У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя glintwine

Первый день тренировок

Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь. Движения выходят абсолютно нелепыми, интереса ради первые минут 10 записала на видео

Отступать не планирую, день состоял из пшённой каши с фруктами (без сахара и на "жидком" молоке), на овощном салате без заправки и куриной грудке в специях, кожица в ведре. Кефира мне не досталось на ночь, худеем всем женским населением нашей семьи. Но выпито прилично пустого зелёного чая. Теперь важно завтра проснуться живой. Ещё открыт вопрос с гантелями, до спортивного магазина доберусь совсем не скоро, а с книжками дико неудобно, пока не знаю чем заменить.

Тэги: диета, Джиллиан Майклс, тренировка

Рубрика: худеем

Рейтинг: +1

glintwine

2 октября 2013 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1047398/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день тренировок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1047398/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1047398/
              ]Первый день тренировок[/url][/b][/size]
              Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь. Движения выходят абсолютно нелепыми, интереса ради первые минут 10 записала на видео  Отступать не планирую, день состоял из пшённой каши с фруктами (без сахара и на "жидком" молоке), на овощном салате без заправки и куриной грудке в специях, кожица в ведре... [b][url=https://www.diets.ru/post/1047398/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник glintwine:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом V620 "Нельсон"

Комментарии:

Стойкая

2 октября 2013 года

а почему ничего почти не едите? Низкокалорийка не вариант, убьете обменку, будете от воды потом толстеть

Ответить

glintwine

(автор поста)

2 октября 2013 года

Ем, обязательно ем. Первые диетные дни всегда подобного плана, организм от стресса кушать не хочет.)) Сегодня перекус в первой половине дня - яблоко и натуральный йогурт, во второй - вчерашняя курица, на завтрак была запеканка творожная с сухофруктами, на ужин будет рыба, обычно не обедаю, не привыкла. Если голод просыпается, пью кефир и пару сухофруктин

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.