Главная > Фото До и После

12 кг за 2,5 месяца

Было:


20 февраля 2019 – 98 кг

Стало:


8 мая 2019 – 86 кг

Великий Пост плюс подсчёт калорий, не больше 1800 в день. Если превысили норму калорий, то на следующий день старайтесь уложиться в 1200-1400. Соленое и копченое, жареное нежелательно, так как задерживает воду. Езда на велике, качать пресс утром когда проснулись и ещё лежите в кровати, не обжираться на ночь.
Рейтинг:  +53
Natalia Ollive
12 мая 2019 года 1 2823 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12 кг за 2,5 месяца
  Великий Пост плюс подсчёт калорий, не больше 1800 в день. Если превысили норму калорий, то на следующий день старайтесь уложиться в 1200-1400. Соленое и копченое, жареное нежелательно, так как задерживает воду. Езда на велике, качать пресс утром когда проснулись и ещё лежите в кровати, не обжираться на ночь. Читать полностью
 

Комментарии:
наталья ковалева
12 мая 2019 года
0
Вы выбрали не удачный ракурс на фото, честно говоря не очень видно Но всё равно +, 12кг это прилично, вы молодец

Natalia Ollive
12 мая 2019 года
+2
Нашла другую фотку))), спасибо за замечание, просто хотела в той же одежде что и до похудения. Вообще не верилось, что смогу похудеть, подсчёт калорий это вообще гениальная вещь

Natalia Ollive
12 мая 2019 года
+13

Karmelita30
14 мая 2019 года
0
Молодец!

Natalia Ollive
20 мая 2019 года
0
Спасибо!

Светлана Князева
15 мая 2019 года
0
Замечательный результат! Так держать и дальше!

Natalia Ollive
20 мая 2019 года
0
Спасибо!

стройная березка
17 мая 2019 года
0
Вы молодец!!! Скажите калории рассчитываете за ранее, например на неделю? или уже по факту?

Natalia Ollive
20 мая 2019 года
0
Спасибо! Калории считаю по приложению в телефоне, иногда заранее, но чаще по факту. Например, если за завтрак и обед уже вышло больше тысячи, то на ужин морковка и брокколи))) Или наоборот, допустим планируем обед в ресторане, тогда на завтрак только кофе

стройная березка
21 мая 2019 года
0
Спасибо, Наташа, за ответ! Мне очень понравилось ваше фото на велопрогулке.Где то ёкнуло , что знакомый пейзаж , и мы там тоже были. Рада передать вам привет из соседней страны.Велики купить не решаемася, а вот сходить в поход в выходные километров эдак на 20, легко! Удачи нам на похудательном пути!!!

Natalia Ollive
21 мая 2019 года
0
Не за что, вам спасибо за тёплый комментарий! А вы в какой стране живете? На велике я всего пару лет назад научилась, очень вам советую. Не обязательно ведь ставить вело рекорды, а велопрогулка вдоль побережья это супер. Удачи вам тоже на пути к стройности

стройная березка
21 мая 2019 года
+1
Наташа, мы живём 100 км до Барселоны и 100 км до границы с Францией.Раза три в год ездим на устричные фермы в Порт Лекат.Вкуснатища, за уши не оттащить))) Путешествовали по региону Лангедок-Россильон. Люблю Францию, но Испания родней!

Natalia Ollive
21 мая 2019 года
0
Устрицы тоже очень люблю, на фермах конечно они свежайшие и недорого. Помню путешествовали вдоль океана в районе Нант, там тоже много ферм. Давно в Испании? Я 10 лет уже во Франции. У вас наверное очень легко худеть, средиземноморская диета круглый год))

стройная березка
22 мая 2019 года
+1
В Испании давно, 15 лет. Худеть всегда легко , когда себя контролируешь. Но наш мозг умный всегда найдет лазейку, и сможет убедить что одна конфетка не так страшно, что бокал шампанского это весело, и т.д.Ну и понятно, что не шестнадцать уже. Заметила , что испанцы едят целые багеты, едят на ночь (часов 9 вечера) и стройные, а вот нам надо сильно постараться, что бы 2кг сбросить.Может они более импульсивные, чем мы.Какие в этом плане француженки?

Natalia Ollive
22 мая 2019 года
+1
Для меня тоже остаётся загадкой, как например те же итальянцы едят пасту на первое, пиццу на второе и все стройные, стильные. Француженки конечно тоже в основном стройные, но встречаются и полные. Знаю, что некоторые делают операцию по уменьшению желудка, но это надо вообще за сотку весить, что бы дали направление. Многие курят, это может и помогает погасить аппетит, но вот легкие...А вообще слышала от француженок, что как увидят они лишний килограмм, так сразу строжайшая диета и спорт. Не ждут как мы, когда плюс пять-десять)

стройная березка
22 мая 2019 года
0
Испанки тоже много курят, не спешат рожать, все таки организм до 40 лет если остаётся стройным, то и после родов не сильно спешит поправиться.Дети рождаются мелкими, так как у женщин маленькие бедра.Тут украинка родила на 4 кг, так вся больница сбежалась на чудо посмотреть))) Ну и их подвижность +кофе помогает не полнеть.Как то в магазине проездом во Франции, увидела что купила французкая мама и мальчик.Это было 2 кг моркови и ещё какая то зелень, сами были неприлично худы.Мы же на радостях увидели в упаковке 5 штук заварных пироженных, как в детстве, так не смогли удержаться, ещё набрали разных сыров, вина, и счастливые поехали устраивать праздник живота.

Natalia Ollive
22 мая 2019 года
0
Кофе да, гасит аппетит, это точно. Только к вечеру не стоит увлекаться, а то не заснуть потом до утра))). Морковь тоже стараюсь всегда держать на перекус в холодильнике помытой, почищенной, в тарелке, затянутой пленкой. Удобно, напал жор, или захотелось сладкого, сразу морковку загрыз Вино и сыр это конечно фантастически вкусно, но утром на весах плюс полкило)

Natalia Ollive
22 мая 2019 года
+1

Это я набираю вес у вас в Барселоне)))

стройная березка
24 мая 2019 года
+1
Вот -вот, все путешествия располагают к полноте, так как все новое хочется попробовать, оценить местное блюдо по вкусу, понять почему эти люди веками восхищаются и ведут традицию этой пищи.)))

Natalia Ollive
24 мая 2019 года
0
Это точно, это мы тоже любим открывать новые города и страны через гастрономию))). Ничего себе у вас устрицы размером XXXXL)))

Natalia Ollive
24 мая 2019 года
0

Это мы в Реймсе дегустируем местное шампанское с местными печеньками)

стройная березка
24 мая 2019 года
0
Аааа!!Вкусные поправляшки !!! Знаю, плавали!!!У нас сей живительный напиток называют загадочным словом Кава видно что бы Франции не платить за бренд.Но вкусно так же! Люблю холодный Брют, давно не пью сладкое и полусладкое шампанское. Как то были на Рождество в Париже , вот там шампанское так шампанское, хотя при отличном праздничном настроении и холодная вода кажется верх блаженства!!!

стройная березка
24 мая 2019 года
0
А устрицы ваши)))Это фото из Порт Лекат.(Port Leucate) , там где Narbonne. Обажаю Каркассон ,это средневековая сказка, с принцами и принцессами,катарцами и альбигойцами...

Natalia Ollive
24 мая 2019 года
0
Я тоже брют предпочитаю, недавно были в Тулузе, там в ресторанах местный аперитив - Кир руаяль, шампанское плюс ликёр из фиалок, не пробовали? В Каркассон заезжали погулять на обратном пути, очень красиво

стройная березка
24 мая 2019 года
0
Были в предновогодней Тулузе, отпробывали на рынке горячее красное вино со специями, главное готовят в огромных кастрюлях на 40 литров ,таких как в советское время готовили повара в столовках))))Жаль не знали , что есть напиток из фиалок..

Natalia Ollive
25 мая 2019 года
0
Я тоже не знала, просто раз сама работаю в ресторане, вижу как часто клиенты спрашивают напитки или блюда, которыми славится этот городок или деревня. Вот я спросила тоже, мне и посоветовали Kir royal violet. Потом, когда гуляли по Тулузе, увидели, что и фиалковый чай продают, туалетную воду, ликёр, печенье с фиалками. Купила только чай и парфюм, пожалела денег на ликер, но в следущий раз обязательно. Запланировали годика через три туда вернуться, а то город весь перерыт, стройка везде

Natalia Ollive
25 мая 2019 года
0

Natalia Ollive
24 мая 2019 года
0

стройная березка
25 мая 2019 года
0
Рада Наташенька, что ты не из элиты, с распальцовкой!!!! Мы тоже с мужем работаем семейной парой, радуемся возможностью помощи своим близким и родным , помочь в РФ!А ещё больше рады своей свободе, заработку и Испании!!! Каждый свой день Варенья смотрю фильм (Пришельцы) или Путешествие Коридоры Времени!!! Советую! Это прелесть на все времена!!!!

Natalia Ollive
26 мая 2019 года
0
Надо будет посмотреть тоже этот фильм, спасибо за совет. Можно узнать как вас зовут? А то неудобно как то писать Стройная березка))) Кем вы работаете если не секрет?

стройная березка
26 мая 2019 года
+1
Наташенька , рада нашему знакомству, меня зовут Вера, каким то шестым чувством почувствовала родную душу в Вас! Я многолетний путешественник по Camino de Santiago,неутомимый пешеход.)))

стройная березка
26 мая 2019 года
0
Вот такой толстушкой начала Французкий Путь Камино де Сантьяго! А закончила минус 8 кг за 30 дней!!!

стройная березка
26 мая 2019 года
0

Natalia Ollive
26 мая 2019 года
0
Я тоже очень рада нашему знакомству Вера! На всякий случай пишу вам адрес моей эл.почты natrusse66@hotmail.fr, а то мало ли вдруг диет.ру зависнет или что. Да и живем не так уж далеко друг от друга, можно будет встретиться на устричной ферме и устроить совместный праздник живота! Вы молодец, 8кг за месяц, браво. Надо будет тоже уговорить своего на поход, ему тоже надо живот убрать). Хорошего вам дня, я убегаю на смену, Буэнос диас Вера!

стройная березка
26 мая 2019 года
0
Спасибо.Хорошего дня!

Natalia Ollive
26 мая 2019 года
0

Natalia Ollive
26 мая 2019 года
0
Мой котя Фернандо)

стройная березка
26 мая 2019 года
0
Чудо!!!У нас тоже есть кошка Дашка!

Natalia Ollive
27 мая 2019 года
0
Такие глазища как у инопланетянки, классная

amon
28 мая 2019 года
0
Красавчики

стройная березка
29 мая 2019 года
0
Интересно, Фернандо какой породы? У нас Дашка Сибирская кошка, летом ей жарко в меховом манто, сразу худеет, мало ест, больше воду пьет.

Natalia Ollive
29 мая 2019 года
0
Фернандо в паспорте написано породы chartreux, очень умный, но с характером. Как в известной фразе, когда один любит, а другой позволяет себя любить, так вот Фернандо позволяет себя любить, как царь себя ведёт). Я на двери повесила колокольчик на тесемке, и приучила его звонить, если он хочет выйти погулять. Потом в двери сделали ему специальное отверстие, колокольчик не нужен, так он се час в него звонит когда жрать хочет)))

Natalia Ollive
29 мая 2019 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)

tess 22
2 дня назад
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
Amatire → ...ветер полыни...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.