35 кг за 31 месяц

Было:


Февраль 2016 – 93 кг

Стало:


Сентябрь 2018 – 58 кг

Подсчёт калорий: первые два месяца скрупулёзно, следующие два месяца - наплевательски, следующие два месяца - от случая к случаю, а дальше просто питалась по накатанной.
Спорт - сначала ничего, потом занималась немного дома под настроение, потом стала бегать, потом пошла в тренажёрку (где занималась, честно признаться, пофигистически, без тренера и программ, как придётся), а потом бегать надоело и стала просто очень много ходить (шагомер любого происхождения - очень крутая штука, рекомендую!)
Вот так неторопливо, пережив два плато (зимой) и похудела.
Рейтинг:  +114
katsol
27 марта 2019 года 1 3442 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 35 кг за 31 месяц
  Подсчёт калорий: первые два месяца скрупулёзно, следующие два месяца - наплевательски, следующие два месяца - от случая к случаю, а дальше просто питалась по накатанной. Спорт - сначала ничего, потом занималась немного дома под настроение, потом стала бегать, потом пошла в тренажёрку (где занималась, честно признаться, пофигистически, без тренера и программ, как придётся), а потом бегать надоело ... Читать полностью
 

Комментарии:

27 марта 2019 года
+1
Круто!

27 марта 2019 года
0
Спасииибо!!!

27 марта 2019 года
+1
Молодец. Кстати, медленное похудание - это правильно

27 марта 2019 года
0
Спасибо!! О, эт точно!)) Ну, там первые 10 кг было быстро, а потом всё медленнее и медленнее, но меня это совсем не напрягало))

28 марта 2019 года
+1
Супер!! Молодец!! Удачи тебе !!

28 марта 2019 года
0
Спасибо огромное!!!)) Тебе тоже удачи!

28 марта 2019 года
+1
здорово , а кожа как?

28 марта 2019 года
0
Спасииибо!!!
Хорошо, на удивление)) В этом преимущество небыстрого похудения. Вначале немного висела в области живота, но сейчас уже поподтягивалась. Я для кожи вообще ничего не делала, только в тренажёрку ходила, говорят, это и на кожу тоже хорошо влияет

28 марта 2019 года
+1

НЕ верю своим глазам
Вот это результат
Как ощущения, как жизнь повернулась?

28 марта 2019 года
+1
Спасибо-спасибо!!!)))
О, прекрасные ощущения!! Накупила кучу платьев, смотрю на себя в витрины и зеркала и всячески горжусь достижениями)) А главное, теперь могу целый день бегать на каблуках и ноги вообще не устают. И одежды моего размера теперь завались, а не как раньше, когда приходилось выбирать наименее плохосидящее из того, что вообще есть. В общем, здорово, рекомендую!))

29 марта 2019 года
+1

29 марта 2019 года
+1
Очень круто, поздравляю!!!! а я всегда хочу чтобы раз.... и -6 кг за 2 недели, в итоге сначала голодаю, потом снова начинаю. и так по кругу. В итоге пока 76 кг, рост такой же как и у Вас 176, мечта в 56-58 кг! Один раз в жизни похудела на голодовках до 62, и все, дальше срывы и набранные 15 кг. Сейчас сижу на кето диете, и просто боюсь уже смотреть на углеводы. худею совсем медленно по 100-200 грамм, в день, зато очень сытно вкусно и не голодно, надеюсь за месяц скинуть 4-5 кг.

29 марта 2019 года
+1
Спасииибо!! О, знаете, я тоже всегда хотела всё и сразу и бывало так мало ела, практически ничего, но похудению это особо не способствует, поддерживать потом сложно. Поэтому на мой взгляд лучше медленно, но верно)) просто себе живёшь без особого напряга и как бонус - худеешь))
Удачи вам! Ой, я про кето читала, но очень уж люблю кашу и сладкое, поэтому не, не моё))

29 марта 2019 года
+1
Урааа! Очень красивая девочка

29 марта 2019 года
0
Спасиииибо огромное!!!

29 марта 2019 года
+1
Тростиночка какая у вас была калорийность на первом этапе? По какой формуле рассчитывали?

1 апреля 2019 года
0
Спасибо-спасииибо!!! О, я вначале рассчитывала по формуле, которая была здесь на сайте и насчитала там 1080 калорий и где-то месяц на ней сидела, а потом узнала, что здесь формула неправильная (её поправили потом), пересчитала коридор калорий 1400 - 1600 калорий, потом именно его и придерживалась.

1 апреля 2019 года
+1
Удивительный результат!! Два совершенно разных человека!!))

2 апреля 2019 года
+1
Спасибо огромное!!

2 апреля 2019 года
+1
Вы и вначале в 93 кг прекрасно выглядели, не скажешь, что такой вес.
Ваш пример - огромный мотиватор худеть.
Я уже смирилась, что с 85-90 до 50 нереально скинуть.
Теперь знаю, что можно!!!

2 апреля 2019 года
+3
Да нет, там, увы, все кг налицо))) А хорошо выглядела потому что только что из парикмахерской и была свято уверена, что неотразима, пошла на студийную съёмку, а потом посмотрев фотки схватилась за голову и поняла, что надо что-то решать))))
Ой, вы знаете, мне миллион людей за всю мою жизнь говорили, что я худой не буду никогда, потому что вот такая у меня конституция и всё такое прочее и я сама в это свято верила, а оказалось, что всё возможно. Причём режим подвига, борьбы с собой и прочих ужасов, а просто жизнь, просто по-другому построенная. Так что вы конечно же сможете достичь того, чего хотите!! Удачи вам!))

2 апреля 2019 года
+1
какой калораж выдерживали? Просто интересно на сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть. Спасибо!

2 апреля 2019 года
+4
1400-1600
О, а посмотрите онлайн считалки калоража, их немерено в интернете и на этом сайте тоже есть. Собственно, я поняла, что надо ни в жизнь не опускаться ниже базового обмена веществ (это количество калорий, который организм использует на жизнедеятельность), а расход калорий лучше всего увеличивать активностью.

7 апреля 2019 года
+1
Спасибо!!

6 апреля 2019 года
+1
Супер, супер, супер!!!!

8 апреля 2019 года
0
Спасибо огромное!!

8 апреля 2019 года
+2
Просто Супер! Я всегда бегала от подсчета калорий, все мне было трудно и лениво , короче пошла считать

9 апреля 2019 года
+2
Спасибо огромное!!! Ой, это ни разу не трудно, один раз разобраться, а потом всё довольно просто, к тому же везде до чёрта калькуляторов калорий, вбил продукт и всего делов))
Удачи вам!

10 апреля 2019 года
+1
Прекрасный результат скажите , бегали по сколько киллометров? А ходили сколько в шагах или киллометрах? Спасибо за мотивацию!

10 апреля 2019 года
+1
Спасибо огромное!!))
Сколько км бегала не знаю, у меня тогда не было шагомера, 40-80 минут, где-то так. Сейчас не бегаю, сейчас хожу в будние дни 15-20 км, в выходные 4-8.

10 апреля 2019 года
+1
Много ходите , молодец !

4 мая 2019 года
+1

5 мая 2019 года
0

17 мая 2019 года
+1
Потрясающе выглядите! Вы умница

19 мая 2019 года
0
Спасибо огромное!!)

31 мая 2019 года
+2
просто охренеть, дорогая,
я В ШОКЕ!!!!!
умница, красавица!

13 июня 2019 года
+2
Спасиииибо огромное!!! Я старалась!))

13 июня 2019 года
+2
ты мой цветочек!

1 сентября 2019 года
+2
Вы-моя мотивация просто!!) параметры как у вас. Но я пока в начале пути.

30 декабря 2019 года
+1

23 октября 2020 года
0
Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная