20 кг за 11 месяцев

Было:


Май 2020 – 97 кг

Стало:


Апрель 2021 – 77 кг

- 20 кг :)

Решилась взяться за себя с 1 сентября 2020.

Ищу в первую очередь здоровье и возможность одеваться в магазинах.

Здесь на сайте diets меня поддержали, направили в нужную сторону,
подсказали с чего начинать.
Большое спасибо за вашу помощь!

Сейчас изучаю и выполняю правильное рациональное питание для сброса веса.
Протеин(белок) 1г на 1 кг моего текущего веса.
Минимум жиров, сложные углеводы в первой половине дня;
спортом не занимаюсь.

Чувствую себя хорошо, настроение улучшилось!
Буду продолжать стройнеть.

Цель: 70 кг и планирую сохранить, зафиксировать вес.
Возраст 52 года, рост 160 см.


Желаю всем нам успеха на пути к стройности и здоровью!
Рейтинг:  +11
Наташа Нжаба
1 мая в 22:41 130 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 кг за 11 месяцев
  - 20 кг :) Решилась взяться за себя с 1 сентября 2020. Ищу в первую очередь здоровье и возможность одеваться в магазинах. Здесь на сайте diets меня поддержали, направили в нужную сторону, подсказали с чего начинать. Большое спасибо за вашу помощь! Сейчас изучаю и выполняю правильное рациональное питание для сброса веса. Протеин(белок) 1г на 1 кг моего текущего веса. Минимум ... Читать полностью
 

Комментарии:

3 мая в 21:02
+2
Похорошели и помолодели Удачного постройнения и достижения цели

3 мая в 23:40
0
Ева, спасибо большое

позавчера в 22:30
+1
Согласна, Вы помолодели и похорошели!

вчера в 0:01
0
Наташа, спасибо большое.
Как приятно слышать такие слова!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
1 день назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная