Как то неожиданно отменила кремлевку и перешла на подсчет калорий

Solina29 пишет:элементарный подсчет калорий, и вот результат похудела на 11 кг
Отличный результат!!!

... напишите мне, пожалуйста)

Еще раз приветик всем

Поскольку есть заинтересованные опишу причины моего перехода на другую диету, ощущения или сравнение с кремлевкой.
Диету на подсчет калорий буду называть "моя диета" поскольку не знаю как она называется, а искать ее название в инете леньки)

Причины перехода с кремлевки на подсчет калорий:
1. начиталась и насмотрелась, что кремлевка негативно влияет на почки и обмен веществ, включая репродуктивную функцию.
2. я на кремлевке сидела уже раза 3 за последние лет 10 и с каждым последующим разом, дается она все труднее и морально и результативно, то на сколько я быстро и комфортно худела в первый раз сидя на кремлевке и то как долго и тяжко в 3-4 немного меня напрягало, да и переживать стала за здоровье, поскольку то что проходит "на ура" в 25+ и никак не отражается на здоровье, то становится боязно так экспериментировать в 35+....вообщем это что то психологическое, субъективные ощущения, а как известно у каждого они свои

Ощущения или сравнения с кремлевкой.
В чем схожи:
1. по смыслу похожи в том что надо вести определенный подсчет: в кремлевке углеводов, а там калорийность
2. и та и другая диеты дают достаточно устойчивый результат, т.е., как пример, если я худею на 1 кг и в течении 1 недели (еще лучше 2-х) не набираю его обратно, то для меня значит этот рубеж пройден, можно 1-3 дня даже объедаться чем хочешь, не считая калории, вес не наберется. Конечно же если объедаться неделю или больше, то обязательно наберешь Эти 2-3 дня становятся для меня типо "разгрузочными", для того что б потом опять спокойно, сесть на диету и продолжать сбрасывать вес.
3. сходны диеты и в том что в конечном итоге идет ограничение на количество употребляемой пищи. Не смотря на то что в кремлевке можно белок есть неограниченно, чисто физиологически организм приводит к тому что кушаешь меньше, т.к. много мяса каждый день все равно не съешь , оно сытное, хорошо убивает аппетит, по этому в среднем получается ограничение по количеству употребляемой пищи. В моей диете та же система работает, ток ограничение идет по необходимости подсчета калорий.

Отличия:
1. Кремлевка позволяет гораздо быстрее сбрасывать вес, но не факт что это хорошо для организма, хотя и не факт что плохо но раз диетологи говорят что резкое похудение вредно, то пусть будет так Моя диета позволяет скинуть примерно 1 кг за 10 дней, если учесть всевозможные "срывы" и праздники, то для меня в средней получается что я худею на 2 кг в месяц, первые пару месяцев диеты на 3 кг Вообщем если держаться этой диеты то худеешь на 1-3 кг в месяц, - медленно, но верно
2. ограничения на еду в кремлевке больше, по крайней мере по субъективным ощущениям. На моей диете не надо ломать голову что кушать, кушай все что организм захотел, блины, конфеты, хлеб, макароны, мясо, салаты и т.д., главное отслеживать калорийность и не превышать дозы. Так я придерживаюсь калорийности примерно 1.200 - 1.500 в день, стараюсь свыше 1.500 не есть, хоть и не всегда получается
3. на кремлевке обязательно употребление витаминных комплексов, потому что резко сокращается выработка витаминов и микроэлементов и их надо восполнять извне. На моей диете этого не надо и по моему это большой плюс для здоровья, при этом врачи все же не рекомендуют сидеть долго на кремлевке, в то время как моя диета возможна длинною в жизнь.
4. кремлевка дает аммиачный запах из рта и немного от тела, что не очень приятно, и вероятно не полезно совсем организму, хотя это спорное утверждение.

Основной выигрыш кремлевки (для меня) в том, что она позволяет скинуть вес быстрее чем моя нынешняя диета, по крайней мере когда ты занялся кремлевкой в первый раз.

Основной выигрыш моей диеты (для меня) в том, что не надо ограничивать углеводы, можно кушать все что угодно и организм получает достаточное количество всех необходимых веществ.

Вот примерно так, надеюсь кому то это поможет составить свое собственное впечатление и в конечном итоге похудеть без вреда для здоровья.
Думаю в каждой диете важно не увлекаться и держаться здравого смысла.
Потому что самое главное это не потерять здоровье

Если у кого то будут вопросы, спрашивайте - отвечу в силу возможного.

P.S.
Основной смысл перехода с кремлевки на подсчет калорий:

Я решила пойти путем подсчета калорий в основном потому что этот вид диеты можно сделать видом пожизненного питания, т.к. он наиболее приближен к естественному питанию человека, и моя конечная цель сделать эту диету стилем жизни. если получится конечно, лень еще никто не отменял

ну если еще не забывать, что подсчет калорий это не диета, а здоровый образ жизни (когда привыкнете правильно питаться, и вовсе перестанете считать), то становится понятно, что Вы перешли на сторону Добра. Вэлкам, как грицца

Сяпки
Чего и всем желаю
Главное не облениться и не бросить все нафиг