6 кг за 59 месяцев

Было:


Август 2014 – 55 кг

Стало:


Июнь 2019 – 49 кг

Занимаюсь 5 лет дома, начинала с малого, до этого со спортом никогда не дружила. Вешу всего на 5-6 кг меньше, но по объемам разница на много больше, в талии порядка 6 см, ноги - 5 см, грудь правда, из полторашки, превратилась в половинку.
Сразу скажу, я поклонник стиральной доски на животе, понимаю, что есть те, кто этого не любит и считает не красивым. Что ж, у всех свои вкусы) Не нужно, пожалуйста, мне об этом сообщать в персональном порядке)
Рейтинг:  +36
Oliiy
29 июля в 17:55 993 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6 кг за 59 месяцев
  Занимаюсь 5 лет дома, начинала с малого, до этого со спортом никогда не дружила. Вешу всего на 5-6 кг меньше, но по объемам разница на много больше, в талии порядка 6 см, ноги - 5 см, грудь правда, из полторашки, превратилась в половинку. Сразу скажу, я поклонник стиральной доски на животе, понимаю, что есть те, кто этого не любит и считает не красивым. Что ж, у всех свои вкусы) Не нужно, ... Читать полностью
 

Комментарии:

30 июля в 10:05
+1
Молодец!!!!!!

30 июля в 11:23
0
спасибо))

30 июля в 15:12
+1
Класс! А ты где-то рассказывала про свой путь в похудении подробно?) Интересно было бы почитать.

30 июля в 15:38
+2
Спасибо)) В дневнике должно быть, вроде) Могу в кратце рассказать) Началось все с того, как я увидела фото со своей свадьбы и с медового месяца, всегда считала себя вполне нормальной, но увидела я не то, что ожидала) После чего купила эллипс, начала ходить, потом подключила минимальные какие то упражнения, пресс, пыталась отжиматься. Давалось туго, но я старалась) Первые года полтора занималась 6 дней в неделю, результат был, но не фееричный какой то, потому что еще понимания не было не о технике правильной, не о питании. Со временем постигла азы) Искала упражнения в сети, составила тренировки себе, и вот к 16му году уже вполне не плохо выглядела) Дальше просто стараюсь удерживать и подсушивать жиры) С питанием тоже, стараюсь кушать много постного мяса, овощей, творога) Оговорюсь, что вообще всегда я со спортом не дружила, физру прогуливала, справки носила) Полненькой очень была лет в 15-16. Так что все возможно, если есть правильная мотивация, терпение и дисциплина))

30 июля в 18:14
0
А первоначально какой вес у вас был?

31 июля в 1:00
0
В 16 - 75 кг, а перед тем, как начала тренировки весила 54-55 кг )

1 августа в 10:38
0
Oliiy пишет:
если есть правильная мотивация, терпение и дисциплина))
с этим у меня похоже проблема

1 августа в 11:43
0
как правило проблема всегда в терпении, все хотят быстрого результата, а когда его не видят - теряют мотивацию)

1 августа в 11:57
+1
да.....я торопыга.....мне нужно сразу....а так не бывает......я это понимаю....

1 августа в 13:18
0
вариант: научиться наслаждаться самим процессом

1 августа в 13:42
+1
надо научиться

1 августа в 9:45
+1
Вы тааааак помолодели визуально, когда сбросили!!!...Прям девушка юная стала)

1 августа в 11:43
0
Спасибо)

1 августа в 10:31
+1
Я поражаюсь твоему упорству!!!!! Столько лет упорно занимаешься..... А я начинаю, а потом запал куда то пропадает......всегда находятся какие то отговорки...

1 августа в 11:44
0
Спасибо) Я когда то тоже, вроде бы брала абонемент в спорт зал, ходила какое то время, потом забивала) Пока не прижало осознание того, что если что то не сделаю, станет только хуже визуально)

14 августа в 14:18
+1
Класс! Очень красивое тело. Как вы дома занимаетесь, т.е. какие упражнения?

14 августа в 15:20
+1
Спасибо) Упражнения в основном базовые, набирала их на ютубе, благо там очень много информации и по питанию и по нагрузке))

20 августа в 10:28
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Минус 17,6 кг!!! До следующей цели осталось минус 1,2 кг!

НЕжныйАНГЕЛ
9 часов назад
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная