Главная > Фото > Альбомы пользователя FitTatiana > TRX

Фото

«Обратные подтягивания на TRX с опорой о BOSU»

Обратные подтягивания на TRX с опорой о BOSU, альбом: TRX
550x500 Фото 2 из 3    ←предыдущее   Следующее →

FitTatiana   1 марта 2013 года   661 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: TRX   3 фото
ОТЖИМАНИЯ НА TRX
Обратные подтягивания на TRX с опорой о BOSU
TRX




Комментарии:
FitTatiana
1 марта 2013 года
0
Прикрепи TRX к перекладине, возьмись за рукояти и повисни спиной вниз. Пятки положи на BOSU (если ты не смог найти BOSU, используй в качестве подставки фитбол или медбол). Ноги с корпусом выведи в единую линию и разведи лопатки (А). Подтянись вверх, сводя лопатки (Б). Задержись в этом положении на 15 секунд.
Сделай 3 подхода по 15 секунд каждый.
Отдых между подходами 30 секунд.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

tess 22
46 минут назад
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль