Главная > Дневники > Дневник пользователя 7Ninelle7

Как вы справляетесь без спортзала?

Всем привет! Я вот тоже села на 90 диету раздельного питания. Кажеться уже начала входить в азарт

Единственная проблема, что у меня нет возможности посещать фитнес-центр...времени нет катастрофически. Либо я сижу с малышкой(нам годик и 4 месяца) либо я работаю с 9 до 21. Я вот планирую еще через неделю начать ходить на шарко ( мне сказали надо где-то 10-15 раз) и жир разобьют и кожа подтягивается. Как идут ваши дела? Кто как спасается?

Рейтинг: +4

7Ninelle7

9 августа 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1002026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как вы справляетесь без спортзала?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Я вот тоже села на 90 диету раздельного питания. Кажеться уже начала входить в азарт  Единственная проблема, что у меня нет возможности посещать фитнес-центр...времени нет катастрофически. Либо я сижу с малышкой(нам годик и 4 месяца) либо я работаю с 9 до 21...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1002026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1002026/
              ]Как вы справляетесь без спортзала?[/url][/b][/size]
              Всем привет! Я вот тоже села на 90 диету раздельного питания. Кажеться уже начала входить в азарт  Единственная проблема, что у меня нет возможности посещать фитнес-центр...времени нет катастрофически. Либо я сижу с малышкой(нам годик и 4 месяца) либо я работаю с 9 до 21... [b][url=https://www.diets.ru/post/1002026/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 7Ninelle7:

Жиросжигающий коктейль кефир и корица кефир с корицей
Неделя на 90 дневке, отчет)
Вместе веселее или как я решила похудет с тренером))
Что после 90-дневной диеты...
• Как вы справляетесь без спортзала?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Комментарии:

ZioN

9 августа 2013 года

зарядку дома делать, плюс гантельки по 1,5 кг, плюс можно утяжелители на ножки.. если потихоньку худеть, то этого вполне хватает. За последнее время у меня дома добавился велотренажер, покупался скорее для родителей, ноя им пользуюсь почти каждый день, есть обруч тяжелый с пупырками, еще есть кольцо по-моему для пилатеса или как то так, но я им практически не пользовалась, как то желания на него нет.

Ответить

Похудевочка

9 августа 2013 года

Почему бы не заниматься дома в удобное время, когда малыш позволяет? Гантельки в руки, видеоуроков в инете полно. Я дома занимаюсь и очень успешно.

Ответить

tattyshka

9 августа 2013 года

кладу спать сынулю и занимаюсь дома.

Ответить

Ирина Боб

9 августа 2013 года

Занимаюсь дома, времени у меня минимум, поэтому выбрала для себя Аниту Луценко (Дневик похудения) у нее тренировка 20 минут, меня устраивает

Ответить

Mary555

9 августа 2013 года

как жаль. что больше нет Gloo....

Ответить

7Ninelle7

(автор поста)

9 августа 2013 года

У меня есть есть гантельки, утяжелители и еще какая-то фиговинка между ног ее надо сдавливать))есть еще массажер для ягодиц,живота и др.мышц.Так что надо заняться, я обязательно гляну Аниту Луценко))Спасибо за советы))

Ответить

Aleksandra41

9 августа 2013 года

Так у вас дома спортзал))))))))) я например на диете гречневой сижу и еще занимаюсь с Джиллиан, приседаю с грифом французским 7,5 кг весит и на степпере занимаюсь, ну и обертывания пищевой пленкой)))))))

↑ Ответить

ZioN

9 августа 2013 года

ну вот у тебя есть полный набор)))

↑ Ответить

irinavs

9 августа 2013 года

Со своим весом куча упражнений. Вчера немного анонсировала книжку одну, посмотрите
https://www.diets.ru/post/1001312/
Было бы желание!

Ответить

ZioN

9 августа 2013 года

ооо у меня есть вопрос по этой книжке... смотрела ее на озоне... там есть копии пары тройки страничек... а это для девушек вообще подходит? а то такое чувство что там для мужиков все.

↑ Ответить

irinavs

9 августа 2013 года

конечно, подходит) Только надо с минимального уровня начинать. Я в каких то упрах в серединке, а где то конь не валялся.

там для мужиков все

а какая разница? Просто делаете упражнения до предела. Пусть 1-2 раза получится поначалу..
Я вроде не мужик

а еще и штангу тягаю

↑ Ответить

ZioN

11 августа 2013 года

ну штанга тоже бывает с разным весом)))) там просто страница, где этот мужчина рассказывает как отжиматься на руках стоя вниз головой у стенки... то есть прям надо быть супер качком))) поэтому у меня прям сомнения были стоит ли такую книжку заказать или нет.

↑ Ответить

irinavs

12 августа 2013 года

Дык можно до этого уровня не доходить, хотя там как раз и показано, как до него дорасти) Мне интересно)

↑ Ответить

7Ninelle7

(автор поста)

9 августа 2013 года

Подходит к концу сегодняшний день...5 дней из 90 уже пройдено, а значит осталось всего 85 дней))Ниче,и это можно прожить))Я мужа с армии долго ждала)))так что это все пустяки)))главное, когда истекут эти денечки я буду смотреть на себя в зеркало и говорить какая я умничка)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных