23 кг за 36 месяцев

Было:


Февраль 2019 – 88 кг

Стало:


Январь 2022 – 65 кг

Привет всем! Этот результат промежуточный, иду к цели 57 кг, худею на ПП и спорте
Худела долго и с переменными успехами)
Рост 167 см
Рейтинг:  +39
Helen Gujen
22 января 2022 года 1948 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23 кг за 36 месяцев
  Привет всем! Этот результат промежуточный, иду к цели 57 кг, худею на ПП и спорте Худела долго и с переменными успехами) Рост 167 см Читать полностью
 

Комментарии:

22 января 2022 года
0
Обалдеть!!! Браво!!!

22 января 2022 года
0
Спасибо, очень приятно

23 января 2022 года
0
А сколько тренировок в неделю? Пресс просто офигительный))

26 января 2022 года
+1
Здравствуйте, спасибо большое) 3 тренировки в неделю

26 января 2022 года
0
Вы молодец)

25 января 2022 года
0
умница, результат отличный и самый разумный подход спорт и ПП

26 января 2022 года
+1
Спасибо

26 января 2022 года
-7
показать комментарий
примите мои слова как холодную критику.
у меня на работе дочь сотрудницы была девушка в теле - сиси, попа, жирок на поясе....
начала она жестко сидеть на спорте, по особому питаться... да, похудела. А потом наступило лето 2021. Сначала я ушла в отпуск на 2 недели, потом эта сотрудница ушла в отпуск, короче, я эту девочку не видела ровно месяц. И увидела перед собой хрюшу, растолстевшую в 2 раза! Путем нехитрых расспросов выяснила: они поехали отдыхать на Алтай, там много пили, ели, развлекались. И девушку невероятно разнесло.
Да, сейчас эта девушка снова жестко сидит на диете и спорте, тренируется каждый день. А я смотрю на нее и думаю: бедная девочка, стоит тебе лишь на 1 день забросить всё это, тебя разнесет с космической скоростью! Увы, это так.
Поэтому я и на вас смотрю, не завидуя. Вам всего 20 лет и так тяжело далась фигура.... Любое нарушение вашего режима вернет вас в огромное тело.

26 января 2022 года
+9
Добрый день, я думаю каждый, кто худеет и приводит свое тело в форму со временем понимает, что достичь результата тяжело, НО еще сложнее его удержать. Питание, спорт, образ жизни и мышление все должно поменяться не на год, и даже два, а наааамного дольше, чтобы удержать вес. И, опять таки, результат получится удержать только тогда, когда мотивация не похудеть к лету, не влезть в платье или, чтоб понравится парню, а желание изменить весь образ жизни и себя надолго. ( все это сугубо из личного опыта и суждений))

26 января 2022 года
-2
жаль, что вы меня так и не поняли....
поясню, чтобы стало совсем понятнее.
Вы пока что очень молодая, и ваш организм терпит пока все издевательства над собой. Я так понимаю, что основную ставку вы сделали на спорт. Вот тут-то и кроется проблема, о которой я вам говорю. Как только вы чуть расслабитесь, организм "отомстит" вам гигантскими стремительными привесами.
Я работаю в спортивном центре. У нас заболел коронавирусом парень 23 лет. В центре он ходил в тренажерку (ежедневно) и занимался вольной борьбой. Из-за болезни пропустил 3 недели. Вернулся с лицом как у хомяка, и привесом в 10 килограммов.
В вашей ситуации я рекомендую больше обратить внимание на питание и не делать глупых ограничений по продуктам. Подозреваю, что вы, например, творог 9 % не едите (скажете, что он же жирный)? А он самый полезный. 100 граммов в день 2 раза в неделю вам не повредят. Это для примера.

26 января 2022 года
+14
Не хотела, чтоб вы воспринимали мой ответ с негативом и непониманием
Во-первых я не знаю, почему вы решили, что я делаю весь упор на спорт и не ем творог 9% жирности
Я учусь в медицинском университете, прекрасно знаю, для чего в нашем организме белки, жиры и углеводы, а также, что будет при их недостатке
Во-вторых, я понимаю, что 80 % похудения это здоровое питание, а также адекватный дефицит калорий (который я и соблюдаю). А мой молодой возраст, не даёт повод думать, что я обязательно делаю что-то не так

16 ноября 2022 года
0
вы супер! Ваши рассуждения - просто молодец!

28 января 2022 года
+1
Умничка, Сейчас уже просто класс!!! так держать и добивайся намеченных целей!

9 февраля 2022 года
0
Вы прекрасно выглядите, браво! Только одно но... При Вашем росте сегодняшний вес идеален, что подчеркивают и фотографии. Стоит ли идти к 57? Вы точно уверены, что Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем сейчас? Может лучше постараться сохранить все вот так? Хотя совершенству нет предела и вам видней. Трудно судить по нескольким фото. А вообще я зашла Вас поздравить.

6 февраля 2023 года
0

19 апреля 2023 года
0
какие ноги

18 мая 2023 года
0


Оставить свой комментарий
B i "