Главная > Фото До и После

30 кг за 9 месяцев

Было:


Апрель 2012 – 87 кг

Стало:


Январь 2013 – 57 кг

Главное верить в себя, стараться и не опускать руки)))
Рейтинг:  +309
Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года 4732 112
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 30 кг за 9 месяцев
  Главное верить в себя, стараться и не опускать руки))) Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
+3
я крайняя в черной кофте))рядом с родителями

Лушана
4 февраля 2013 года
0
Супер! Отлично выглядишь

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Спасибо

lena1611
4 февраля 2013 года
0
Какая ты умница! Так изменилась, хорошенькая какая!

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Спасибо

Милок-85
4 февраля 2013 года
0
Молодец! Как Вы худели?

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
+31
Точно не диета)) Белковая пища, спорт, полюбила обезжиренную молочку, старалась меньше есть шоколада, булки сама по себе не люблю,хлеб... Долго боролась с пристрастием к шоколаду, поборола)) Просто рацион стал насыщен именно полезной пищей, но жестоко себя не бичевала, "вредности" ела 2 раза в неделю, до 12 дня,пока не избавилось от зависимости к ним)) Без спорта никаких эффектов не будет)) а само по себе слово ужасно)) Настроить свой организм к полезному рациону, больше движения-и всё получится))

Кери Мур Хелен
4 февраля 2013 года
0
Отличные слова и замечательный результат! Поздравляю!

ИРЛИ
5 февраля 2013 года
0
Умничка

Любава 110657
4 февраля 2013 года
+1
Склонность к полноте из семьи, молодец, поборола эту склонность . Стала молоденькой, стройненькой, как и положено в твои годы. Умничка, такое упорство достойно уважения!

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
+5
Прям в точку Спасибо большое. Не сорвусь, раз настрой уже давно был, а уж тем более, когда так мучительно добивалась этого)) Будет свинством по отношению к себе, к потраченному впустую времени, если наберу опять

olyushka69
5 февраля 2013 года
+1
Любава 110657 пишет:
Склонность к полноте из семьи
Скорее всего, это семейное неправильное пищевое поведение . Знаю, из своего опыта. Моя мама (147 см*100 кг) всё списывает на наследственность, но я-то теперь точно знаю, что всё от она жирной, калорийной,бесполезной еды.
А Вам,Рита,удачи в удержании веса .Может, и родителям примером будите( я вот до своей мамы достучаться не могу )

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
+1
Я до папы достучалась))) Следует моему примеру. Весил 145 кг, сидит на диете 4 месяца, ну и по возможности занимается. Скинул 10 кг уже)))А мама против. Говорит, ей нужно, чтоб ее желудочек был сыт)))

oksi 77
5 февраля 2013 года
+1
Мне тоже всегда говорили, что наследственость и все такое.., я верила и была толстой, а теперь понимаю -это все неумеренный аппетит и нездоровые привычки в питании давали такой результат.

Анастасия 555
4 февраля 2013 года
+1
Отличный результат!!!

nastena1515
4 февраля 2013 года
0

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Спасибо,девчонки

kolocok
4 февраля 2013 года
+1
Глядя на результат : пора менять ник. Ромашка проходит, но бегемотовна уже точно не про Вас. Теперь главное держитесь, каждый грамм удерживайте! Я расслабилась - опомнилась + 5кг. Желаю удачи УМНИЧКА !

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Уж больше года держу)))Тьфу-тьфу-тьфу)))Спасибо

Людочка77
4 февраля 2013 года
0
Класс!!!

dusha-moya
4 февраля 2013 года
0
молочинка!

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
спасибо

Теодоса
4 февраля 2013 года
0
Умница, красавица, прелестница!

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Спасибо Вам

Ромашка Бегемотовна
4 февраля 2013 года
0
Девчонки, спасибо Вам всем за тёплые слова

Похудевочка
4 февраля 2013 года
0
Обалдеть!
Супер-умничка!!!

Yulasy
4 февраля 2013 года
0
Просто здорово!
Умничка, очень хороший результат и за такой срок!
Зачем хотите еще меньше вес? Индекс массы тела уж больно малюсенький совсем стал)))

Кисуленька
4 февраля 2013 года
0
а спорт какой присутствовал?

Natsta87
4 февраля 2013 года
0
Браво,какая ты молодец! Слов нет

Ооляля
4 февраля 2013 года
0

Tasha_Cherry
4 февраля 2013 года
0

malyavka
4 февраля 2013 года
0
Шикарно!

Юлианна Багира
4 февраля 2013 года
0
Молодец! Сразу помолодела! Хороший пример для всех!

pacha
5 февраля 2013 года
0
Очень хороший результат, особенно при таком росте!! и без диет, умничка!! Скажите, а что значит больше белковой пищи, вы как фрукты, овощи вообще не едите или как объясните поподробнее??

Ramilya
5 февраля 2013 года
0
ты молодец!!!! супер!!

маруся 1974
5 февраля 2013 года
0
если уж больше года удерживаете вес , значит фото " до" не соответствует дате апрель 2012 ?

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
+2
Полно те придираться. Точные даты не помню. Изначально мой вес был 110 кг. 5 лет с ним борюсь. Но решительно взялась за себя в феврале 2012 года. В августе этого года я весила уже 57 кг. А в феврале, когда начала весила 96 кг. Ну если вы так педантичны, огласите сами сроки мои, если угодно.)))

вика090483
5 февраля 2013 года
0
суперррррррррррррррррррррррррр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюшечка-душечка
5 февраля 2013 года
0
колоссальный результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2 разных человека!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анютка80
5 февраля 2013 года
0
молодец!!! а физически чем занимались?

var1
5 февраля 2013 года
0
Да..легче обвинять наследственность...Вы умничка и красавица)))

pacha
5 февраля 2013 года
0
ответьте пожалуйста!! я там выше писала! что такое белковая пища в вашем понимании?? и еще интересно вы совсем от фруктов отказывались?? или нет??

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
Белковая пища-пища, содержащая белки: мясо, яйца, рыба, молочка обезжиренная. Фрукты я ела все, но больше всего налегала на апельсины, мандарины, в общем цитрусовые. Супы легкие ела, три картофелины, на кубиках

Mazolia
5 февраля 2013 года
0
Помолодела, похорошела, так держать.

КареОка
5 февраля 2013 года
0
Вроде Вашего папу по телевизору показывали в какой-то программе про лишний вес, на НТВ что-ли??

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
Неееееее)))) Вряд ли. Если бы его снимали, уж я точно об этом знала)) Видио герой похож с моим папой

маруся 1974
5 февраля 2013 года
0
Вот это СИЛА ВОЛИ ! Мой Вам РЕСПЕКТ ! А за придирки извините , наверное меня просто душит огромная жаба. Я ну никак не могу взять себя в руки. Но с сегодняшнего дня Ваш результат будет для меня серьёзным стимулом !!!

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
Да я не обижаюсь)) Желаю вам успеха в этом нелегком деле. И не опускайте руки, как бы трудно не было. Результат того стоит, согласитесь??)))

ОРХИДЕЯ-33
5 февраля 2013 года
0
Умница! Вовремя взяла себя в руки! Продолжай в том же духе!

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
Спасибо

Tominoker
5 февраля 2013 года
0
Просто Умничка!!! Вот смотрю на такие фото - и сразу хочется двигаться к стройному светлому будущему... Спасибо и удачи вам в стройной и здоровой жизни

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
+1
Спасибо вам от души. Главное верьте в себя, всё у вас получится)) И от себя вам желаю достичь успеха в ваших во всех стараниях

Tominoker
5 февраля 2013 года
0
Спасибо

natalia33
5 февраля 2013 года
0
Очень понравилось, молодец!

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
спасибо

Девушка мечты
5 февраля 2013 года
+1
Ой, смотрю и диву даюсь. Такой офигенный результат, аж слюни текут. Вот прям сейчас бы и включила фитнес программу на диске, тока боюсь соседи не поймут, если вдруг на них ночью начнет сыпаться кусками штукатурка или чего там еще на них может осыпаться? Так что ограничусь тихими отжиманиями, приседаниями и качанием пресса и еще чего нибудь потренирую

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
+1
я живу на 4 этаже и занимаюсь спортом. пока тихо..соседи не приходили.хотя порой переживаю

Девушка мечты
6 февраля 2013 года
0
Ну ты сравнила, одно дело когда ты 57 кг. весишь, а другое дело если средь ночи тушка в 120 кг. скакать над головой начнет. Вот сейчас уже другое дело, можно и попрыгать немного

inna-56
5 февраля 2013 года
0
Замечательный результат!Молодчина!

Ромашка Бегемотовна
5 февраля 2013 года
0
спасибки

alja08
6 февраля 2013 года
0
Какая вы молодец!!! Мне тоже надо тридцаточку скинуть! Буду вдохновляться вашим примером!!!

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
0
спасибо.желаю вам успеха

пампушка2013
6 февраля 2013 года
0
ты просто молодечик!

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
0
Спасибо

Нежность Севера
6 февраля 2013 года
+1
Ромашка, Ты - ГЕРОЙ!!! Жму руку!
Отпишись про спорт, тут уже многие спрашивали. Чем занималась?
Бег, гири тягала, пресс, бассейн, танцы? Дома, спорт зал?

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
0
Я до сих пор занимаюсь по методике Джиллиан Майклс, дома, сама. Именно, что я делаю пока из её уроков-это плоский живот, стройная фигура за 30 дней, нет проблемным зонам. Кручу обруч, ну и гантели весом 1,5 кг. Вот и всё. Занимаюсь 5 дней в неделю, по 1, 5-2 часа. Спасибо вам за тёплые слова))) Хочу рискнуть, попробовать сжиросжигатель липо 6 х. Вот всё собираюсь с духом, так как никогда никакие добавки не применяла. Взвешиваю все за и против. После похудения просто кожа слегка провисла, от и хочу сделать тело рельефным,здоровым, подтянутым. А сжиросжжигатель для того, чтобы ускорить процесс.

JulieM
24 марта 2013 года
0
Нет смысла. Это при большом весе для толчка надо или при проблемах. Если хочешь в лс напишу про кожу. Ты такая молодец, просто восхищаюсь. Жаль, в мои- твои годы подобный сайтов не было. Да и сайтов вообще не было.

Ромашка Бегемотовна
24 марта 2013 года
0
да__напиши пожалуйста)))

анютка85
6 февраля 2013 года
0
Супер!!!! такая стройняшечка стала!!!!!

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
+1
Спасибо

анютка85
6 февраля 2013 года
0
Скажи, а ты с Джиллиан с самого начала занималась? я тоже сегодня начала, сутра занималась - вся взмокла, мне очень понравилось - уверенна что от тренировок с ней будет отличный результат

miss_spring_flower
6 февраля 2013 года
0
Я с Джиллиан после первой тренировки отвесила 1,200))) Только вот ленюсь я((( Знаю, что это очень эффективно, но лень пока побеждает

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
0
Для начала у самой себя спросите, хотите ли результат, усильте мотив к похудению и помните, на одной диете не ускачешь, хочешь красивое тело-нужно бороться.

анютка85
6 февраля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
хочешь красивое тело-нужно бороться.

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
+2
Нет. Серьезно ей занимаюсь три месяца и уже результат на лицо)) Единственное, что кожа после резкого похудения не подтягивается быстро, но пресс виден, руки подтянулись, спина, попа. Я тоже сильно потею, порой нет сил матерюсь, и рыдаю, обливаюсь потом, но результат виден, и это вдохновляет. А что именно из её уроков ты делаешь??

анютка85
6 февраля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
но пресс виден, руки подтянулись, спина, попа.
супер!!!
Ромашка Бегемотовна пишет:
А что именно из её уроков ты делаешь??
я только начала, сегодня 1 день
Стройная фигура за 30 дней. Часть №1

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
0
Советую комбинировать, делать ещё какие-нибудь упражнения из её видео-уроков. Мне нравится плоский живот. Если ты только начала можно кардио-нагрузки добавить(кардио-кикбокс называется её видео-урок).

анютка85
6 февраля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
кардио-кикбокс называется её видео-урок
спасибо, поищу. а что лучше сначала, что потом? 30 дней или кардио-кикбокс?

Ромашка Бегемотовна
6 февраля 2013 года
+1
всегда лучше начинать с кардио, а потом силовые.. Но в видео-уроке Стройная фигура за 30 дней есть элементы кардио,поэтому тут без разницы.. Ну можно чередовать, день силовых или пресса, день кардио, процесс похудения быстрее пойдёт)) Я тебе сейчас в личку пришлю сайт, где много видео-уроков Джиллиан

анютка85
6 февраля 2013 года
0
О, давай, спасибо


Девушка мечты
7 февраля 2013 года
0
А можно и мне тоже название сайта с видеоуроками.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
dream bird iea Larisa16061 Влад1951 Девора1 Львица SOLAR

Всего на сайте: 8
Статусы:

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

julia zivert
17 дней назад
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь