 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +12 |
|
19 августа 2013 года | 1 | 870 | 199 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| не нарушаю, хожу на фитнес. А тренерша меня переубеждает, что система не подходит для тех кто фитнесом занимается-надо переходить на питание( правильное естественно), чтоб перерыв был не больше 3-х часов...боюсь ужасно, т.к на системе уже 1,5 года. Может кто-то сталкивался с таким? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Тренер говорит мне всегда что бы я кушала 5-6 раз . небольшими порциями )
и возможна она права) так как 3 раза кушать это маловато на самом деле)
но можно и систему подстроить под это) просто добавите приемы пищи лишние ) то есть перекус и получится те же 5-6 раз)
А как у вас со сном? Если не досыпаете,то это тоже может повлиять на остановку веса и даже на привес!!!
покажите ?)
Вас сложно понять !)
сделайте цитату . это сложно ?)
если вы что то себе придумали . что я сделаю
я писала в 1 посте
с перекусами 2 будет . как раз 5-6 раз )
2 )
в каком месте я предлагала автору жевать ?)))
3) да Екатерина не рекомендует перекусывать . но и не возброняеться !
все написано правильно )
и если ваше мнение отличается от моего ) это не означает что оно правильное
возможно систему я знаю лучше вас) откуда вы знаете ?)
вас ни кто не заставляет что то делать . живите радуйтесь и худейте как хотите
свое мнение ни кому навязывать не надо !)
удачного похудения !)
все написано правильно ) " Да где это написано? она предлагает это сделать, если сильный голод!!!! (может так виднее)))) Нужно хоть чуточку вникать в то о чем читаете. В книге пишут о том, что перекусы допустимы в случае раннего завтрака и когда не можешь дотерпеть до следующего приема пищи. Это можно делать изредка, равно как и приемами пищи после 19, Катерина не рекомендует увлекаться. Там четко обозначено - на следующий прием пищи, должен быть ГОЛОД! Может действительно, хватит уже троллить, уважаемая?
пост был не о книги и системе )
с вами разговаривать бесполезно ) время только тратить))
Какие способности )
Говорите за себя пожалуйста а не за всех )
1. Автор пишет про систему, что сидя на ней, вес встал.
2. Вы начитаете предлагать 6 раз есть.
3. Вам пишут что это уже не будет относиться к системе.
4. Вы начитаете что-то доказывать, пытаясь воспроизвести в своей памяти цитаты из книги.Где, замечу, ни слова нет о 5-6 разовом питании.
5. В итоге, запутавшись окончательно, вы пишите о том, что возможно автор захочет уйти с системы.
Напрашивается вопрос, вы агитируете автора перейти на другую диету? у вас личный интерес?
дали совет . как это совместить)
если автор посчитает это ни системой минус 60 . то кто знает может и уйдет
я хотела совсем перейти с системы на другое ) но девочки системщицы написали мне отличное меню 5-6 разового питания на системе ) которое мне помогает и худеть и не оставаться голодным)
выбор продуктов по принципу - 60 . и т.д))
И знаете мне всеровно что вас это задевает . вы называете это не системой и т.д) мне нужен рузультат и комфорт .
он у меня есть !
а вы можете дальше плеваться желчью и повторят что 3 раза кушать и т.д)
и свои придуманные мифы о мышечной массы и тренировок)
до свидание !) удачного похудения !)
И не указывайте как мне и что писать)
эм тут логика вообще по моему ушла ..
одно дело дома что то делать) а другое на силовые в зал ходить)
вот мой тренер говорил 5 дней активности (2 силовые +кардио +групповые и т. д по желанию ) и 5-6 раз питание ) если я хочу похудеть)
5-6 раз естественно это не как 3 полноценных приема пищи ) они легче должны быть)
но тоже, консультировалась с девочками которые давно на системы и результатами ) так они мне советовали просто добавить перекусы .)
да и когда чисто на системе 2 месяца сидела . все ровно добавляла 4 прием пищи часов в 21-22. -кефир (1,2 стакана результат за 2 месяца было около 12 кг )
а кто занимается в зале и на системе 3 разовым -покажите мне их ?)) хочется взять от них тогда опыта .какие результаты
честно не видела таких )
так как не очень удобно это )
у нас группа системы минус 60 . и даже не личный дневник ! кому то может это будет полезно !
если вы ходите в зал днем в одно и тоже время )это одно
а когда человек работает и ходит в разное время . извините наедаться перед тренировкой . ни после не желательно .
а скушать, например мне на ужин часов в 5 - 1 творожок грамм 100 и ни есть до утра)
. и спать я ложусь в 1-2 ночи это не точно не равноценный прием пищи . так еще и голод дикий и проблемы с желудком . вроде гастритов и т.д
пост написан о том что делать если советуют тренер одно . а автор на другой системе )
мое мнение (и не только) делать вот так )
если вам оно не нравится . это наверное уже ваши убеждения .
Решать автору поста . как поступать !
может быть автор уйдет с нее ..)
не надо тупо следовать чему то , нужно делать то что дает результат !
какой это перекус ?) 5-6 раз порции идут обычно грамм по 200
если для вас это перекусы . то да .
проблема данного поста , не что гласит система . а что делать конкретно человеку в данном вопросе)
думаю принципы системы автор знает . и не надо повторят что кушать 3 раза рекомендуется
заметьте рекомендуется . а не настаивается
и 6 часов последний ужин в книги в кавычках )
и если вы читали книгу . то Екатерина не фанат спорта . но она рекомендует зарядку каждый день
и думаю любой занимающий человек вам скажет чем отличается зарядка от силовых тренировок и т .д
нагрузки извините разные .
каждый выбирает что именно ему делать сам ..
Главное и свое тело слушать и не то что написано )
это уже оскорбления . и на сайте не приветствуется )
поэтому каждый ищет свое,
эта система отличный старт и контроль за тем что ты ешь,но дополнять ее еще нужно под себя
вы сами сказали что отзывы только читали, а я на системе 4 месяца и уж не вам указывать как плохо ,а как хорошо сидел на системе
Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.
Кстати, как адепт, не скажете, почему пропаренный рис по Миримановой для фигуры полезнее, чем белый?
И как влияет излишек жиров на сосуды?
Вы не ответили на вопрос.
как в том анекдоте...
Понимаете, все люди как люди, пишут: "Пива нет". А эти гады написали: "ПИИИИИВА НЕЕЕЕЕТ!!!"
а приказ звучал бы примерно так "отвечайте когда вас третий раз спрашивают"
Скока спрашиваю, никто ответить не может, низзя и усе, от система така...
Любым запретам или рекомендациям должны быть объяснения...
Ээ......?!
вот тока мне одно интересно как считать калории того что было съедено до этих самых 15-00 то бишь до шоколадки или эти калории в расчет не идут
Что то Мириманова путается в показаниях
А спрашивала я про то что будет если съесть позже 12-00 и мне никто так и не ответил
так что будет в организме то?
аргументируйте...
но нет же это не система
Вы кроме Миримановой ещё что-либо читали?
вы даже не отличаете кто что говорил
вы не видите не вопрос автора ,ни ответы
у вас ни познаний ,ни такта и тд
поэтому на кричащую тетку у меня нет желания тратить свое время ,теперь точно до свидание
а у вас то какое образование? вы же сами то судите
о да.... белки яд, Омега 3 -алхимия, картошка с мясом жировая бомба, калории? ой а что это?
Давно так не смеялась
интересные вы делаете выводы... на основании чего итересно.......
диагнозы попрошу не ставить....
И речь в споре помнится шла не о результатах, а о сомнительной пользе системы и указанных в ней принципов
-"биология/анатомия?! не, не читал.."
- врачи - демоны, эксперименты только ставят;
- Сама Мириманова - писатель, не имеющий ничего общего с медициной, как таковой.
я на системе 4 месяца ,и все уже изучила
-60 мало чем от них отличается
смотря что считать диетой... сейчас этот понятие несколько сместилось... определение диеты- образ питания, так что например обжерство тоже можно назвать диетой, допустим жирной
Система же питания, если это действительно система, подразумевает не органичения питания, а организацию питания с достаточным для каждого отдельного индивидииума количества пищи и и макро и микронутриентов, т.е. индивидуальный контроль количества и качества пищи... Мириманова помнится этим всем не страдает
"ой ли без вреда..... в большинстве случаев у приверженцев данной "системы" низкокалорийка + набор ну совсем не здоровых продуктов....о каком здоровье идет речь..." Откуда у вас эта информация? вы занимались плотным изучением этой проблемы???
"-60 мало чем от них отличается" Особенно уместно это слышать о человеке, который в принципе не знает о чем речь. Что-то я подустала отвечать тому, кто даже "не в теме". Будьте любезны для начала вникнуть суть, а уж потом побеседуем))) О чем вы пишите я понятия не имею, знаю только одно, это не имеет никакого отношения к системе -60....
Повторюсь, только при условии, что вы изучите физиологию питания
плохо вы информацию смотрите )
может быть они не бросали, а даже не начинали даже ?))
все индивидуально и каждый выбирает себе сам систему постройнения
и что в вашем понимание означает троль и вы решили что это я ?))
Вы смотрю мастер оскорблять людей . )) только за то что ваше мнение не совпадает с моим )
Скажу по себе, ранее занималась спортом 6 раз в неделю (фитнесс, танцы и тренажерка). Успешно питалась 3 раза в день(!) ПОследний прием пищи был за 1,5-2 часа до занятия (где-то 17:30). НИчего, была жива, худела
Хотя в теории после силовых в течении 20 минут стоило бы съедать что=то из быстрых углеводов, что не сжигались мышцы.
Система подразумевает именно 3х разовое питание. В книге об этом написано четко. Все 5-6 разовые питания - это уже не система, а вариации на тему. Не стоит называть это системой и путать новеньких девочек. Они и так путаются.
Дробное питание маленькими прорциями - это другой тип. Не стоит его сюда приплетать.
были даны советы как можно питаться на системе и совмещать 5-6 раз, или просто выбрать что то одно
вот только некоторые с пеной у рта стали доказывать что это ни система и т
д
может это уже и не классическая система ,но и сама система это принципы ПП,ни чего сверх нового в ней нет;
поэтому автору решать что ей выбрать
я для себя выбрала принципы системы с перекусами
если мне кушать в 18 часов последний раз , то до сна моего 7-8 часов плюс сон 7 часов итого 14-15 часов без еды
у пусть там хоть что пишут что это не правильно,всего 3 раза на системе .я буду кушать и4 раз,зато со здоровым желудком
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.