Главная > Фото До и После

8 кг за 4 месяца

Было:

Июнь 2011 – 66 кг

Стало:

Октябрь 2011 – 59 кг

всё это "сотворил" со мной господин Дюкан!!!!
я его просто обожаю за это

Рейтинг: +88

djulle_70

12 октября 2011 года

2809

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/292061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/292061/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/12/56/414858_46422-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>всё это "сотворил" со мной господин Дюкан!!!!
я его просто обожаю за это
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/292061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/292061/
              ]8 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              всё это "сотворил" со мной господин Дюкан!!!!
я его просто обожаю за это [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/292061/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Nadusha-Yana

12 октября 2011 года

Ответить

махагон

12 октября 2011 года

Классно! Где берёшь овсяные отруби?

Ответить

djulle_70

12 октября 2011 года

спасибо ))))
я покупаю клетчатку, говорят что и это подходит,но...скажу я Вам, стулу это не помогает (((((

Ответить

махагон

12 октября 2011 года

А я сегодня в маркете увидела овсяные хлебцы, раньше нигде не встречала, купила последнюю пачку. Вот реклама так реклама!

Ответить

махагон

12 октября 2011 года

Вообще, как "Дюкана" переносишь? По-моему дорогая диетка?

Ответить

djulle_70

12 октября 2011 года

а в чем она дорога? мясо, рыбу, курицу мы и так всегда едим, яйца, творог и кефир...
для меня вообще само то
легко
я уже на Стабилизации, но вес уходит все равно, по 400-500гр в неделю

Ответить

махагон

12 октября 2011 года

Я ,наверно, не правильно выразилась. Забить холодильник свежими морепродуктами, разными сортами мяса, рыбы в наших маркетах трудно. (Всё не аппетитно выглядит) Покупать надо на колхозном рынке, а рыбу на отдалённых оптовых рынках.Получается в выходной задачка на полдня, А чтобы разнообразие обеспечить, то на надо посетить в пригороде магазин "деликатесы" , там продают всё для кафе и ресторанов, Вот и получается на недельку закупиться на "копеечку" надо. Моя семья если на обед куру ела, то на ужин мясо подавай, одно и тоже едят со скрипом,

Ответить

djulle_70

12 октября 2011 года

для семьи я отдельно готовлю, себе так...между прочим...а я очень не привередлива в еде, могу вообще просто отвареную грудку куриную поесть, могу амлет или яичницу

↑ Ответить

Юляша Л

12 октября 2011 года

можно на подиум !!!!!

Ответить

Светлажка 79

12 октября 2011 года

КРАСОТКА!!!!

Ответить

махагон

12 октября 2011 года

Ещё вопросик? По книге я не очень поняла стабилизацию. 10 дней добавляем фрукты, следущие 10 дней добавляем сложные углеводы и тд А если 5 кг отвеса? ТО продуктов как- то маловато получается (из тех, которые были запрещены)

Ответить

djulle_70

13 октября 2011 года

что то про 10 дней...10 дней...я не помню такого в книге, на стабилизации я просто ввела в свой рацион фрукты, 1 раз в неделю 1 раз в день ем крахмалистые, а 1 раз в неделю устраиваю ПИР, т.е. ем что хочу, ем то, по чему соскучилась, это макароны, гречка, рис, картошка и тортики

↑ Ответить

махагон

13 октября 2011 года

Прости, перепутала стабилизацию с закреплением. Напиши как добавляла продукты. Ведь Дюкан пишет: "10 дней на закрепление каждого килограмма, потерянного за 2 предыдущих этапа." Я поняля это так: первые 10 дней добавим фрукты,следущие 10 фрукты + ещё что-то и т,д,

↑ Ответить

djulle_70

13 октября 2011 года

аааа, теперь поняла про какие 10 дней идет речь, я для себя установила, что я похудела на 13кг, значит закрепляю результат 130 дней, на неделю у меня это выглядит так, четверг - чисто белковый день, среда - крахмалистый, суббота - Пир, в остальные дни питаюсь как в Белково-овощные

↑ Ответить

махагон

13 октября 2011 года

спасибо, поняла!

↑ Ответить

Светлажка 79

12 октября 2011 года

восколько у вас последний приём пищи?????

Ответить

djulle_70

13 октября 2011 года

вообще, по книге, не имеет значения последний прием пищи, но я все таки стараюсь до 7 закончить с едой, на крайний случай кефир с отрубями или стаканчик йогурта

↑ Ответить

m1962

12 октября 2011 года

КРАСОТИЩА!!!Ну прямо обзавидовалась

По белому.

Во где мотивация.Молодечик,так и держать.

Ответить

yliya27

12 октября 2011 года

Мне очень понравился результат. Молодец, красотулечка!!!

Ответить

djulle_70

13 октября 2011 года

спасибулечки, мне тоже нравится, а муж так вообще в ауте!!!!
начала я с 72кг, и вот сейчас я 58,5
но он уже спрашивает - Ты все еще худеешь? )))))
главное не переборщить, а то меня, чувствую, понесло

↑ Ответить

Olena77

13 октября 2011 года

Ответить

063natali

13 октября 2011 года

Ответить

Anastasiya1986

14 октября 2011 года

Молодец!!

Ответить

Juliyasil

14 октября 2011 года

ого!

абалдеть! СУПЕРР!!!

Ответить

wgen

16 октября 2011 года

Супер!!! Браво, просто умничка!!!

Анимация

Ответить

djulle_70

17 октября 2011 года

cпасибо, очень приятно

↑ Ответить

МаришкаМартышка

17 октября 2011 года

Вау!

Ответить

Alice_Di

2 ноября 2011 года

а у меня на Дюкане иже 4 дня как вес на месте(((

хотя всего то 7 день круиза

Ответить

kristinaratz

1 февраля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

katerinka lav
16 часов назад

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь