12 кг за 2,5 месяца

Было:


20 февраля 2019 – 98 кг

Стало:


8 мая 2019 – 86 кг

Великий Пост плюс подсчёт калорий, не больше 1800 в день. Если превысили норму калорий, то на следующий день старайтесь уложиться в 1200-1400. Соленое и копченое, жареное нежелательно, так как задерживает воду. Езда на велике, качать пресс утром когда проснулись и ещё лежите в кровати, не обжираться на ночь.
Рейтинг:  +41
Natalia Ollive
12 мая в 11:48 1472 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12 кг за 2,5 месяца
  Великий Пост плюс подсчёт калорий, не больше 1800 в день. Если превысили норму калорий, то на следующий день старайтесь уложиться в 1200-1400. Соленое и копченое, жареное нежелательно, так как задерживает воду. Езда на велике, качать пресс утром когда проснулись и ещё лежите в кровати, не обжираться на ночь. Читать полностью
 

Комментарии:

12 мая в 12:34
0
Вы выбрали не удачный ракурс на фото, честно говоря не очень видно Но всё равно +, 12кг это прилично, вы молодец

12 мая в 16:01
+2
Нашла другую фотку))), спасибо за замечание, просто хотела в той же одежде что и до похудения. Вообще не верилось, что смогу похудеть, подсчёт калорий это вообще гениальная вещь

12 мая в 15:58
+11

14 мая в 21:32
0
Молодец!

20 мая в 13:27
0
Спасибо!

15 мая в 7:56
0
Замечательный результат! Так держать и дальше!

20 мая в 13:27
0
Спасибо!

17 мая в 16:06
0
Вы молодец!!! Скажите калории рассчитываете за ранее, например на неделю? или уже по факту?

20 мая в 13:26
0
Спасибо! Калории считаю по приложению в телефоне, иногда заранее, но чаще по факту. Например, если за завтрак и обед уже вышло больше тысячи, то на ужин морковка и брокколи))) Или наоборот, допустим планируем обед в ресторане, тогда на завтрак только кофе

21 мая в 8:48
0
Спасибо, Наташа, за ответ! Мне очень понравилось ваше фото на велопрогулке.Где то ёкнуло , что знакомый пейзаж , и мы там тоже были. Рада передать вам привет из соседней страны.Велики купить не решаемася, а вот сходить в поход в выходные километров эдак на 20, легко! Удачи нам на похудательном пути!!!

21 мая в 10:47
0
Не за что, вам спасибо за тёплый комментарий! А вы в какой стране живете? На велике я всего пару лет назад научилась, очень вам советую. Не обязательно ведь ставить вело рекорды, а велопрогулка вдоль побережья это супер. Удачи вам тоже на пути к стройности

21 мая в 20:45
0
Наташа, мы живём 100 км до Барселоны и 100 км до границы с Францией.Раза три в год ездим на устричные фермы в Порт Лекат.Вкуснатища, за уши не оттащить))) Путешествовали по региону Лангедок-Россильон. Люблю Францию, но Испания родней!

21 мая в 21:49
0
Устрицы тоже очень люблю, на фермах конечно они свежайшие и недорого. Помню путешествовали вдоль океана в районе Нант, там тоже много ферм. Давно в Испании? Я 10 лет уже во Франции. У вас наверное очень легко худеть, средиземноморская диета круглый год))

22 мая в 9:36
0
В Испании давно, 15 лет. Худеть всегда легко , когда себя контролируешь. Но наш мозг умный всегда найдет лазейку, и сможет убедить что одна конфетка не так страшно, что бокал шампанского это весело, и т.д.Ну и понятно, что не шестнадцать уже. Заметила , что испанцы едят целые багеты, едят на ночь (часов 9 вечера) и стройные, а вот нам надо сильно постараться, что бы 2кг сбросить.Может они более импульсивные, чем мы.Какие в этом плане француженки?

22 мая в 12:06
+1
Для меня тоже остаётся загадкой, как например те же итальянцы едят пасту на первое, пиццу на второе и все стройные, стильные. Француженки конечно тоже в основном стройные, но встречаются и полные. Знаю, что некоторые делают операцию по уменьшению желудка, но это надо вообще за сотку весить, что бы дали направление. Многие курят, это может и помогает погасить аппетит, но вот легкие...А вообще слышала от француженок, что как увидят они лишний килограмм, так сразу строжайшая диета и спорт. Не ждут как мы, когда плюс пять-десять)

22 мая в 14:35
0
Испанки тоже много курят, не спешат рожать, все таки организм до 40 лет если остаётся стройным, то и после родов не сильно спешит поправиться.Дети рождаются мелкими, так как у женщин маленькие бедра.Тут украинка родила на 4 кг, так вся больница сбежалась на чудо посмотреть))) Ну и их подвижность +кофе помогает не полнеть.Как то в магазине проездом во Франции, увидела что купила французкая мама и мальчик.Это было 2 кг моркови и ещё какая то зелень, сами были неприлично худы.Мы же на радостях увидели в упаковке 5 штук заварных пироженных, как в детстве, так не смогли удержаться, ещё набрали разных сыров, вина, и счастливые поехали устраивать праздник живота.

22 мая в 15:16
0
Кофе да, гасит аппетит, это точно. Только к вечеру не стоит увлекаться, а то не заснуть потом до утра))). Морковь тоже стараюсь всегда держать на перекус в холодильнике помытой, почищенной, в тарелке, затянутой пленкой. Удобно, напал жор, или захотелось сладкого, сразу морковку загрыз Вино и сыр это конечно фантастически вкусно, но утром на весах плюс полкило)

22 мая в 15:24
+1

Это я набираю вес у вас в Барселоне)))

24 мая в 7:30
+1
Вот -вот, все путешествия располагают к полноте, так как все новое хочется попробовать, оценить местное блюдо по вкусу, понять почему эти люди веками восхищаются и ведут традицию этой пищи.)))

24 мая в 9:38
0
Это точно, это мы тоже любим открывать новые города и страны через гастрономию))). Ничего себе у вас устрицы размером XXXXL)))

24 мая в 9:55
0

Это мы в Реймсе дегустируем местное шампанское с местными печеньками)

24 мая в 11:37
0
Аааа!!Вкусные поправляшки !!! Знаю, плавали!!!У нас сей живительный напиток называют загадочным словом Кава видно что бы Франции не платить за бренд.Но вкусно так же! Люблю холодный Брют, давно не пью сладкое и полусладкое шампанское. Как то были на Рождество в Париже , вот там шампанское так шампанское, хотя при отличном праздничном настроении и холодная вода кажется верх блаженства!!!

24 мая в 11:46
0
А устрицы ваши)))Это фото из Порт Лекат.(Port Leucate) , там где Narbonne. Обажаю Каркассон ,это средневековая сказка, с принцами и принцессами,катарцами и альбигойцами...

24 мая в 16:07
0
Я тоже брют предпочитаю, недавно были в Тулузе, там в ресторанах местный аперитив - Кир руаяль, шампанское плюс ликёр из фиалок, не пробовали? В Каркассон заезжали погулять на обратном пути, очень красиво

24 мая в 19:16
0
Были в предновогодней Тулузе, отпробывали на рынке горячее красное вино со специями, главное готовят в огромных кастрюлях на 40 литров ,таких как в советское время готовили повара в столовках))))Жаль не знали , что есть напиток из фиалок..

25 мая в 11:23
0
Я тоже не знала, просто раз сама работаю в ресторане, вижу как часто клиенты спрашивают напитки или блюда, которыми славится этот городок или деревня. Вот я спросила тоже, мне и посоветовали Kir royal violet. Потом, когда гуляли по Тулузе, увидели, что и фиалковый чай продают, туалетную воду, ликёр, печенье с фиалками. Купила только чай и парфюм, пожалела денег на ликер, но в следущий раз обязательно. Запланировали годика через три туда вернуться, а то город весь перерыт, стройка везде

25 мая в 11:27
0

24 мая в 19:05
0

25 мая в 19:54
0
Рада Наташенька, что ты не из элиты, с распальцовкой!!!! Мы тоже с мужем работаем семейной парой, радуемся возможностью помощи своим близким и родным , помочь в РФ!А ещё больше рады своей свободе, заработку и Испании!!! Каждый свой день Варенья смотрю фильм (Пришельцы) или Путешествие Коридоры Времени!!! Советую! Это прелесть на все времена!!!!

26 мая в 1:00
0
Надо будет посмотреть тоже этот фильм, спасибо за совет. Можно узнать как вас зовут? А то неудобно как то писать Стройная березка))) Кем вы работаете если не секрет?

26 мая в 10:42
+1
Наташенька , рада нашему знакомству, меня зовут Вера, каким то шестым чувством почувствовала родную душу в Вас! Я многолетний путешественник по Camino de Santiago,неутомимый пешеход.)))

26 мая в 10:43
0
Вот такой толстушкой начала Французкий Путь Камино де Сантьяго! А закончила минус 8 кг за 30 дней!!!


26 мая в 11:15
0
Я тоже очень рада нашему знакомству Вера! На всякий случай пишу вам адрес моей эл.почты natrusse66@hotmail.fr, а то мало ли вдруг диет.ру зависнет или что. Да и живем не так уж далеко друг от друга, можно будет встретиться на устричной ферме и устроить совместный праздник живота! Вы молодец, 8кг за месяц, браво. Надо будет тоже уговорить своего на поход, ему тоже надо живот убрать). Хорошего вам дня, я убегаю на смену, Буэнос диас Вера!

26 мая в 18:41
0
Спасибо.Хорошего дня!

26 мая в 18:57
0

26 мая в 18:57
0
Мой котя Фернандо)

26 мая в 20:16
0
Чудо!!!У нас тоже есть кошка Дашка!

27 мая в 0:31
0
Такие глазища как у инопланетянки, классная

28 мая в 17:54
0
Красавчики

29 мая в 7:16
0
Интересно, Фернандо какой породы? У нас Дашка Сибирская кошка, летом ей жарко в меховом манто, сразу худеет, мало ест, больше воду пьет.

29 мая в 19:59
0
Фернандо в паспорте написано породы chartreux, очень умный, но с характером. Как в известной фразе, когда один любит, а другой позволяет себя любить, так вот Фернандо позволяет себя любить, как царь себя ведёт). Я на двери повесила колокольчик на тесемке, и приучила его звонить, если он хочет выйти погулять. Потом в двери сделали ему специальное отверстие, колокольчик не нужен, так он се час в него звонит когда жрать хочет)))

29 мая в 20:01
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, новая жизнь!!!

StellaDiMare
9 часов назад
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать
kisa77707Жизнь хороша,когда ешь не спеша))
aldaron bearХочешь изменить жизнь -изменись сама.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная