Чтобы не уйти в минус...

julik_3003 пишет:

данной ситеме? или как то иначе? ну чтобы вниз вес не пошел, так как и так комфортно, а воблочкой вы быть не хотите

системой предусмотрено сохранение веса. т.е, теперь все вредное можно кушать до 15-00, а ужин-как обед.

Люди не отвечают - значит ещё худеют ! А Вы уже дошли или ещё в процессе ?

Ну почему же! Сходили к желаемому результату, теперь идем обратно!
+3 кг уже, стараюсь, кофе с сахаром и блинчик на ужин, а в обед было и кофе с сахаром и бутер с полукопченкой и хлебом белым. Юбка на бедрах уже натянулась
Начала заниматься с Анной Кукуриной, а со вторника иду на пилатес, ну и все сначала. Жаль хороший результат на помойку, да и от старых шмоток почти избавилась

Поддержка веса (по системе -60): можно всё до 15 часов, т.е. на завтрак и обед (раннее запрещенные продукты в обед вводите постепенно, контролируя вес). Ужин системный, но можно сместить до 19 часов (ведь вы к моменту поддержки веса уже научились контролировать свой аппетит и готовить вкусную системную еду)) Не забываем про равноценность всех трех приемов пищи не только по насыщаемости, а и по объему тоже.