Главная > Фото До и После

31 кг за 60 месяцев

Было:


Сентябрь 2007 – 86 кг

Стало:


Сентябрь 2012 – 55 кг

на первой фотке я в красном)) После прочтения книги Екатерины Миримановой -60, переварила информацию и жила по системе + физические упражнения. На второй фотке мне 30)
Рейтинг:  +371
Брунеттттка
26 апреля 2013 года 3 5719 124
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 31 кг за 60 месяцев
  на первой фотке я в красном)) После прочтения книги Екатерины Миримановой -60, переварила информацию и жила по системе + физические упражнения. На второй фотке мне 30) Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Надин_81
26 апреля 2013 года
0
Я реально в шоке!!! Тоже на системе, вы прекрасный мотивавтор не бросать это не легкое дело!!!

Ramilya
26 апреля 2013 года
0
красотка!!! молодец!!! какая разница огромная!!!

вланна
26 апреля 2013 года
+1
вот это результатище!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Спасибо большое! да, ,,тут главное не предавать своей мечте!!

Женюлька32
26 апреля 2013 года
0
Молодец какая!!!

margo29
26 апреля 2013 года
+2
Обалдеть!! извините, больше не могу ничего сказать - челюсть отвисла.. Вы прекрасны!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+2
Боже, как приятно))) Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+3
Вот пример того, как жир портит жизнь человека)

алена78в
26 апреля 2013 года
0
прям кинозвезда стала!

Laorisa66
26 апреля 2013 года
+1
Очень красивая стала Молодец Такой результат стоит всех твоих ограничений

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Спасибочки большое, ограничений было мало, так как в системе и сладкое можно до 12.00)

cerry
26 апреля 2013 года
0
помогите - скажите ваше меню примерно на день) сама только родила ( 10 дней назад)и пытаюсь похудеть(
не могу ни как составить верное меню( результат просто шокирует!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+1
Оййй,, вы же после родов,, как же я могу составить Вам меню??? Ведь еда влияет на качество и количество грудного молочка). Я после родов 2 года даже не пыталась худеть. Только перед выходом из декрета начала питаться по системе Екатерины Миримановой https://www.diets.ru/dieta/-60.html

alexjuli
26 апреля 2013 года
+1
Приходите к нам в группу - поможем!! https://www.diets.ru/community/9065/

svetlachka
26 апреля 2013 года
+1
Солнышко мое, если я правильно поняла, ты родила ребеночка 10 дней назад. Это такое счастье и такая радость. Главная ваша задача сейчас кормить ребеночка грудью как можно дольше, вы ведь знаете как это нужно ребеночку. Вот эта главное. А потом вы, легко вернетесь к своим параметрам, если поставите перед собой цель. ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ТАКИМ СОБЫТИЕМ!!!!!!!!!

Мяф
27 апреля 2013 года
+2
Вы главное кормите по требованию, а самая лучшая диета для вас сейчас - диета для кормящих! Можете зайти ко мне на страничку, я после родов так 20 кг за 2 месяца сбросила!

alexjuli
26 апреля 2013 года
0
Класс!!! Нет слов!!! Жду -не дождусь, когда у меня еще десяточка уйдет! Все-таки система-60 - это класс!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Спасибо огромное! дождётесь обязательно, но результат будет быстрее,если в день будете делать 15000 шагов. (шагомер поможет измерить количество)

Рыбуля
28 апреля 2013 года
0
Брунеттттка пишет:
15000 шагов.
это сколько километров не в курсе?

chimoroza
28 апреля 2013 года
+1
У всех шаги то разные . По моему шагометру - 9,18 км -12804 шага. Можете измерить длину Вашего шага в метрах , потом поделить 1000 метров : на длину Вашего шага = узнаете сколько ваших шагов в 1 км . Ну а потом рассчитаете сколько км надо проходить на 15000 шагов.

Рыбуля
28 апреля 2013 года
+1
chimoroza пишет:
У всех шаги то разные
а при чём тут шаги? километр он и в Африке километр. Я к стати почитала и скачала сегодня себе шагомер на свой андроид

chimoroza
29 апреля 2013 года
0
Рыбуля пишет:
а при чём тут шаги?
Вы ж вроде бы сами спрашивали ?
Рыбуля пишет:
Брунеттттка пишет:
15000 шагов.
Рыбуля пишет:
это сколько километров не в курсе?
Рыбуля пишет:
километр он и в Африке километр
Естественно и там он километр , но если у вас длина шага 50 см , а у меня 70 , то и количество шагов в этом километре у нас будет разное . Хотя скорее всего , Вы просто не конкретно задали вопрос и Вас интересовали не 15000 шагов , а сколько километров проходит Брунетттка?

Брунеттттка
29 апреля 2013 года
0
chimoroza пишет:
сколько километров проходит Брунетттка?
Практически не пользуюсь транспортом, до работы иду пешком 6 км, работа нервно-сидячая, домой тоже своими топаю (но это сезонно, зимой я не хожу пешком)

Рыбуля
29 апреля 2013 года
0
chimoroza пишет:
По моему шагометру - 9,18 км -12804 шага.
я вчера себе скачала шагомер и сегодня уже его опробовала:прошла 10232шага, это 7км, сожгла всего- 285кал . Спасибо что мне отвечали

Брунеттттка
29 апреля 2013 года
0
Это прекрасно и совсем скоро вы увидите результат!!! Я Вас поздравляю!!!! Движение-это жизнь!!

Рыбуля
29 апреля 2013 года
0
Брунеттттка пишет:
Я Вас поздравляю!!!!
спасибо , я давно его хотела скачать, но благодаря вашим фото это произошло быстрее.....сейчас даже не удобно сидеть на стуле.....ягодицы и бёдра горят, так я прошла только 10000, а про ваши 15000...смею только мечтать

Брунеттттка
29 апреля 2013 года
0
Рыбуля, Вы имеете хорошую мотивацию, и наглядно видите результат ходьбы Я же не верила что будет хоть какой-то результат, просто знала, что должна худеть срочно!!!

chimoroza
29 апреля 2013 года
0
Рыбуля пишет:
я вчера себе скачала шагомер

Какой скачали ?Нормально работает ?

Рыбуля
29 апреля 2013 года
+1
chimoroza пишет:
Какой скачали ?
Accupedo-Pro
chimoroza пишет:
Нормально работает ?
да фиг его знает ....за день ещё не разобралась, так вроде ни чего

chimoroza
30 апреля 2013 года
0
Спасибо , посмотрю тогда его тоже. Я пользовалась сначала runtastic , он классный , но постоянно проблемы с GPS .

Рыбуля
1 мая 2013 года
0
chimoroza пишет:
но постоянно проблемы с GPS
он только при подключении инета работает?

chimoroza
1 мая 2013 года
0
Работает без подключения .Когда инет подключен (дома например ) , можно потом траекторию пути просмотреть .

янаульча
30 апреля 2013 года
0
а что такое шагометр?

Заломская Анастасия
26 апреля 2013 года
+1
Улетят!!!!!!!!!!!!!!!!!!

света54
26 апреля 2013 года
+1
супер

Akulinamalina
26 апреля 2013 года
+1
Была серая колхозница (извините, что так грубо), а стала красотка!!! Потрясающе!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Спасибо)))

Наталья42
26 апреля 2013 года
+1
Девушка с обложки! здорово!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+1
Спасибо большое, в 30 лет можно выглядеть лучше чем в 20. Доказано))

tanechka1013
26 апреля 2013 года
+1
Фотомодель !!!! О, Боже какой результат,богиня!!!!! Класс, я завидую по белому таким красивым людям!!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Танечка, спасибо большое,, )) так приятно, очень-очень!! Я не красавица. Просто жиром облепленный человек на лет 10 -15 старше выглядит. А тут похудев, помолодела просто.

Иринка-Иринка
26 апреля 2013 года
+1
просто великолепно!!!!

Заломская Анастасия
26 апреля 2013 года
+1
Круто!!!!!!!! Вы умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

svetlachka
26 апреля 2013 года
+1
Отличный результат.

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Спасибо большое !! Надо ещё 3-5 кг сбросить

МартаИ
26 апреля 2013 года
+1
вы достойны самой высочайшей из похвал! я восхищена!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+10
Как к бедрам прилипает шоколад,
Ну просто, хоть совсем забудь о сладком.
Не видимая глазу шоколадка
Заметнее на теле во сто крат.

Мне 25, я стала приседать
В утяжках на айробных тренировках,
И как гигантский кроль пилю морковку,
Лишь только б эти прелести согнать.

Живот и попа проиграли бой -
Схуднули под напором напряженья,
Но бедер роковые отложенья
Незыблемы, как памятник какой.

О мода, как с тобою не легко!
Ведь, вроде, я не пышка от рожденья:
Расплакавшись над «Птичьим молоком»
Завидую эпохе Возрожденья.

Моя подруга выдумала ход:
Чревоугодьем организм изнежив,
Она идет, и попросту блюет,
И дальше жрёт ни капельки не реже.

В программе интересной БиБиСи
Назвали это словом «Булемия»!
От этого, о Господи спаси,
В Европе умирают. Мама мия!

Мне способ не подходит. Что за бред -
Дарить деликатесы унитазу.
Есть в бедрах польза: на краю экстаза,
За них держаться мягко,

или нет? СОЛО МОНОВА

Анастасия 555
26 апреля 2013 года
+1
Вы-умничка! Выглядите великолепно!

Любава 110657
26 апреля 2013 года
0
Какая красотка на фото ПОСЛЕ, просто на обложку журнала! А как впечатляет цифра - 31!

Вероника_хочу_худеть
26 апреля 2013 года
0
ничего себе преображение!!!! Супер! вы большая умница! А я всё таки леньтяйка по сравнению с вами!

Октябринка
26 апреля 2013 года
0
И все-таки она работает, Система -60.....У меня к Вам вопрос, что Вы кушаете до 12.00 ...хотя бы описание 2-3 дней в неделю...Не любопытства ради ....Результат то ведь не шуточный ...

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
+2
Октябринка, ОНА РАБОТАЕТ!!!!!! до 12.00 я кушаю практически всё, даже мои любимые тортики и пирожные, так как не могу отказаться(кроме картофеля), но после 12 лёгкий супчик, рыбку на пару, мяско запечённое, овощи гриль и сырые, кусочком сыра могу заменить ужин. Сегодня на ужин стакан томатного сока +1 яйцо отварное, чай без сахара и много минералки без газа.

Октябринка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое за ответ ....Вы стали моей последней каплей.... ...Иду на систему, а то все как-то пробую, и мне кажется, что это как-то мягко очень, а я до этого худела по драконовским методам....Худела, и очень сильно, НО итог......а воз и ныне там....А тут смотрю, это ж надо какая красавица получилась ....Желаю Вам оставаться всегда такой же красивой и уверенной в себе ....

Buhi
27 апреля 2013 года
0
Вот это да!!!!! Просто супер!!!! Сама сижу на системе. В день по 300гр уходит. Это нормально или мало?

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Это нормально, + подключайте физические нагрузки каждый день. Не ленитесь!!!!! Я каждый вечер делаю приседания для попы, пресс 60 раз , можно в 2 подхода по 30, махи ножками для подтяжки внутренней стороны бедра, ну и еще каждый день наматываю километраж длиною в 15-20000 шагов (помогает шагомер)

ta samaja lisa
27 апреля 2013 года
0
Девочки, подскажите, я запуталась вся, сама сидела на -60 и тоже 10 кг. скинула сразу после родов, теперь вот еще 10 хочу, но забыла как =((( Расскажите, на -60 можно на обед совмещать гречку с мясом?????? Или куру с рисом????????? Или мясо и на обед и на ужин должно быть только с овощами???????????? Или как??????? =(((

alexjuli
27 апреля 2013 года
0
Здесь списки разрешенных продуктов, там все написано, что с чем совмещать! https://www.diets.ru/album/852477/

ta samaja lisa
12 мая 2013 года
0
Спасибочки, сейчас загляну =))

Saga81
27 апреля 2013 года
0
Супер, какая вы красавица!!!! Поздравляю!!!!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
+1
Спасибо большое!!

alisa4ka
27 апреля 2013 года
0
Ах красота!!! Не в силах глаз оторвать!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибочки солнышко) Ты супер!!

alisa4ka
28 апреля 2013 года
0
Всегда пожалуйста!
Брунеттттка пишет:
Ты супер!!
Если вы про фото,то там не я,а одна вроде американская модель,которая мне нравится внешне

Tatevik_88
27 апреля 2013 года
0
Браво!!!

SIVILKAEVA
27 апреля 2013 года
0
На фото после красавица! Отличный результат!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое!! давайте все будем стараться!!

Веручка
27 апреля 2013 года
0
Здоровская!

Жужука
27 апреля 2013 года
0
Круто!! Вы молодец!!

Катюнечка
27 апреля 2013 года
0
Просто разительные перемены, выглядите потрясающе! молодец

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибушки Катюнечка, приятно очень, не ожидала такого результата))

Zayka1412
27 апреля 2013 года
0
Уважаю таких людей и восхищаюсь ими! Вы мотивация для каждой.

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое!!!!!! А Вы моя поддержка!!!! Давайте вместе совершенствоваться!!!

Akira Saiten
27 апреля 2013 года
0
Отличный результат! Вот это по настоящему - из тетеньки в девушку

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо Акира))) Тётенька ещё та....

алла86
27 апреля 2013 года
0
Супер, вообще красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо Аллуся!! Главное не лениться!!!

лена-вишенка
27 апреля 2013 года
0
Молодец, красавица, так держать!!!!

единомышленник
27 апреля 2013 года
0
Присоединяюсь ко всем восхищениям!!! Вы просто класссс!!! Была очень хорошенькая, но стала просто сногсшибательная!!!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большущее за такие приятные слова!!!

Мяф
27 апреля 2013 года
+1
Какая красавица! Девочка просто! И как же здорово быть высокой! Я со своим метр с кепкой росточком в 55 уже коровкой становлюсь! А вы такая изящная, стройная - глаз не оторвать!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое!!!

ostrovskaya
27 апреля 2013 года
+1
молодец! красивая и стройная!
Вы просто пример для подражания!

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо, это все результат большого труда над собой !

sunshine_57
27 апреля 2013 года
0
А стихи-то какие классные!Юморные и поучительные одновременно.Талант!А результат -ПОТРЯСАЮЩИЙ! За какой же период все произошло?

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое))) Все произошло за период 2 года. Главное не лениться)) Лень в организме наступает из-за нехватки пи..лей.

Елена2
27 апреля 2013 года
0
Выглядите очень хорошо! Но если с питанием все понятно,то хочется еще узнать про физич. нагрузку. Наверно ведь не без этого?

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Да, не без этого))) Каждый вечер физические нагрузки обязательно, как бы не отмазывала и жалела себя, всё равно 60 раз пресс верхний и нижний по 2 подхода, во время просмотра фильма халахуп (это 1.5-2 часа), при этом держу ноги вместе, так лучше таботают мышци пресса, ещё махи и пешеходные нагрузки до 20000 шагов в день)

katzz
27 апреля 2013 года
0
Здорово! Оч классно выглядишь! К тому же, похоже с чувством юмора у тебя все ок ( судя по стихотворению) - почитала, посмеялась. Побольше бы таких: красивых и здравомыслящих:-D

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо большое!!!

tanzelya67
27 апреля 2013 года
+1
Красотка !!!!!!!!!! Такая стильная девочка стала!!!!! Вот что значит показать кузькину мать лишнему весу

Брунеттттка
27 апреля 2013 года
0
Спасибо за поддержку!!! Ведь всё возможно, главное желание, и перестать себя жалеть!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 I-P-G jessochka S o n a r r Леди Натали

Всего на сайте: 10
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
16 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь