Сам себе мотиватор 2

С тех самых пор когда фотографии ужасают, само по себе (как оказалось) ничего красиветь не собирается! Дабы исправить ситуацию и для большего воспитательного эффекта одела платье, которое раньше ооочень на мне смотрелось маленькое и как водится черное ииии Это просто капееец оно стало очень преочень маленькое, теперь моя опа в него не помещается и грудеарбузы тем более
Сеанс шоковой терапии прошел успешно!
С утра записала все что съела и перед этим все взвесила
Кто может поделитесь опытом в составлении правильного меню по калориям! Как именно формируете завтрак обед ужин Это так для подстраховки, срываться несчего так как диеты отменила, ем меньше но чаще. И еще когда вы сладости употребляете? Я вот с утречка обязательно, ритуал уже вроде как Всем спасибо за внимание у моей скромной персоне Надеюсь следующие фотки будут не столь пугающими