23 день диеты 90 дней раздельного питания-Крахмальный

Привет всем, сегодня целый день была на выставке (наша компания выставляла стенд)...с утра не успела себе приготовить, проспала

Короче, питание прошло как попало))))

С утра вместо фруктов съела 2 дольки шоколада молочного- там на столе для гостей наших всякие следости лежат, глаза мозолят
В обед порцию суши с овощами-6 шт
потом после обеда, пила чай с орешками и шоколадом (правда по чуть чуть)
Сегодня взвесилась после тренировки - отвес 1,1 кг...супер

Я для себя сделала вывод что хорошо скидываю:
1) через 3-4 дня после КД
2) особенно на белковом дне..

И в принципе скидываю как и рассчитывала-1 кг в неделю (больше не хочу, так как слишком резко будет).. Кстати вещи все стали свободные...в пятницу замерюсь по объемам

с утра завтра приготовлю себе вкусняшки (пиццу)и буду держать диету как положено