13 кг за 4 месяца

Было:

Февраль 2013 – 86 кг

Стало:

Июнь 2013 – 73 кг

Стройнею с 10 февраля! Много спорта, ПП, подсчет КБЖУ. медленно и сложно идет вес, но я не сдамся!
Промежуточное фото!
размер одежды с 50-52 до 46.

Рейтинг: +115

margi

24 июня 2013 года

3628

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/963242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/963242/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/24/34/1481391_89888-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Стройнею с 10 февраля! Много спорта, ПП, подсчет КБЖУ. медленно и сложно идет вес, но я не сдамся!
Промежуточное фото! 
размер одежды с 50-52 до 46.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/963242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/963242/
              ]13 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Стройнею с 10 февраля! Много спорта, ПП, подсчет КБЖУ. медленно и сложно идет вес, но я не сдамся!
Промежуточное фото! 
размер одежды с 50-52 до 46. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/963242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

margi

24 июня 2013 года

[/img]

Ответить

Ирина Бублик

24 июня 2013 года

Браво!!!Тоже так хочу, но не хватает силы воли

Ответить

margi

24 июня 2013 года

Главное захотеть и начать...силы воли не существует...надо просто втянуться и привыкнуть к новому стилю жизни!

↑ Ответить

Елена231185

24 июня 2013 года

сколько калорий употребляете?

↑ Ответить

margi

24 июня 2013 года

1200 ккал, стараюсь не выходить за 100 углей и 40 жиров. раз в неделю позволяю "расслабон". не считаю, но думаю на 1500-1800 ккал

Ответить

Елена231185

24 июня 2013 года

понятно..а спорт -что именно

↑ Ответить

margi

24 июня 2013 года

хотайрон или интервалка+1 час эллипсойд+ 30 минут бассейн (брасом без остановки)+15 минут обуч и силовой минут 40...в седнем 2.5 часа утом+час вечером. в субботу отдыхаю.

↑ Ответить

inna-56

24 июня 2013 года

Какая же всё таки молодец. А объёмы так уменьшились,здорово!

Ответить

Alya91

24 июня 2013 года

результат супер!молодчинка!!!

Ответить

Дарья1389

24 июня 2013 года

БРАВО!

Головокружительный результат!

Ответить

lenulia1

24 июня 2013 года

а бюстик главное на месте))) молодец!!!

Ответить

Абрамович

24 июня 2013 года

Крутоооо! вы умница! я тоже так хочу расскажите как считать? можете меня научить?

Ответить

margi

24 июня 2013 года

калькулятор Поповой, скачала и считаю...

↑ Ответить

Абрамович

24 июня 2013 года

откуда скачать напишите

↑ Ответить

margi

24 июня 2013 года

наберите в любом поисковике "калькулятор Поповой" и все...
я незнаю можно тут ссылки давать или нет

Ответить

индира54

24 июня 2013 года

класс

Ответить

miss elena 1

25 июня 2013 года

Молодец!!!!

Ответить

Deneyra

25 июня 2013 года

Вот это -ДА!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
5 дней назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска