24 кг за 4 месяца

Было:

Январь 2013 – 89 кг

Стало:

Май 2013 – 65 кг

Фото выложила для дальнейшей мотивации.
За 3,5 месяца скинула 24 кг.
Считаю калории(1500 ккал в сутки), бег на месте 70 минут в день, кормлю грудью. Осталось до заветной цели 5 кг.
P.S. Рукой держу бриджи(сваливаются)

Рейтинг: +264

Nastya86

6 мая 2013 года

4110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/914790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/914790/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/06/07/1406041_10810-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Фото выложила для дальнейшей мотивации.
За 3,5 месяца скинула 24 кг. 
Считаю калории(1500 ккал в сутки), бег на месте 70 минут в день, кормлю грудью. Осталось до заветной цели 5 кг. 
P.S. Рукой держу бриджи(сваливаются)
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/914790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/914790/
              ]24 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Фото выложила для дальнейшей мотивации.
За 3,5 месяца скинула 24 кг. 
Считаю калории(1500 ккал в сутки), бег на месте 70 минут в день, кормлю грудью. Осталось до заветной цели 5 кг. 
P.S. Рукой держу бриджи(сваливаются) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/914790/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

НАТАЛЬЯ 1981

6 мая 2013 года

Ответить

devushkaL

6 мая 2013 года

ОООчень мотивирует!! Ты молодец!!

Ответить

12345р

6 мая 2013 года

Супер, молодечик

Ответить

тамара а 1

6 мая 2013 года

Ответить

Tiriss

6 мая 2013 года

Ответить

Augustine

6 мая 2013 года

Супер! Очень хорошо выглядете сейчас. Сразу на лет 10 помолодели

Вообще, все девочки, которые стали стройными здесь, стали выглядеть значительно моложе! Вы умничка!

Ответить

Anytka26

6 мая 2013 года

вот это результат)))) за такой короткий период

Ответить

soulbest51

6 мая 2013 года

Ответить

Marina Ш 2

6 мая 2013 года

Ответить

Leshika

6 мая 2013 года

Ответить

Вероника_хочу_худеть

6 мая 2013 года

Результат класс!!! у меня тоже ребенок,тоже кормлю грудью,тоже похожий вес,но я что-то ленюсь! пока -6 кг! А вы молодец!!! Отличная мотивация!!!

Ответить

alisa4ka

6 мая 2013 года

Красота!!!!

Молодец!!!

Ответить

Ирина Бублик

6 мая 2013 года

Вот это результат!!! Уважаю Вас за силу воли и последовательность!

Ответить

жемчуг4

6 мая 2013 года

Умница,вот это результат.Поздравляю с таким отвесооом!ты только на подсчёте калорий похудела??а я сижу на Дюкане сегодня уже 8 день с 85 до 80.5 похудела и того -4.5кг

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Отличный результат! Да я худею только на подсчёте калорий.

↑ Ответить

мариям05

6 мая 2013 года

Ответить

РОМАШИШЕЧКА

6 мая 2013 года

Вот это молодчина! Результат -просто супер! так держать, а нам-стараться!

Ответить

lola666666666

6 мая 2013 года

Настя, кажется Вы уже выкладывали эти фотографии несколько месяцев назад?

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Первое фото (до) я выкладываю т.к.нет других фотографий именно в этом весе. А вторая фотография обновлённая, месяц назад я показывала фото в весе 69 кг, в этот раз 65кг., а одежда одна и та же(чтобы нагляднее было).

↑ Ответить

Morellina

6 мая 2013 года

молодчина!

Ответить

Lyna 55

6 мая 2013 года

класс!!

Ответить

Lenochka_89

6 мая 2013 года

шикарный результат

глядя на Вас, мне за себя стадно стало, видимо тупо прикрываюсь ГВ....

Ответить

Елена231185

6 мая 2013 года

Ответить

Ленуль4она

6 мая 2013 года

молодчина))) и я, и я так хочу))) правда нам только полтора месяца, но я уже изо всех сил стараюсь) у моей дочи тоже будет красивая молодая мамочка

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Большое всем спасибо!

Ответить

луся

6 мая 2013 года

Ответить

pavlovna1984

6 мая 2013 года

Ой, как замечательно, такие классные результаты! Удачи, осталось чуть-чуть!

Ответить

Наталья02021982

6 мая 2013 года

Скажи пожалуйста были ли у Вас срывы? Как себя чувствовали все это время?

Ответить

Елена231185

6 мая 2013 года

я думаю когда на подсчете ..не думаешь о срывах..1500калорий..ой как накушаться можно)))и сладости и выпечку и алкоголь

↑ Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Нет, срывов не было! Я устраиваю себе однодневные читинги (праздник или День Рождения). 1500 ккал.это действительно очень сытный рацион. Ем злаки, клетчатку, белок Можно более калорийные сладости заменить на менее калорийные и более полезные.

↑ Ответить

zorrita

6 мая 2013 года

Потрясающе! С каждым вашим новым фото начинаешь верить в чудеса) Я, глядя на вас, тоже теперь бегаю на месте, мелкого спать укладываю и вперед на лоджии топать.

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Большое спасибо за Ваши слова. Мне очень приятно! Вам большим успехов!

↑ Ответить

Nadusha-Yana

6 мая 2013 года

Потрясающая сила воли!!!

Результат супер

за такой короткий срок так преобразились!!! Поздравляю!!!

Ответить

Nadusha-Yana

6 мая 2013 года

Расскажите, как реагируют ваши родные и знакомые?

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Знакомые, которых я не видела 3-4 месяца, меня не узнают, проходят мимо. Мне часто приходится окликать людей. Столько комплиментов я не слышала за всю свою жизнь.

↑ Ответить

Nadusha-Yana

7 мая 2013 года

как здорово! ещё раз мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Olesik 3011

6 мая 2013 года

Умничка

Ответить

Tiriss

6 мая 2013 года

А вы сразу начинали бегать 70 мин или по чуть-чуть.

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Начала бегать по 5 минут, в течение месяца довела до 35 минут 2 раза в день.

↑ Ответить

Елена Берг

6 мая 2013 года

мне интересно, как именно вы бегаете. я вот думаю начать, как оно будет?

результат - просто обалденный. я тоже так хочу...

↑ Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Спасибо! Вот ссылочка на нашу форумовскую бегунью.https://www.diets.ru/post/479415/ Благодаря ей я и начала бегать.

↑ Ответить

Estela

6 мая 2013 года

такая тоненькая стала молодец!

Ответить

Helga1986

6 мая 2013 года

просто слов нет, одни жесты. Ты просто молодец

Ответить

Katrynx

6 мая 2013 года

Красотуля

Ответить

Любава 110657

6 мая 2013 года

Результат отличный! Фигурка уже классная, а через 5 кг вообще будет

Ответить

ЕленаМел

6 мая 2013 года

молодец!

Ответить

Nastya86

6 мая 2013 года

Ответить

иришка 105

6 мая 2013 года

МОЛОДЦА !!! СУПЕР !!! Отличный пример и мотиватор для всех !!! ТАК ДЕРЖАТЬ ! ! !

Ответить

G КОЛОСОК

6 мая 2013 года

Ответить

Olga_Klimava

6 мая 2013 года

Умничка! Молодец! Супер!

Ответить

irina1402013

6 мая 2013 года

класс

Ответить

Veterok_AnnA

6 мая 2013 года

супер результат

умница!!!

Ответить

VARUA

7 мая 2013 года

Ответить

Svetolda

7 мая 2013 года

Молодец, сногсшибательный результат!

Ответить

unibobovna

7 мая 2013 года

я в шоке! удается же людям такой результат за такие короткие сроки!!!! Супер!!!! Желаю достичь цели. Почитаю про бег. Вдохновила!

Ответить

olya85

7 мая 2013 года

молодец!

Ответить

МариСаб

7 мая 2013 года

Умница!!!

Ответить

Наргиза_A

7 мая 2013 года

Молодчина!

Бег на месте - это классно!

Ответить

unibobovna

7 мая 2013 года

посмотрела комменты в блоге бегуньи. Одна участница пишет, что у нее икры начали активно расти в объемах. Эта информация заставляет не на шутку задуматься. Как этого избежать? У меня и так икры не маленькие.......

Ответить

Nastya86

7 мая 2013 года

Я после бега делаю растяжку, я читала, что это помогает избежать активного роста мышц. У меня всё только уменьшается в объёмах и подтягивается.

↑ Ответить

Елена231185

7 мая 2013 года

настя а что за растяжка..как ее делать?

↑ Ответить

Nastya86

7 мая 2013 года

Ничего особенного, тяну носки на себя, растягиваю мышцы внутреннего бедра, дотягиваюсь ладонями до пола и т.д. Это уж кто на что горазд.

↑ Ответить

Елена231185

7 мая 2013 года

ясненько))

↑ Ответить

Марчелла

7 мая 2013 года

Умница!!!!

Ответить

Рыбуля

7 мая 2013 года

Ответить

life-klava

7 мая 2013 года

Вот умничка какая !

Ответить

Nastya86

7 мая 2013 года

Спасибо!

Ответить

unibobovna

7 мая 2013 года

так держать! попробую последовать примеру.

Ответить

Мурва

7 мая 2013 года

отлично выглядешь

Ответить

MamaDemona

10 мая 2013 года

На мой взгляд, ключевой момент здесь кормление грудью.
Я за беременность набрала 20 кг. Сбросила их за 6 месяцев. Без диет и специальных занятий.

Ответить

Nastya86

12 мая 2013 года

У меня дочке 1 год и 5 месяцев, грудь для нас уже баловство, а не единственный источник пищи. Я тоже начинала сбрасывать вес в первые 2 месяца, пока жрать на ночь не начала.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
5 дней назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска