Предлагаю начать с прививания очень полезных привычек!

1)Пить воду утром натощак (комнатной температуры).
2)Пить 1,5-2 литра воды в течении дня.
3)Улыбаться, как только почувствуете наплыв негативных эмоций.
4)Благодарить людей за добрые сова, пожелания, помощь.
5)Планировать дела на завтрашний день.
6)Каждое утро после стакана воды делать физические упражнения.
7)Хотя бы 15 мин в день уделять чтению.
8)Ложиться спать вечером вовремя.
9)Не есть за 3-4 часа до сна
10)Есть сладкое только до полудня.