Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Первая неделя позади!

Всем привет

вот и прошла первая неделя с Дюканом, результат - 3,1 наверно не много, но все-таки начало положено!!! С едой пока на удивление легко, даже странно... вот со спортом хуже, начала 30 дневку с Джилиан, каждый раз кажется что вот именно сейчас и умру

такое чувство, что спорт в моей жизни отсутствовал совсем, хотя вроде это не так )))
Ну вот, поделилась зачатками гордости за достигнутый успех, и сразу стало еще веселее )

Рейтинг: +10

D_L

10 октября 2013 года

205

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1054442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая неделя позади!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет  вот и прошла первая неделя с Дюканом, результат - 3,1 наверно не много, но все-таки начало положено!!! С едой пока на удивление легко, даже странно... вот со спортом хуже, начала 30 дневку с Джилиан, каждый раз кажется что вот именно сейчас и умру  такое чувство, что спорт в моей жизни отсутствовал совсем, хотя вроде это не так )))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1054442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1054442/
              ]Первая неделя позади![/url][/b][/size]
              Всем привет  вот и прошла первая неделя с Дюканом, результат - 3,1 наверно не много, но все-таки начало положено!!! С едой пока на удивление легко, даже странно... вот со спортом хуже, начала 30 дневку с Джилиан, каждый раз кажется что вот именно сейчас и умру  такое чувство, что спорт в моей жизни отсутствовал совсем, хотя вроде это не так )))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1054442/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

день третий прошёл, четвёртый начался с...
Минус 2кг за 5 дней!
• Первая неделя позади!
Первый день атаки!!!
Топ топ топчусь на месте

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Комментарии:

Vasaynay

10 октября 2013 года

Привет, превосходный результат!!!

А с какого веса начинали?

Ответить

D_L

(автор поста)

10 октября 2013 года

Спасибо, обещала себе, что свои 30 встречу легкой-легкой ))
За дюкана принялась на прошлой неделе с весом 76,4, а до этого за два месяца своими силами с 82 до 76,4 соответственно.

↑ Ответить

Я Лёля

10 октября 2013 года

Ничего себе не много! Да вы умница!

↑ Ответить

Валентность

10 октября 2013 года

Отличное начало

Ответить

наденька_57

10 октября 2013 года

Здорово!

Ответить

Рина77

10 октября 2013 года

Очень хороший результат! Тем более, что вес не критичный. Удачи Вам!

Ответить

Tayga

10 октября 2013 года

На диете Дюкана нельзя заниматься тяжелыми физическими упражнениями, если Вы не занимались ими раньше. Даже в этом случае во время первого этапа нагрузки следует снизить. "Белковая диета в сочетании с силовыми упражнениями может оказаться стрессом для вашего организма, и вы можете нанести вред вашему здоровью. Дюкан рекомендует остановить свой выбор на легких физических нагрузках. Во время белковой диеты Дюкана лучше выбирать длительные занятия, с небольшой интенсивностью, Дюкан рекомендует плавание, ходьбу. Легкие физические упражнения можно начинать с первого дня первой фазы диеты. Аэробику с низкой степенью интенсивности можно проводить в любой день любого из этапов белковой диеты." Плюс отказ от лифта. Упражнения Джиллиан здесь скорее пойдут во вред, чем на пользу. Я их отложила минимум до консолидации.

Ответить

tubzic

13 октября 2013 года

Вы правы! На атаке уж КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены физ. нагрузки.

↑ Ответить

Мария2000

13 октября 2013 года

Молодчина!!!! Вес уходит не просто хорошо, а быстро- быстро!!!! Круто, молодчина!!!! Но физические нагрузки должны быть посильные, все надо делать постепенно.... сначала надо, чтобы организм адаптировался, а потом будет время и на дополнительные физические нагрузки.... Не торопись, все успеешь!!!! Но все равно - молодец!!!

Ответить

svetlachka

13 октября 2013 года

Тише едешь, дальше будешь.

Результаты ведь есть и хорошие.

Ответить

OlgaRj

17 октября 2013 года

Лучше применить ходьбу с Лесли Сансон. И сердце укрепляет и каллории сжигает и ножки подтягивает

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)