Моя программа по внедрению хороших привычек до Нового года (68 дней)

Решила подолгу в нете не сидеть, поэтому быренько.

Осознала в очередной раз необходимость в себе что-то менять. В одном блоге нашла хорошую идею и решила применить к себе. Сфоткать нечем, фотик в ломбарде ёпс, а старый совсем сдох.

1) До нового года 68 дней. Купила общую тетрадь на 96 листов, три с конца оставила без изменений, все остальные согнула пополам ипо вертикали и оборвала с помощью линейки, обложки обе загнула по вертикали.

2)На самом верхнем из нетронутых листов, в вертикальной колонке справа написала список того, что я хочу сделать/закончить/приучиться делать до нового года.
Прям вот так, через клеточку вниз
1)
2)
3)
и так далее, смотря сколько у вас целей.


После того как определились с целями советую где-нибудь в конце тетрадки написать для себя что именно в данной цели вы хотите видеть после окончания своей программы.
Например,
приучиться гладить все белье сразу после того как оно высохло-я глажу белье после сразу после того как оно высохнет
или
заниматься спортом через день-я занимаюсь спортом через день и никогда не пропускаю

Пишите обязательно в настоящем времени как -будто вы желаемого уже достигли.


После того как кончится программа вам будет четко видно чего вы хотели добиться и чего добились на самом деле. Советую это тоже потом зафиксировать, когда все кончится
Все три листа вместе тоже загнула по вертикали чтоб получилась книжечка в полтетрадки по вертикали. Книжечку можно перетягивать резинкой, я сколола канцелярским зажимом, кроме того их использую на кухне, открытые пакеты с крупами закрывать. Я понимаю, что нет никакой наглядности и в конце поста дам ссылку на тот блог, где увидела эту идею.

3)Теперь если открыть тетрадку и разогнуть сложенные листы-получается такой себе планировщик, где один листик(узкий) это будет один день и из-за того что листики с днями узкие-видно наши поставленные цели. Работаем с тетрадью накануне перед планируемым днем. Подписываем день, в соответствующие целям графы пишем что мы хотим сделать по данной цели завтра. Планируем такие себе мини- шажочки на пути к цели. Естественно, на каждую цель ежедневно шаги делать не получится если их много, регулируйте сами, НО -не позволяйте себе расслабляться. Все запланированное должно выполняться иначе даже шевелиться делать эту тетрадку не стоит На обороте также нумеруем по целям и завтра вечером напишем что на САМОМ деле сделали по цели. И так все дни ( смотря на какой период вы себе поставили цели, соответственно если срок меньший-тетрадь берем тоньше)

4) Чем понравилась идея? наглядностью выполненного, тем что можно отслеживать что делалось на самом деле, тем что планировщик обходится дешево, делается своими руками что я очень люблю, и очень удобен в применении. Советую и вам попробовать..

Подробный мастер-класс от автора идеи с фото здесь:
nekrasova.me/2013/10/bumazhnyj-planirovshhik-svoimi-rukami/

И обо мне:у меня получилось 19 мини-целей по каждой из которых я расписала желаемый результат
Просто картинка по теме, пустой текст читать неинтересно, сама могу пропустить такой пост