 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, девчонки! 
| Рейтинг: +28 |
|
5 октября 2013 года | 36398 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет, девчонки! У меня вопрос к тем, кто худеет не по каким-то строгим диетам, а просто исключает из питания сахар, мучное, жирное, ну и плюс немного спорта, больше движения. ТО есть в принципе не ограничивая себя жестко в питании, просто делая его менее калорийным. Как быстро в этом случае вам удается сбрасывать вес, допустим сколько грамм-клилограмм в неделю, месяц, полгода и т.д... Читать полностью |
Дневник Катеринка Солнечная:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я Вам могу посоветовать систему Пятнашки. Правильное питание в удобной форме. Плюс его в том, что сбалансированно по нутриентам (белки, жиры, углеводы). Просто исключая мучное, сладкое, жирное, вы все равно можете перебирать углеводы, не добирать белка и т.д., от этого процесс будет медленнее.
этим летом я провела эксперимент. Обычно я съедаю грамм 30 шоколадных конфет и грамм 50 печенья в день. Это в среднем. Иногда вообще могу не есть сладкого, иногда эти цифры просто меньшие. Летом месяца 1,5 я ела вместо печенья и шоколада фрукты и сухофрукты. Прикинув по калориям получалось поменьше, суточная жирность естественно тоже снизилась. И что? Нулевой результат вернул мой настрой об уверенности в пользе фруктов и вреде шоколада обратно