7 кг за 1 месяц

Было:

Январь 2013 – 75 кг

Стало:

Февраль 2013 – 68 кг

Привет!
Прошу дать коментарии по данному достижению, не потому что я не вижу результата, а потому, что это очень сильно стимулирует идти дальше, до цели 60-62 кг. Поддержка в нашем нелёгком деле, как похудение, очень важна!

Рейтинг: +168

Наля79

18 февраля 2013 года

4012

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/822863/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7 кг за 1 месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/822863/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/18/42/1263111_85229-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет!
Прошу дать коментарии по данному достижению, не потому что я не вижу результата, а потому, что это очень сильно стимулирует идти дальше, до цели 60-62 кг. Поддержка в нашем нелёгком деле, как похудение, очень важна!
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/822863/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/822863/
              ]7 кг за 1 месяц[/url][/b][/size]
              Привет!
Прошу дать коментарии по данному достижению, не потому что я не вижу результата, а потому, что это очень сильно стимулирует идти дальше, до цели 60-62 кг. Поддержка в нашем нелёгком деле, как похудение, очень важна! [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/822863/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

юличка3009

18 февраля 2013 года

Очень видны результаты молодец

продолжай в том же духе

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо за теплые слова

↑ Ответить

lena1611

18 февраля 2013 года

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасбо!

↑ Ответить

Валя-аля

18 февраля 2013 года

Мне кажется както фото неудачно сделали,особо не видно разницу,еще и в 7 кг,вы не ошиблись,не обижайтесь

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Нет,не ошиблась

выложила то что получилось.Позже выложу от головы до пят,чтобы лучше было видно.

↑ Ответить

ЕленаМел

18 февраля 2013 года

как то мало что видно....

↑ Ответить

Симфони

18 февраля 2013 года

видно мало. потому что у нее фото с разных расстояний.
заметно по ногам.

↑ Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Вы правы,к сожалению зеркало маленькое,да и фото при обрезании приближать приходится.

↑ Ответить

Милок-85

18 февраля 2013 года

Удачи Вам!!!
Вы просто умничка))))

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо!
Сама в шоке, не думала, что смогу. Это ещё не предел, иду дальше

↑ Ответить

vrednuha

18 февраля 2013 года

ничего себе не видно разницы!!! еще как видно, ляшечки исчезли, бока и живот....очень заметно))) Вы молодчинка!)))
Еще бы рассказали, как у вас это вышло?

Ответить

lelik68

18 февраля 2013 года

Да-да! расскажите пожалуйста

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Начала я с ГД, просидела 5 дней, отвес был 4 кг, в основном лишняя вода ушла, ну и организм очистился + спорт дома (начала с лёгких упражнений).

После узнала, что ГД вредно 2 недели, да и чувствовать себя стала плохо. Выбрала для себя Раздельное Питание. Минимизировала порции по 200 гр. 5-6 р. в день, подсчёт калл. не больше 1200 калл в день + 2,5 литра воды в день (обязательно до еды за 30 мин. 1 стакан и после еды через 30 мин. стакан, ну и в течении дня). Ежедневные занятия спортом дома+велотренажёр не меньше 40 мин. в день (собираюсь бегать по вечерам, когда теплее станет). Отказалась полностью от мучного, сладкого, жирного, жаренного...короче от всех вредных вкусняшек. Не ем за 3 часа до сна + стакан 1% кефира на ночь. Пью много зелёного чая, ежедневно фрукты особенно грейпфрут, обязательно сырые овощи. На работе ооооочень много двигаюсь, сажусь за компьютер только когда ноги подкашиваются. Спорт на ежедневной основе по 1,5-2 часа после работы кроме выходных. Ну вот как то так.

↑ Ответить

Angelochka

19 февраля 2013 года

Наля79 пишет:
Начала я с ГД, просидела 5 дней, отвес был 4 кг,

ГД - это что?

