18 кг за 4 месяца
Было:
Январь 2012 – 94 кг
|
|
Стало:
Май 2012 – 76 кг
|
Начала с подсчета ккал (1000 ккал в день), попробовала 90 - дневку, но не дошла до конца, потом попробовала систему доктора Королькова, результат не впечатлил + спорт самый разный (силовая, фитбо, велосипед, инсанити начала недавно). Сейчас опять на ккаллошках, хочу 58 кг к Новому году.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 4 месяца
|
|
Начала с подсчета ккал (1000 ккал в день), попробовала 90 - дневку, но не дошла до конца, потом попробовала систему доктора Королькова, результат не впечатлил + спорт самый разный (силовая, фитбо, велосипед, инсанити начала недавно). Сейчас опять на ккаллошках, хочу 58 кг к Новому году.
Читать полностью
|
У меня тоже рост 165 см, тоже в январе начала худеть с веса 94 кг....и сейчас тоже 76 кг!
Просто удивительное совпадение!
Кстати, я тоже на калориях, но ем больше.....первые 2 месяца 1200, а потом начиталась здесь, что это очень мало для нашего начального веса и повысила до 1400.....и 1 раз в неделю ем 2000 кал для раскачки.
Да и зачем быстро?...нужно чтобы все успевало подтянуться, а, главное, чтобы вес не возвращался.....поэтому и повысила калошки, так не голодно и обменка не убивается.
Я цель низкую не ставила.....хочу 65-62 кг....после родов весила 58 кг - чувствовала себя отвратительно....ни сисек, ни попы....брбрбр.....муж кричал нужно 65 кг.....я поправилась до 65 и держала их 3 года, а потом по чуть-чуть.....а потом опять беременность, 2 сохранения с ограничением бвижения....и здравствуйте 94 кг.
Ты хочешь к Новому году, а я хочу хотя бы 68 к 1 сентября - выхожу на работу с декрета....хочу выглядеть стройной.