24 кг за 56 месяцев

Было:


Февраль 2017 – 80 кг

Стало:


Октябрь 2021 – 56 кг

Для поднятия боевого духа, фатсикрета, любимая рубрика ДОПОСЛЕ


ДО 80кг, ОБ 119 ОТ 90 ПОСЛЕ 56кг ОБ 95 ОТ 69 Рост 160см Возраст 47 лет. После это скрины из видео, качество не очень

Для тех кто тут недавно кратко напишу как дошла до жизни такой. Стартовала с веса 80, а может и чуть больше т.к. мои новые весы показывают на 3кг больше чем старые.Сначала был просто дефицит в 1000 калорий, потом начала ходить понемногу, в течение года увеличила ходьбу до 10км, потом начала бегать по чуть чуть, со временем бег стал основным и немного ходьбы. Все это делала очень дисциплинированно каждый день и в дождь и в слякоть и мороз -38 и в жару. В 2019 пошла в тренажерный зал и с тех пор занимаюсь с тренером все так же дисциплинированно 3 раза в неделю. В силу опр обстоятельств весной была на дефиците,и много продуктов было под запретом, восстанавливала ЖКТ после ковида, сейчас ем много и вкусно, из ограничений остался только глютен, как начинаю есть мучное и злаки, сразу воспаляется околосуцставная ткань в плече, как перестаю, постепенно воспаление проходит.
Рейтинг:  +52
mallinca
23 октября 2021 года 3 2950 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 24 кг за 56 месяцев
  Для поднятия боевого духа, фатсикрета, любимая рубрика ДОПОСЛЕ ДО 80кг, ОБ 119 ОТ 90 ПОСЛЕ 56кг ОБ 95 ОТ 69 Рост 160см Возраст 47 лет. После это скрины из видео, качество не очень Для тех кто тут недавно кратко напишу как дошла до жизни такой. Стартовала с веса 80, а может и чуть больше т.к. мои новые весы показывают на 3кг больше чем старые.Сначала был просто дефицит в 1000 калорий, ... Читать полностью
 

Комментарии:

24 октября 2021 года
+1
поздравляю! Это большой успех!

25 октября 2021 года
+1

26 октября 2021 года
+1
Какая же Ва молодечек!!!

27 октября 2021 года
+1
Поздравляю!!

28 октября 2021 года
+1
Поздравляю Вас! 47 лет?! Вы в идеальной форме

28 октября 2021 года
+1
Молодец!!!!
Проделана огромная работа, но результат на лицо!
Это достойный пример!

5 ноября 2021 года
+1
Молодец! Мне вы вашу силу воли!

13 ноября 2021 года
+1
Браво
Больше слов нет

25 ноября 2021 года
+1
очень красивая фигура!

11 января 2022 года
+1
спасибо за фото, обнадеживающий пример! вы совсем не едите злаки? гречку например?

13 января 2022 года
0
добрый день. ограничивающая диета длилась более 6 месяцев, потом врач, разрешила понемногу вводить исключенные продукты и теперь я ем злаки , но очень редко.

19 апреля 2022 года
0
сейчас ем много и вкусно, из ограничений остался только глютен
А сахар тоже едите?

24 апреля 2022 года
0
я не сладкоежка, но если где-то есть сахар , то ем

6 февраля 2023 года
0
вот это сила воли!!! молодец!!

8 января в 22:45
+1
Отлично выглядите. Просто потрясающе! Вы мой мотиватор, спасибо вам. Так держать!

25 февраля в 9:41
0
WOW!!!!


Оставить свой комментарий
B i "