↑ Ответить

Наля79

19 февраля 2013 года

ГД это гречневая диета

↑ Ответить

Пухлюля

18 февраля 2013 года

заметно, животик меньше стал, бедра уменьшились. и мне кажется грудь наверное

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

К сожалению и грудь

↑ Ответить

ЕленаМел

18 февраля 2013 года

надо было мантру прочесть ))) - все сажусь на диету, а вас сиськи попрошу остаться... )))) извините конечно - просто шучу. к сожалению грудь тоже уменьшается и быстрее чем попа ((((

↑ Ответить

Пухлюля

18 февраля 2013 года

а у меня мечта, у меня потихоньку все уменьшается, а грудь на месте, не люблю я большую грудь, тяжело с ней ходить

↑ Ответить

ЕленаМел

18 февраля 2013 года

ну как бы среднюю можно иметь )))

↑ Ответить

Пухлюля

18 февраля 2013 года

у меня 5 размер, а был 6, вот троечка бы меня устроила вполне

↑ Ответить

ЕленаМел

19 февраля 2013 года

только не меньше )))) 3 хорошая ))))

↑ Ответить

Пухлюля

20 февраля 2013 года

я уже забыла что это такое

↑ Ответить

lelik68

20 февраля 2013 года

Как я Вас понимаю... У меня тоже 5-й. Из-за большой груди вся фигура выглядит грузнее

, хотя все остальное не так уж и плохо... Такое положение вещей только мужа устраивает

↑ Ответить

Пухлюля

21 февраля 2013 года

вот-вот, мы с девчонкой одного веса и роста, тока у нее грудь меньше на размер, так она худее меня на размер смотрится, мне кажется грудь большую хотят иметь только те, у кого ее нету, а когда КД, так вообще на них спать нельзя

↑ Ответить

Ozz

9 марта 2013 года

Да уж! Большая грудь - это весьма спорное счастье. Только тому хочется, кто не имел

↑ Ответить

dusha-moya

18 февраля 2013 года

Ответить

Юлька 86

18 февраля 2013 года

Бока, ляшки и живот заметно уменьшились!

7 кг за месяц это очень хороший результат! Так держать! Удачи!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо большое!
Буду стараться

↑ Ответить

zogast

18 февраля 2013 года

Видно что животик ушол, стал плоский;-) фигура у вас шикарнейшая!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо, очень приятно слышать такие комплименты от женского пола

До плоского животика мне ещё работать и работать.

↑ Ответить

irina-16

18 февраля 2013 года

супер.Вы молодец.я вон второй месяц в зал хожу .а вес только больше стал

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Возможно это мышцы вес прибавляют, мышцы намного больше весят чем жир.
Одно поняла, что диеты и ПП без спорта ничто

↑ Ответить

Анастасия 555

18 февраля 2013 года

Фото не очень удачное

Но результат у вас хороший

Не останавливайтесь на достигнутом!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо!
Согласна, что фото не очень удачное, к сожалению не имею зеркала во весь рост

↑ Ответить

АРИНКАЛИН

19 февраля 2013 года

Фото нормальное. По ногам (ВВерху) видно что похудели, а талия и животик просто пропорционально похудели, может поэтому и не особо видно . Молодец.!

↑ Ответить

Наля79

19 февраля 2013 года

Спасибки

↑ Ответить

irinavs

18 февраля 2013 года

фигура хорошая какая, женственная, Такая талия

подшлифовать спортом- будет супер, Но не увлекайтесь низкокалорийными диетами - вес встанет.

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибки

Не знала, что вес встать может

↑ Ответить

irinavs

18 февраля 2013 года

сама все это прошла. уже 1,5 месяца ни туда ни сюда, правда объемы уменьшаются. Тоже ела 1200 ккал...

↑ Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

А что Вы предприняли когда поняли что вес остановился?

↑ Ответить

irinavs

18 февраля 2013 года

увеличивать калораж начала...
но не особенно помогло - косяков было многовато в последнее время...но я особенно по поводу веса не заморачиваюсь..и вам не советую, ориентируйтесь по объемам...особенно если спортом занимаетесь

↑ Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо! Важная информация для меня! Проштудирую ка я инет по этому вопросу

↑ Ответить

Анастасия 555

18 февраля 2013 года

Период, когда вес перестает снижаться, диетологи называют период плато. Это нормальная тема. У всех период плато длится по- разному: от нескольких недель до нескольких месяцев. Главное в это время не опускать руки и идти дальше к намеченной цели

↑ Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Несколько месяцев

Вот и ложечка дёгтя

↑ Ответить

АРИНКАЛИН

19 февраля 2013 года

Во-во, мое плато длиться уже 2 месяца, то плюс 2 то минус 2-1,5 кг. осточертело. Но продолжаю.

↑ Ответить

alusik994

18 февраля 2013 года

супер!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

толстуша Нюша

18 февраля 2013 года

если честно, разницы не вижу, (считаю фото неудачные- одно далеко и мельче , другое ближе и крупнее) и еще на одном вы в белье,которое немного впивается в тело, на другом- черные велосипедки,что скрадывает и прячет погрешности, но вы и так такая стройная, такая шикарная талия! все так гармнонично!!!!Мне все нравится! но если вы чувствуете что есть изменения-это супер! успехов! Не хотела обидеть.

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Ни в коем случае, здоровая критика мною приветствуется! Спасибо!
Думаю новые хорошие весы меня точно обмануть не могут + джинсы недавно купленные на мне болтаться стали, не говоря уже о ремне, который я затягиваю сейчас на 3 дырочки дальше

↑ Ответить

толстуша Нюша

18 февраля 2013 года

это главное!!!! главное объемы уходят!! супер!

↑ Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Уходят, это и движет идти дальше к своей цели

↑ Ответить

inna27

18 февраля 2013 года

Наташ, видно видно ваши достижения!!! Так и продолжать.... Умничка!!! Животик особенно уменьшился... Все класс!!!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо Инна

↑ Ответить

Львица SOLAR

18 февраля 2013 года

Фигурка красивая, талия- супер!!

Добавить физупражнений на бедра - подтянишься заметно! Успехов!!!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

В планах к июню выложить фото с кубиками на животике

И я это сделаю. ОБЕЩАЮ!

↑ Ответить

inna27

18 февраля 2013 года

и не сомневаюсь что так и будет... УДАЧКИ!!! так дерзай!!!!

↑ Ответить

vekinerona

18 февраля 2013 года

Очень хорошая талия)) Продолжай в том же духе!!)

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

О Боже! Я и не ожидала, что получу такую поддержку колоссальную, да и ещё кучу комплиментов в подарок!
Спасибо!

↑ Ответить

Mazolia

18 февраля 2013 года

Я вешу 70 кг, но такой шикарной талии у меня нет. Талия обалденная, заметно, как подтянулись бедра.

Так держать!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибки огромные

Деваньки, такой заряд получила от ВАС!!!
Моей благодарности нет предела! Тем более новенькой на этом сайте, столько эмоций за один день!!!

↑ Ответить

Shtatskayia

18 февраля 2013 года

Значительно бедра уменшились ! У меня это вообще больная тема !Молодец! Подскажите как боротся ??)

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

ПП+спорт, я занимаюсь ежедневно по 1,5 часа+велотренажёр, кроме выходных. И работа у меня активная, много хожу.

↑ Ответить

OlgaYamaneko

18 февраля 2013 года

Такая тонкая талия!

Результат супер, правда!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

inna-56

18 февраля 2013 года

Фигурка уже хорошая, но пусть будет ещё лучше! Всё в Ваших золотых ручках!!!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Спасибо огромное,очень приятно!Теперь я в тройне стараться буду.Клянусь

↑ Ответить

Lina18

18 февраля 2013 года

Молодец!!!

Ответить

МамочкаЮля

18 февраля 2013 года

Вы токая молодец! Талия у вас просто супер!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

СПАСИБО ДЕВОЧКИ!Всем худеющим удачи в нашем нелёгком похудании. Желаю добиться ожидаемых результатов!

Ответить

Ленчик_23

18 февраля 2013 года

Талия просто сумасшедшая!!!!! Класс!!!!

Ответить

Наля79

18 февраля 2013 года

Фсе девочки, я зазнаваться уже начинаю

↑ Ответить

ushkomv0912

18 февраля 2013 года

очень виден результат, вы умничка, ножки подтянулись, бока уменьшились!!!!!

Ответить

Наля79

19 февраля 2013 года

Благодарю

↑ Ответить

Anais268

18 февраля 2013 года

Умница!

Ответить

Buhi

19 февраля 2013 года

Раньше живот был выпячен и округлый. Сейчас плоский. Но не идеал пока, но результат конечно есть!

Ответить

Наля79

19 февраля 2013 года

Спасибо!До идеального животика мне ещё работать и работать!

↑ Ответить

Тать_янка0805

19 февраля 2013 года

Фигурка супер! Только фотки не очень удачные, если б с одного растояния и в одной одежде сразу видно было бы, а так приходиться детально приглядываться. Но результат виден даже на них

. В общем так держать и перефоткаться

Ответить

Наля79

19 февраля 2013 года

Спасибки!
Я новичок в этом деле, поэтому косячу немного

, учту все нюансы и обязательно перефоткаюсь

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
17 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!