Полезный кисель из геркулеса для похудения со свеклой и черносливом.
Этот овсяный кисель замечательное полезное средство для очищения кишечника и естественного похудения.
За 3 недели регулярного употребления можно потерять до 5 лишних килограмм, выпивая всего 3 стакана киселя в день.
Для достижения наилучшего результата в это время также нужно ограничить себя в приёме животных жиров, заменив их на растительные. Не кушайте тяжелую пищу после 18.00, занимайтесь спортом, и вы сразу почувствуете результат.
В этом чудо-киселе собраны самые простые, доступные и в тоже время мощные очистители организма. А главное, он не имеет никаких противопоказаний!
Растительные волокна овсянки благоприятно влияют на работу кишечника, способствуют нормализации обмена веществ и выводят холестерин.
Чернослив- сохраняет почти все полезные вещества, которые входят в состав сливы, содержит большое кол-во витаминов, минералов и клетчатки, и тоже способствует очищению кишечника.
А свекла выводит токсины из организма, влияет на обмен веществ, очищает кишечник, почки и печень.
На приготовления этого киселя для похудения нам потребуется 40 минут, выход этого напитка-1,5 литра.
овсяные хлопья – 5 столовых ложек
чернослив – 200 грамм
свекла – 1 штука
мёд – 2 столовые ложки
вода – 2 литра
Берём 5 столовых ложек овсяных хлопьев “Геркулес”. Чернослив хорошо моем и режем его на половинки. Моем свеклу, чистим и трём её на крупной тёрке. Складываем всё в кастрюлю.
Наливаем в чайник 2 литра воды и ждём когда закипит. Крутым кипятком заливаем наши продукты.
Ставим кастрюлю на огонь, и наш киселик должен 15 минут покипеть на медленном огне. Даём полезному напитку остыть.
Процеживаем кисель через сито, а получившуюся кашицу, можно скушать на завтрак, добавить орешек, мёда, будет очень вкусно. В процеженный кисель из геркулеса, добавляем 2 столовые ложки мёда и всё перемешиваем.
Супервитаминный чудо-кисель готов к употреблению, полезен и деткам, и взрослым любого возраста.
Полезный кисель из геркулеса для похудения со свеклой и черносливом.
Отличный рецепт! Спасибо!
А вот вопросик....на нем можно разгрузочный день устроить?
не могу сказать...не пробовала.
Правда внесла изменения на свой вкус..Добавила еще 2 ст.л овсянки и не стала его процеживать, а взбила все блендером!
Очень вкусный и сытный получился напиток!
Единственный минус - свекла за 15 минут не успела свариться и похрустывает на зубах, но это не страшно
Т.к я считаю калории, все взвесила и посчитала,если кому интересно : В 100 гр 51.7 ккал Б 1 Ж 0.3 У 11.3
Еще раз спасибо за рецепт!
На здоровье!!!
Киселек уже сварила,выпила стаканчик.Завтра устрою разгрузочный день на этом напитке.