Здравствуйте, с завтрашнего дня собираюсь на эту диету сесть. Но возник вопрос: чем можно перекусывать? Конкретно об этом ничего не сказано, а вопрос для меня важный, так как в школе умственная нагрузка, и кушать хочется уже после трех-четырех уроков.
Здравствуйте, с завтрашнего дня собираюсь на эту диету сесть. Но возник вопрос: чем можно перекусывать? Конкретно об этом ничего не сказано, а вопрос для меня важный, так как в школе умственная нагрузка, и кушать хочется уже после трех-четырех уроков.
Читать полностью
ну, салатиками точно в школе не перекусишь, можно фрукты с собой взять, это самый лучший вариант, мне кажется.....также можно сухофруктами, орехами перекусить
Но тут же указано, что перерыв в белковый день 4 часа, в остальные меньше...в любом случае, если только 3 приема пищи, то это не диета, а не пойми что. Ведь так организм изголодается. Перекусывать быть должны, весь вопрос в том, какие...
Я делю обед и ужин на несколько маленьких порций, чтобы есть каждые 2-2,5 часа если получается. Если нет, то с собой беру орехи, йогурты питьевые, фрукты и т.д.. Чтобы иметь возможность больше поесть, я встаю пораньше и съедаю 2 завтрака. К примеру в 7.00 фрукт и йогурт и 9.00 фрукт и йогурт.
Да, кстати, я думаю перерыв в еде зависит индивидуально. Я не могу в белковый день есть через каждые 4 часа, потому что мне уже через 2 часа хочется есть. Я ем маленькими порциямию
Нашла, что перекусывать фруктами не менее чем за пол часа до основного приема пищи...странно тогда получается...ведь фрукты - углеводы, а их кушать в любой день можно...
Да вообще какая-то странная диета - обед-ужин, обед-ужин, завтрак всегда одинаковый. А про все остальное - ни слова, ни про перекусы, ни про полдник...... Не, это не для меня. Хрень какая-то, мне кажется.
у меня сестра двоюродная учится в универе и тоже решила сесть на эту диету!!!конечно же это очень тяжело в день иметь всего 3 приёма пищи,как предусмотренно диетой(поэтому в ней ничего и не описано насчёт перекусов тк по самой диете они не желательны),но так вот,моя сестра в белковый делает один завтрак кашей,второй-фруктом,потом обед,потом прекус фруктом как и на завтрак ,потом ужин!В углеводный тоже самое,в крахмальный перекус из бананов,в витаминный-семечки,орешки,фрукты!
ничего странного, и тем более не хрень, диета действительно очень действенная, проверено...,по диете перекусывать нельзя, но если есть такая необходимость ничего страшного от одного, двух фруктов не будет...,каждую диету можно скорректировать немного под себя, было бы желание
Да, кстати, я думаю перерыв в еде зависит индивидуально. Я не могу в белковый день есть через каждые 4 часа, потому что мне уже через 2 часа хочется есть. Я ем маленькими порциямию
Я в этот день, к примеру, воду с чуть сладким чаем чередовала.
Я так делала,и вес все равно уходил