Фото

«Лосось с маслинами и томатами. 124 ккал на 100 г»

Лосось с маслинами и томатами.  124 ккал на 100 г, альбом: рецепты диетические
604x453 Фото 472 из 552    предыдущее   Следующее →

stella30   22 марта 2014 года   22 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: рецепты диетические   552 фото



Комментарии:

22 марта 2014 года
0
Лосось с маслинами и томатами.

124 ккал на 100 г

Ингредиенты на 4 порции:

800 г филе лосося
4 ст.л. маслин без косточек
2 зубчика чеснока
3 средних помидора
маленький пучок петрушки
100 г сыра
2 ст.л. оливкового масла
соль и перец по вкусу

Оливки, крупно порезанный чеснок, 3 ст.л. оливкового масла и половину петрушки измельчаем в блендере.

Рыбу кладем в форму для запекания, сбрызгиваем оставшимся маслом, солим и перчим по вкусу.

Сверху выкладываем оливковую массу, листочки петрушки и нарезанные кружочками помидоры.
Присыпаем это сыром.
Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке в течение 30 минут.
При подаче гарнируем лимоном.


Оставить свой комментарий
B i "



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.