22 кг за 23 месяца
Было:
Август 2011 – 78 кг
|
|
Стало:
Июль 2013 – 56 кг
|
Худеть я начала а августе 2011 года и уже через 9 месяцев добилась результата. Худела на подсчете ккал (ела не больше 1200-1300), обязательно - спорт. В моем случае - велотренажер 3-4 раза в неделю по 9-10 км и упражнения на пресс. Вообщем, всего по немногу. Сейчас, спустя уже 1,5 года, удерживаю прежнюю форму. Стараюсь не переедать (хотя и такое случается, все мы люди...), велотренажер у физические упражнения также присутствуют, хоть и в меньшем объеме.
|
|
24 июля 2013 года |
2
|
4297 |
75 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
22 кг за 23 месяца
|
|
Худеть я начала а августе 2011 года и уже через 9 месяцев добилась результата. Худела на подсчете ккал (ела не больше 1200-1300), обязательно - спорт. В моем случае - велотренажер 3-4 раза в неделю по 9-10 км и упражнения на пресс. Вообщем, всего по немногу. Сейчас, спустя уже 1,5 года, удерживаю прежнюю форму. Стараюсь не переедать (хотя и такое случается, все мы люди...), велотренажер у ...
Читать полностью
|
Спасибо!
Спасибки, Ась!
Скоро и у Вы достигните желаемого!
отличный результат, я в восхищении!
А так - да, продолжала в том же духе - спорт и подсчет ккал.
Все получится, вес все равно вниз пойдет - никуда не денется. Удачи!
Конечно, и у меня результат неплохой, но если б еще поменьше лени и побольше спорта - ух....
у меня обычно все на попу налипает
Ничего, прорвемся!!
вооот, у кого что
Видишь, кому куда