нужно без соли. Если вам невмоготу есть пресное мясо, можно использовать сушеные петрушку или укроп. Самый доступный вариант, конечно, курица. Но можно также использовать индейку. Если вы не переносите зеленый чай, то можно заменить его травяным. Только внимательно отнеситесь к выбору – некоторые травяные чаи пробуждают аппетит.

Вино лучше покупать французское или чилийской. От плохих сортов вина никакого очищения крови не получится, разумеется. Выбирайте сорта, которые вы знаете, либо постарайтесь приобрести не самый дешевый вариант. Пейте вино крошечными глоточками, для этого рекомендуем наливать его не в бокал, а в небольшую кофейную чашку. Сыр предпочтительнее твердых сортов – в нем меньше жирности и он сытнее.

Простую воду в первые три дня пить без ограничений, в четвертый день от воды желательно воздержаться. Дело в том, что вся вода, выпитая вами в четвертый день, задержится в организме, увеличивая ваш вес и “смазывая” результат на весах.

Если вам нельзя или вы считаете для себя недопустимым пить вино во время диеты, тогда можем предложить вам заменить рацион последнего дня рационом второго – то есть также пить кефир и есть творог

Первые три дня без ограничений. А вот насчет четвертого дня - я бы предпочла как написано выше - кефир и творог. бутылка вина на голодный желудок - дает о себе знать