27 кг за 11 месяцев
Было:
Январь 2010 – 76 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2010 – 49 кг
|
6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес - зал и села на диету. В первые дни диеты исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам варила себе кашки на низкокалорийном молоке, зная, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир.
Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода.
И в голове постоянно всплывала еда. Могу честно признаться, за 9 месяцев активной диеты ни разу не срывалась. Видимо, мне это действительно было нужно. Во время диеты я постоянно устраивала себе разгрузочные дни на молокочае. Также сидела на яблочной диете.
Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. К сожалению, когда встречаю своих знакомых на улице, меня не узнают. Лишь когда подхожу первая, меня начинают спрашивать: "Как тебе удалось?", а некоторые вообще не верят, что я это сделала сама. Но поверьте мне, все мои старания я могу списать только на свою силу воли и упорство. Теперь в одной из социальных сетей у меня есть своя группа, куда вступили девочки и мальчики со схожими проблемами. Я начинаю испытывать счастье, когда осознаю, что моя помощь кому-то нужна.
На сегодняшний день мой вес: 49-50 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 46кг. И я знаю, что я смогу.
Дорогие читатели, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы.
Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! А для достоверности информации я размещу свое фото "до" и "после". Жду ваших комментариев.
|
|
16 февраля 2011 года |
6
|
8786 |
141 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
27 кг за 11 месяцев
|
|
6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес - зал и села на диету. В первые дни диеты исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам варила себе кашки на низкокалорийном молоке, зная, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером ...
Читать полностью
|
Молодец, однозначно!
Отлично выглядишь, секси
"К сожалению, когда встречаю своих знакомых на улице, меня не узнают. Лишь когда подхожу первая, меня начинают спрашивать: "Как тебе удалось?", а некоторые вообще не верят, что я это сделала сама." Такая же проблема. А еще меня очень обижает, когда при встрече они восхищались тем, чего я смогла добиться, кидали фразы типа - "Какая ты молодец, какая сила воли, и питаешься правильно и в спортзал ходишь" и т.п., но стоило мне от них отойти, как они тут же между собой делали такие выводы: "Да она таблетки какие-нибудь пьёт, сейчас бросит и снова расплывется". Я конечно понимаю, что это зависть, но знали бы они каких трудов все это стоит
и любовью к себе!!!
Вы молодец! Результат отличный!
У нас с вами один рост, во мне тоже было максимум 75-76 кг! Минимум я добралась до 55 кг, хотя мне комфортно было уже в 58, но видя ваши результаты теперь я нацелена как минимум на 50!! Как вы отлично выглядите! Однако диета диетой, на ней сидишь, чтобы добиться и увидеть результат, а как сохранить, когда цель достигнута? Невозможно же худеть бесконечно.
обычно само собой ничего не бывает!!!
но не такой уж и тяжелый, чтобы прям ах, все это непосильно!!!
Только и всего!!!
Но может быть мы с Вами на фото не видим того, что видит Раксана, и что она считает лишним
Всё замечательно