11 кг за 30 месяцев

Было:


Март 2016 – 86 кг

Стало:


Сентябрь 2018 – 75 кг
Рейтинг:  +51
Леночка1901
1 января в 19:40 1755 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

16 января в 12:49
0
Как заметно живот сдулся. У меня сейчас такой же надутый, качание пресса не помогает. Расскажите, как вам это удалось.

26 января в 11:04
+1
Планка и бодифлекс.Бодифлекс натощак с утра.

2 февраля в 16:53
0
А на что влияет планка и сколько вы ее держите?

11 февраля в 21:39
+3
Планка укрепляет всё, особенно живот хорошо подтягивает. Я стою в планке 3-4 минуты по 2 раза в день. Начинала с 20 секунд, постепенно увеличивая время. У меня было приложение в телефоне ПЛАНКА ЗА 28 ДНЕЙ. Сейчас использую разные варианты планки. Кстати, планка помогла мне избавиться от "крылышек" на спине.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я нашла свою мотивацию и буду двигаться к заветной цели

Анна 11111984
23 часа назад
цветок ада 2Всё будет хорошо
Залина-Лина3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная