Прошу помощи...

Завязывайте с Дюканом, переходите на ПП.

да! меняй диету! мириманова вот очень хороша (система минус 60) почитай попробуй!

Привет!!! Вот я тебя ОЧЕНЬ понимаю...
Я тоже без мужа больше месяца, первые 3 недели отлично держалась, а потом видимо накапливаться усталость начала и я съехала, то одно, то другое и так жалко себя....
Давай сначала вместе пойдем?

Девоньки, не пугайте меня!!! Вы для меня молодцы и умнички!
Мария, прошу тебя, продолжай, мороженое это такая гадость...
По диете подсказать ни чего не могу, прошу по человечески , не срывайся и не сходи с дистанции.
Быть стройной и красивой это так здОрово и здорОво!

Привет!!! Скинула ссылку в личку. Попробуй.может подойдет. Я легко сижу на этой диете, и только положительные результаты!!!!! Худею и худею)))даже во 2 фазу не перехожу.

Мария , я от тебя ТАКОГО не ожидала,мы все так тебя поддерживали и хвалили и вот на тебе благодарность. Не разочаровывай нас и новичков ведь мы для них пример, а пример должен быть только положительным!!! Давай- ка берись за ум!!! Силу воли в кулак и вперед к победе!!! Мы на тебя надеемся!!! Ты сильная!!! Ты справишься!!!

Маш, я бы никуда с ДД радикальных шагов как минимум пока не делала. У тебя на ней выходит, сбросила ты очень солидное количество килограмм (кстати, жму лапу - я почти столько же, 24.9), судя по тому, что это сброшено явно не за месяц, когда хрен разберешь, что там со здоровьем, она тебе подходит по физиологическим показателям, сама диета хорошо заточена под таких, как мы с тобой - людей с очень солидным стартовым весом. Дальше будет мое махровое ИМХО - я убеждена, что сам по себе вес за сотню является настолько серьезным риском для здоровья и ухудшителем качества жизни в плане элементарной подвижности, что останавливаться на пути до этой самой сотни нельзя. Потому что ты тормозишь на месяц, потом три месяца восстанавливаешь былые достижения, а за это время уходит здоровье,разбиваются колени, подвергаются постоянной нагрузке вены и сердце.
Я бы для начала не была к себе так критична. Ну да, три мороженых. Ужас-ужас, но еще никто не умер от трех мороженых. нарушение, но не погибель диете. Могу сказать, что я сделала после недели в отпуске, где сознательно позволила себе алкоголь, сыры и свинину (не набрала вес, но и не сбросила). Банально и просто - 3 ЧБ дня. Не надо никакой атаки, если организм уже в стрессе, он от этого вообще офигеет. Причем сделай себе вкусные эти дни. Вот самая вкусная рыба, самая клевая, самая прикольно приготовленная курица и говядина. Не вонючие вареные курогруди, не гнусные паровые котлеты - сочное возбуждающее и манящее мясо. Если тянет на сладкое, подключай активно десерты. И в холодильнике всегда должен быть джентльменский набор - мясо и куски куриной пастромы.
и да. Не надо силы воли. Получай удовольствие.
Да, забыла о поездках. ИМХО, здесь уместен менее строгий режим. Но - категорически нет быстрым углеводам, при этом можно простить мясу не полную диетичность в плане жирности. не заморачиваться солью. Приедешь домой - воду сбросишь.

Ограничивать себя вообще не надо, тем более говорить себе "низзя"!!!! Надо есть не много и в пределах калорийности. И конечно, лучше не Дюкан, а ПП! У меня у подруги муж на Дюкане заработал мочекислый диатез (подагру) и теперь ужас что такое у него! Тоже худел он...

Наверно муж очень рад тому что можно наконец то питаться нормально и одинаково

Гордая мидия все написала правильно!!! Ее слова даже мне мотивации добавили снова стройнеть после моря и олинклюзив... Марусь,а ты не кисни. Ты просто устала (а никто и не обещал,что похудение будет быстрым)...давай открывай второе дыхание и вперед!!!