возьмите с собой в похудение

а как скинули?

Такой же вопрос....

Да да как скинула??

я то разгруз дни делала, то после 6 не ела, то лопала все подряд , даже на коктейлях специальных сидела- в общем никакой системы, а эти кг я уже весной скидывала, а за лето наела, поэтому быстро и ушли. а вот как остальные "старенькие" скинуть? это уже сложнее

Образ жизни меняйте, со спортом подружитесь, ведите дневник питания - будет вам счастье

Самый лучший способ похудеть, это подсчет калорий. Я с 1 ноября 2012г. сбросила 26 кг, а это с учетом возраста, мне 56 лет, очень даже неплохо. Вернее, сбросила за 10 месяцев, а сейчас в этом весе живу. Есть можно всё, только не выходя за рамки того каллоража, который Вам нужен, чтобы похудеть. Ограничения всегда плохо действуют на нашу психику, поэтому происходят срывы.