23 кг за 30 месяцев
Было:
Август 2008 – 94 кг
|
|
Стало:
Февраль 2011 – 71 кг
|
Хочу уточнить: желанного веса (75 кг) я достигла менее, чем за год. Потом «почивала на лаврах». Теперь – новый рывок, новая цель. Глобально – 55 кг. Задача до лета – 63 – 65.
Расползлась я после рождения сына, а после второго ребенка - еще добавилась. Пробовала разные диеты, голодала, срывалась, постилась, объедаясь при этом орехами. Ничего не выходило: 2 – 3 кг, которые сразу возвращались. Да при моем весе я таять должна была!
Я считала так :
1. У меня нарушенный обмен веществ, генетическая предрасположенность и «что-то-там-с-гормонами».
2. Если любит, то ему должно плевать на мою внешность. К тому же я ему двоих детей родила.
Неудивительно, что отношения с мужем портились. Да, честно сказать, ради детей мы жили. И он, и я.
Похудение мое началось "с головы". Я вдруг поняла, что в меня уже никто не верит. Пришлось многое переосмыслить. Читала литературу по похудению, искала что-то полезное в интернете. И однажды мне попалась книга центра похудения «Доктора Борменталя». Правда, в центр я не обратилась. Книги оказалось достаточно. Низкий этим людям поклон! Вправили мне мозги!
Основные принципы давно известны: считаем калории, выбираем вкусные и полезные продукты. Поощряем себя за каждый сброшенный кг. И хвалим, хвалим себя, даже за срывы. Все заслуги и грехи списываются в 24.00.
А самое главное – любим себя, такую, какая есть.
Там еще много разных моментов. Всего не опишешь. Кому интересно, я думаю, найдут. Замечательная «похуделка».
Я сторонник психологического похудения без фанатизма. Мне многое понравилось у Миримановой, Лиси Муссы.
До 85 кг худела без спорта. Потом стала бегать, заниматься дома. Сейчас хожу 3 раза в неделю в спортзал, занимаюсь бодибилдингом. Получаю от этого огромное удовольствие. Если не хочется – не иду (такое было всего раз).
А с мужем отношения наладились. И дело тут не только в кг. Я научилась ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Следовательно, перестала быть жертвой. На меня стало неинтересно, а, иногда, опасно нападать. Сейчас у нас крепкая дружная семья. Грозы, конечно, бывают, но уже без катаклизмов.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАННОГО ВЕСА!
А еще советую почитать книги Н. Козлова. Они не о похудении, но мне очень помогли.
|
|
24 февраля 2011 года |
3
|
5329 |
48 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
23 кг за 30 месяцев
|
|
Хочу уточнить: желанного веса (75 кг) я достигла менее, чем за год. Потом «почивала на лаврах». Теперь – новый рывок, новая цель. Глобально – 55 кг. Задача до лета – 63 – 65.
Расползлась я после рождения сына, а после второго ребенка - еще добавилась. Пробовала разные диеты, голодала, срывалась, постилась, объедаясь при этом орехами. Ничего не выходило: 2 – 3 кг, которые сразу возвращались. Да ...
Читать полностью
|
Молодец!!!! Очень правильно надо начинать с порядка в голове.
я очень рада, что ты выбрала именно такой метод
http://depositfiles.com/ru/files/3rj82ngjm
http://letitbit.net/download/71202.7921d95ffe5380fb44f698dffa80/programma_doktora_bormentalya.rar.html