У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Alisa_x

О, спорт

Блин, чуть не сдохла. Всю треньку по Джил не выдержала.

Зато полчаса танцевала самбу, 10 минут крутила хула-хуп и качала пресс. Три подхода по 30 нижнего пресса, 3 подхода по 30 верхнего пресса. Махи ногами в сторону. Джил выдержала 15 минут...
Сейчас готова лежать в позе звездочки.

Тэги: пост, спорт

Рейтинг: +11

Alisa_x

12 марта 2011 года

201

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/106160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О, спорт</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/919/">пост</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Блин, чуть не сдохла. Всю треньку по Джил не выдержала.  Зато полчаса танцевала самбу, 10 минут крутила хула-хуп и качала пресс. Три подхода по 30 нижнего пресса, 3 подхода по 30 верхнего пресса. Махи ногами в сторону. Джил выдержала 15 минут...<br>Сейчас готова лежать в позе звездочки.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/106160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/106160/
              ]О, спорт[/url][/b][/size]
              Блин, чуть не сдохла. Всю треньку по Джил не выдержала.  Зато полчаса танцевала самбу, 10 минут крутила хула-хуп и качала пресс. Три подхода по 30 нижнего пресса, 3 подхода по 30 верхнего пресса. Махи ногами в сторону. Джил выдержала 15 минут... Сейчас готова лежать в позе звездочки. [b][url=https://www.diets.ru/post/106160/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alisa_x:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Комментарии:

Zabegala

12 марта 2011 года

Молодец! Главное по силам все выполнять!

Ответить

Lachatte

12 марта 2011 года

Супер!!! Ты молодец!!!

Ответить

Alisa_x

(автор поста)

12 марта 2011 года

↑ Ответить

GoldenSoul

12 марта 2011 года

Молодец!!

Ответить

GoldenSoul

12 марта 2011 года

P.S. Классные у вас смайлики

А что надо сделать, чтобы тоже такие получить?

Ответить

Alisa_x

(автор поста)

13 марта 2011 года

Нужно чтобы рейтинг поднимали. Плюсовали, когда ты выкладываешь фотографи, пишешь посты в дневе. Мне девчонки подняли до третей строчки.

↑ Ответить

GoldenSoul

13 марта 2011 года

Понятно.. ну будем ждать

↑ Ответить

Антошкина

12 марта 2011 года

Джил это жесть, честно, я попробовала - не смогла

Ответить

Alisa_x

(автор поста)

13 марта 2011 года

Я когда-то NMTZ делала без проблем. Это было за полгода до беременности. Как раз летний период. Я тогда очень много спортилась, бег, гимнастика на море, Джил, прогулки с собакой, гантели. А сейчас че-то сдала. Нужно начинать с 1 уровня, и постепенно усложнять. Тяжеловато, но можно. Зато очень эффективно отражается на фигуре. Рельеф получается.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

olga-mai
5 дней назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Все статусы