Главная > Фото > Альбомы пользователя zhenechka kasyanova > Упражнения

Фото

«Работаем над ягодицами дома»

Работаем над ягодицами дома, альбом: Упражнения
525x541 Фото 11 из 25    ←предыдущее   Следующее →

zhenechka kasyanova   19 августа 2015 года   86 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: Упражнения   25 фото
15-20 раз в 3 подхода!
15-20 раз в 3 подхода!
15-20 раз в 3 подхода!
15-20 раз в 3 подхода!
15-20 раз в 3 подхода!
10 упражнений для шпагата
Приседай правильно!!!
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Работаем над ягодицами дома
Сделай прямо сейчас !!!
Убираем самое проблемное место!
Самый простой способ похудеть.
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ
Трёхдневный комплекс упражнений для похудения




Комментарии:
zhenechka kasyanova
19 августа 2015 года
0
Выше головы

Укрепляет ягодицы и бедра
Расставьте стопы на ширину плеч, сядьте на корточки и поставьте кончики пальцев на пол перед стопами. Удерживая пальцы на полу, поднимите бедра, направив ягодицы к потолку (см. фото); выпрямлять ноги до конца необязательно. Вернитесь в исходное положение. Повторите 12 раз.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)

tess 22
23 часа назад
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль