Главная > Фото До и После

25 кг за 4 месяца

Было:


Январь 2013 – 89 кг

Стало:


Май 2013 – 64 кг

Подсчёт калорий(1500 ккал),бег на месте и кормлю грудью(дочке 1 год и 5 месяцев)
Рейтинг:  +301
Nastya86
17 мая 2013 года 3 5424 74
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 25 кг за 4 месяца
  Подсчёт калорий(1500 ккал),бег на месте и кормлю грудью(дочке 1 год и 5 месяцев) Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Заломская Анастасия
17 мая 2013 года
0
Классный результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Загадочная брюнетка
17 мая 2013 года
0
Умника!мне бы такую силу воли эх

luizik
17 мая 2013 года
0
Отлично выглядите!!!!!!

Ирина 028
17 мая 2013 года
0
Какая умница!!! И как похорошела!!!

lena1611
17 мая 2013 года
0

kate_vega
17 мая 2013 года
0

Кошка-Мышка
17 мая 2013 года
0
Прелесть что за девочка получилась!

tigritca
17 мая 2013 года
0

miss elena 1
17 мая 2013 года
0
МОЛОДЕЦ!!!!

Nana 2012
17 мая 2013 года
0
Можна у себя на хлодильнике Ваше фото , может хоть так не буду срываться (шутка конечно) Вы молодец, просто супер результат

Чудесная К
17 мая 2013 года
0
Браво!

minerva1988
17 мая 2013 года
0

yulyanshik
17 мая 2013 года
0
Умничка!!!

arealelena
17 мая 2013 года
0
Вау! А как справлялись с подбородком? у меня не получается избавиться от второго. Есть совет?

Nastya86
17 мая 2013 года
0
Он у меня тоже пока есть, но подтягивается сам по себе.

afonia
18 мая 2013 года
0
Бодифлекс прекрасно справлется с подбородком!

Скалярка
17 мая 2013 года
0

отличный результат!!!

Пухлюля
17 мая 2013 года
0
отличный результат, мы пока смотрим фотки ищем новую диету, люди худеют

маришка32
17 мая 2013 года
0
класс!!!

madejra
17 мая 2013 года
0
Все время это вы бегаете на месте по часу в день ? А руки и живот?

Nastya86
17 мая 2013 года
0
Руки хорошо подтянулись, живот стал почти плоским.

madejra
17 мая 2013 года
0
Вы что-то специально для этого делаете? Просто подтянулись капитально.

Nastya86
18 мая 2013 года
0
Кроме бега никаким спортом не занимаюсь, никаких обёртований не делаю, времени на всё не хватает.

Татьяна С 1986
17 мая 2013 года
0
Молодец!!!

НАТАША083
17 мая 2013 года
0
СУПЕР!!!!!!!!

Nastya86
17 мая 2013 года
+1
Спасибо девочки! С Вашей поддержкой худеется результативней!

tasay82
17 мая 2013 года
0
Супер-пупер . А можно, если не сложно, примерный рацион дня (и примерное время), Можно к примеру вчера сегодня.

Nastya86
17 мая 2013 года
+1
Я уже несколько дней пытаюсь не считать калории в дневнике питания, а считаю в уме. Каждое утро я съедаю 170 гр. молока с 35-40гр. хлопьев Фитнесс. Не знаю почему, но за последние два месяца это мой любимый завтрак. На обед у меня всегда суп( куриный с лапшой, с куриными фрикадельками, с мясными фрикадельками, щи, уха, овощной супчик и т.д.). Порция 350гр. После супа долго не хочется есть. На ужин : творог обезжиренный (домашний) с сухофруктами или бананом. Или паровая котлета с овощным салатом. Или твороженная запеканка. Ну и всё в таком духе. Перекусы: фрукты(яблоки, апельсины, бананы, киви), хлебцы с нежирным сыром, зефир или пастила, иногда позволяю себе съедать целую плитку шоколада(но это бывает не часто), йогурт 2,5 % жирности или кефир с клетчаткой. Не знаю насколько это правильное меню, но по моему в моём рационе есть всё необходимое для организма.

jkmuf2
17 мая 2013 года
0
2 разных человека, здорово!!! а мне 1500 это чтобы сохранять вес, не худеется к сожалению

Nastya86
17 мая 2013 года
0
Когда я сидела на диетах, я даже на 1200 ккал. не худела, приходилось питаться максимум до 100 ккал. в сутки. Со временем я стала умнее и в этот раз я решила начать с 1200 ккал. и плавно поднимать калорийность, также я разгоняю обмен веществ кардионагрузками и вуаля результат.

jkmuf2
19 мая 2013 года
0
Nastya86 пишет:
также я разгоняю обмен веществ кардионагрузками и вуаля результат.
как это?

Иришка82
17 мая 2013 года
0
умничка, красавица!!!

таха1
17 мая 2013 года
0
Sexy Lady !!!! Bravo !!!!

Jeune et Jolie
17 мая 2013 года
0
Шикарный результат!

Estela
17 мая 2013 года
0
стройняшка, молодец!!!

Nastya86
17 мая 2013 года
0
Спасибо всем за такие замечательные слов в мой адрес!

Yamshikova
17 мая 2013 года
0
Молодец! У нас есть на кого равняться!

svetlachka
17 мая 2013 года
0
Красавица, спортсменка и умница - так держать дальше

Svet-Lana-74
17 мая 2013 года
0
Здорово! Ваш результат - отличный пример и хороший толчок для худеющих. Спасибо!

Rosen
17 мая 2013 года
0
Молодец!

Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Какая же Вы умница! БРАВО! У меня тоже дочурка, на месяц старше Вашей принцессы. Но я к сожалению никак не могу похудеть(( Буду с Вам брать пример!

37marina37
17 мая 2013 года
0
Молодец. Я рада за тебя

Irrren
17 мая 2013 года
0
Какая молодец!!!!!!!!!

лена-вишенка
18 мая 2013 года
+1
Какой потрясающий результат! молодчинка! Когда начала бегать? По сколько бегаешь? Икры увеличились?

Nastya86
18 мая 2013 года
0
Бегать начала с 1 февраля, начинала бег с 10 минут 2 раза в день, сейчас занимаюсь по 35 минут 2 раза в день. Икры не увеличились, наоборот уменьшаются и формируется красивый рельеф.

лена-вишенка
18 мая 2013 года
0
Спасибо! Я бегаю по 10 мин, пока больше не получается, да и устаю. Но, видно и небольшое время дает результат.

Женюлька32
18 мая 2013 года
0
Ой красавица! Сама наверное в шоке от нового тела? Как домашние реагируют на такую красоту?

Nastya86
18 мая 2013 года
0
Муж радуется, но молча(он у меня слишком спокойный в плане эмоций). А дочка старшая(ей 7,5 лет)пытается пример с меня брать. Я наконец-то стала себе нравится, конечно есть ещё к чему стремиться. Но 44 размер одежды меня очень радует.

Nadusha-Yana
18 мая 2013 года
0

Snegirina
18 мая 2013 года
0
бег на месте

я в восторге! Молодчинка!

никентий
18 мая 2013 года
0
Слов нет!!!!!!!!!

Nastya86
18 мая 2013 года
0
Спасибо огромное девочки!

Виагра
18 мая 2013 года
0
Здорово! просто другой человек! очень впечатляет

Любава 110657
18 мая 2013 года
0
Отличный результат, помолодела, прическа очень идёт. А со вторым подбородком борись с помощью упражнений, не помню сайт, нашла в интернете, запросила: лифтинг без операции, пользуюсь постоянно раза в день, не смотря на свои почти 56 и -18 кг лицо не пострадало, подбородок подтянулся. Ну и массочки: глина, творог, мёд и, конечно, крем, утром: дневной, вечером: ночной!

Тинала
18 мая 2013 года
0
Супер

Анюточка88
18 мая 2013 года
+1

alisa4ka
19 мая 2013 года
0
Отличный,просто суперский результат!!!

верность
19 мая 2013 года
0
Результат - просто восхищает! Супер! Такие кардинальные изменения - фантастика просто! Вы отличной мотиватор для многих думаю, в том числе и для меня - так держать

nadyscha
19 мая 2013 года
0
Молодчина!!! Стройняшка!!! Фигурка спортивная! Поздравляю!!!

Gelato
20 мая 2013 года
0
Бравооо!!!!!!!!!

Виктория 30
20 мая 2013 года
0
Суперр результат, за каких то 4 месяца

Галионис
20 мая 2013 года
0
бегаете на улице или дома на месте?

galanasvazi
20 мая 2013 года
0
Тоже интересно???Дома бегаете?

Галионис
20 мая 2013 года
0
читала не внимательно бег на месте все поняла

Yasika
20 мая 2013 года
0
даже выражение лица другое, очень приятно на вас смотреть, вы молодец!

индира54
20 мая 2013 года
0
красотка

Nastya86
20 мая 2013 года
0

Lina18
21 мая 2013 года
0
Супер- просто !!!!!следила за вашими фото постоянно - мотивация для меня ленивой очень хорошая !!!

Krusenstern
24 мая 2013 года
0
я в шоке! а до беременности второй какой вес был? Вы - молодец! Лучший пример!

Nastya86
29 мая 2013 года
0
70 кг

татареха
28 мая 2013 года
0
ОЙ......какая холесенькая девочка стала!!!!!!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Grand Boubou InnaS MarinaTsareva Nataliminsk palna134 ПИРОЖЕНКА С КРЕМОМ

Всего на сайте: 7
Статусы:

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

julia zivert
18 дней назад
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь