14 кг за 5 месяцев
Было:
Июль 2010 – 76 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2010 – 62 кг
|
Приехала после отпуска и поняла , что ни одной фотографии я не хочу показывать своим друзьям!Начала правильно питаться, ничего жирного, жареного, мучного!Питалась из пароварки, делала там всевозможные блюда со специями кроме соли!Много молочного пила, люблю я молочку, утро начинается каждый день с кефира и йогурта!ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ЭТО НЕ ЗАПИВАТЬ ЕДУ, ИНТЕРВАЛ МЕЖДУ ЕДОЙ И ВОДОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧАС, я считаю это главным фактором моего похудения!В середине моего похудения я начала заниматься йогой, сначала по утрам по понедльникам натощак с 7,30 до 9 и бегу на работу, заряд просто прекрасный на неделю и по понедльникам утсраиваю разгрузочный день, очень легко после йоги, после начала ходить по понедльникам и пятницам!Продолжаю худеть, стимул похудеть до отпуска, чтобы уже было не стыдно показывать свои фотографии с пляжа, планирую до отпуска (20,03,11) похудеть до 58 кг!Всем удачи!
|
|
17 февраля 2011 года |
5229 |
25 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
14 кг за 5 месяцев
|
|
Приехала после отпуска и поняла , что ни одной фотографии я не хочу показывать своим друзьям!Начала правильно питаться, ничего жирного, жареного, мучного!Питалась из пароварки, делала там всевозможные блюда со специями кроме соли!Много молочного пила, люблю я молочку, утро начинается каждый день с кефира и йогурта!ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ЭТО НЕ ЗАПИВАТЬ ЕДУ, ИНТЕРВАЛ МЕЖДУ ЕДОЙ И ВОДОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧАС, ...
Читать полностью
|
А вот насчет еще - трудно сказать, фото и в живую разные вещи!