Фото

Диетические сырники с фруктовым пюре:

113,6 ккал (100 г)/53,5 (одна штучка (40 г))
Б 5,6| Ж 0,4| У 5 (одна штучка)
Б 14| Ж 1| У 12,3

Ингриндиенты:
1 банан, 1 груша или 1 хурма
полкило обезжиренного творога
полстакана овсяной муки
корица
3 белка
немного масла для обжаривания.

Приготовление:
Из фруктов приготовить пюре, смешать с творогом и мукой, добавить белки, вымесить тесто. Вылепить шарики и запечь их в духовке в течение 20-30 минут, затем можно слегка обжарить в масле «для цвета» (можно сразу пожарить (не запекать в духовке)). Готово!