Главная > Фото До и После

14 кг за 12 месяцев

Было:

Январь 2017 – 60 кг

Стало:

Январь 2018 – 46 кг

Мой рост 155см.
Полностью перешла на правильное питание.
Всегда читаю состав того, что покупаю. Только натуральные продукты без сахара, пальмового масла, без глютена итд.
Считаю калории, ем 1000-1100 ккал и не более 100гр углеводов.
Тренируюсь каждый день, чередуя кардио и силовые.
Веду свой блог-дневник, где делюсь рационом, тренировками, мотивацией и своими мыслями!
https://www.instagram.com/fat_reality/
Буду рада если присоединитесь!

Рейтинг: +62

alex6662

14 января 2018 года

3372

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1790241/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14 кг за 12 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1790241/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/14/42/3449654_72836-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мой рост 155см.
Полностью перешла на правильное питание.
Всегда читаю состав того, что покупаю. Только натуральные продукты без сахара, пальмового масла, без глютена итд.
Считаю калории, ем 1000-1100 ккал и не более 100гр углеводов.
Тренируюсь каждый день, чередуя кардио и силовые.
Веду свой блог-дневник, где делюсь рационом, тренировками, ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1790241/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1790241/
              ]14 кг за 12 месяцев[/url][/b][/size]
              Мой рост 155см.
Полностью перешла на правильное питание.
Всегда читаю состав того, что покупаю. Только натуральные продукты без сахара, пальмового масла, без глютена итд.
Считаю калории, ем 1000-1100 ккал и не более 100гр углеводов.
Тренируюсь каждый день, чередуя кардио и силовые.
Веду свой блог-дневник, где делюсь рационом, тренировками, мотивацией и своими мыслями!...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1790241/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Ксюньчик4

14 января 2018 года

офигенная просто!

Ответить

alex6662

14 января 2018 года

Спасииибо большое!!!))))

↑ Ответить

Елена Т 168

15 января 2018 года

Умница, красавица

что тут ещё скажешь

Ответить

alex6662

15 января 2018 года

Спасибо огромное!!!

↑ Ответить

Люлечка23

15 января 2018 года

обалденная красоточка!!

Ответить

alex6662

15 января 2018 года

Приииятно, спасибо

↑ Ответить

lena putane2017

16 января 2018 года

Супер-молодец!!

Ответить

alex6662

17 января 2018 года

Спаааасибо

↑ Ответить

ANAFISH

19 января 2018 года

даааа, с такого веса за год 15 вобще супер)
молодец)

Ответить

alex6662

2 февраля 2018 года

спасибо большое

↑ Ответить

милица

19 января 2018 года

Аааа,какая красавица.

Умничка,красоточка.

Ответить

alex6662

2 февраля 2018 года

спаааасибо, так приятно

↑ Ответить

Жанна_66

1 февраля 2018 года

казалось бы и так прехорошенькая и стройная была...

а сейчас супер дюймовочка!

Ответить

alex6662

2 февраля 2018 года

очень мешали эти кг)
спасибо большое

↑ Ответить

vetka124

1 марта 2018 года

Ответить

vetka124

1 марта 2018 года

Отличный результат!

Ответить

pacha

12 марта 2018 года

Саша расскажи приметный рацион

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Вероника Донскова
20 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд