11 кг за 30 месяцев

Было:


Март 2016 – 86 кг

Стало:


Сентябрь 2018 – 75 кг
Рейтинг:  +51
Леночка1901
1 января 2019 года 1938 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

16 января 2019 года
0
Как заметно живот сдулся. У меня сейчас такой же надутый, качание пресса не помогает. Расскажите, как вам это удалось.

26 января 2019 года
+1
Планка и бодифлекс.Бодифлекс натощак с утра.

2 февраля 2019 года
0
А на что влияет планка и сколько вы ее держите?

11 февраля 2019 года
+3
Планка укрепляет всё, особенно живот хорошо подтягивает. Я стою в планке 3-4 минуты по 2 раза в день. Начинала с 20 секунд, постепенно увеличивая время. У меня было приложение в телефоне ПЛАНКА ЗА 28 ДНЕЙ. Сейчас использую разные варианты планки. Кстати, планка помогла мне избавиться от "крылышек" на спине.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
6 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная