У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя glintwine

Первый день тренировок

Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь. Движения выходят абсолютно нелепыми, интереса ради первые минут 10 записала на видео

Отступать не планирую, день состоял из пшённой каши с фруктами (без сахара и на "жидком" молоке), на овощном салате без заправки и куриной грудке в специях, кожица в ведре. Кефира мне не досталось на ночь, худеем всем женским населением нашей семьи. Но выпито прилично пустого зелёного чая. Теперь важно завтра проснуться живой. Ещё открыт вопрос с гантелями, до спортивного магазина доберусь совсем не скоро, а с книжками дико неудобно, пока не знаю чем заменить.

Тэги: диета, Джиллиан Майклс, тренировка

Рубрика: худеем

Рейтинг: +1

glintwine

2 октября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1047398/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день тренировок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1047398/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1047398/
              ]Первый день тренировок[/url][/b][/size]
              Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь. Движения выходят абсолютно нелепыми, интереса ради первые минут 10 записала на видео  Отступать не планирую, день состоял из пшённой каши с фруктами (без сахара и на "жидком" молоке), на овощном салате без заправки и куриной грудке в специях, кожица в ведре... [b][url=https://www.diets.ru/post/1047398/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник glintwine:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Комментарии:

Стойкая

2 октября 2013 года

а почему ничего почти не едите? Низкокалорийка не вариант, убьете обменку, будете от воды потом толстеть

Ответить

glintwine

(автор поста)

2 октября 2013 года

Ем, обязательно ем. Первые диетные дни всегда подобного плана, организм от стресса кушать не хочет.)) Сегодня перекус в первой половине дня - яблоко и натуральный йогурт, во второй - вчерашняя курица, на завтрак была запеканка творожная с сухофруктами, на ужин будет рыба, обычно не обедаю, не привыкла. Если голод просыпается, пью кефир и пару сухофруктин

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
9 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы